Когато говорим за разстройства на настроението, е необходимо да се разграничи къде граница между патологично и нормално.

като

Разлика между радост и тъга

Обикновено ние хората живеем под балансирано настроение и в хармония, това, което теоретиците призоваха евтимия. Евтимия е състояние на духа, при което а известна стабилност, но със своята превратности. Това е, което ние наричаме щастие и тъга:

  • Когато повишаване на настроението ни Ние го наричаме радост или еуфория. Но когато еуфорията се превърне в патологична, ние я наричаме мания.
  • Вместо това, когато се появят ниско в нашето настроение ние го наричаме тъга. Тази тъга може да се превърне в депресия, когато се удължи във времето или стане патологична, пораждайки у човека обезсърчение и скръб. Хроничната тъга нахлува във вътрешния му свят, като в по-голяма или по-малка степен бойкотира различни области от живота и личността му.

След това ще се съсредоточим върху депресията или ниското настроение и техните ефекти върху хората:

Имате депресия

Степента на депресия е трудна за измерване. Въпреки че има елементи, които го описват и които могат да помогнат класифицирайте вида на депресията, все още е субективно. За разлика от други заболявания, при които тестовете могат да се използват за получаване на надеждни и обективни резултати.
Много важен факт е, че депресията не засяга еднакво всички хора. Всеки индивид проявява депресивни симптоми, които трябва да бъдат изследвани по определен начин заедно с други аспекти от личността и личния живот на пациента. Ако обаче искате да откриете съвети за управление на емоциите ви Интересно ви е да прочетете тази статия от Мариан Рохас, психиатър със специалност медицина и хирургия.

Идиличният живот, който показваме в социалните медии

Наскоро прочетох случая с известна американска телевизионна водеща, която беше помолила своите последователи те ще изпратят снимка че са публикували в социалните си мрежи, в които изглеждат щастливи въпреки лошото прекарване. Водещият беше изненадан от лавината на получените дела. В някои случаи разликата между това, което искате да покажете и какво наистина се е живяло беше съвсем различно.
Фактът на искам да дам изображение, или в социалните мрежи, или извън тях, противно на това, което човек наистина чувства, че може да има отбранителен характер. Човек може да реши да не признае тъгата, в която е затънал, защото смята (съзнателно или не) това възприемайки противоположното отношение това ще отиде, Или се чувствате виновни, че се чувствате тъжни, или защото сте прочели книга, която ви казва, че вашето щастие зависи само от него и вие се чувствате отговорни.

4 начина за справяне с него

Фактът, че депресията е a субективно преживяване означава, че всеки индивид се отнася към него по различен начин.

  • Някой хора ще поиска помощ веднага.
  • Има и такива, които решават не говори за това и живейте с това чувство, може би от скромност или страх да не бъдете заклеймени.
  • Има хора, които отрича да има депресия и те се опитват да го скрият, възприемайки отношение, противоречащо на техните чувства.
  • Някой хора не е наясно на депресия, защото има и други симптоми от по-симптоматичен характер, които прикриват депресията.

Последици от неприемането на депресия

Когато имате хронично чувство на тъга, което продължава месеци, цената за нормализирането или скриването му може да бъде много висока.

Какво трябва да знаете ...

  • Когато имате хронично чувство на тъга, което продължава месеци, цената за нормализирането или скриването му може да бъде много висока.
  • Фактът, че искате да дадете образ, независимо дали в социалните мрежи или извън тях, противно на това, което човек наистина чувства, може да има защитен характер.
  • Много е важно да внимавате за посланията, които човек получава от общество, което постоянно продава рецепти, за да постигне лесно и бързо щастие.

Enric Artés
Специалист по клинична психология
Здравен консултант Teladoc Психолог