Непорочен Хименес Перал

причините

Излишните газове и болката, която причиняват, могат да се появят във всекидневието ни по всяко време и без предупреждение. Газът е компонент, който обикновено се намира в червата, тъй като помага на чревен транзит е нормално, но когато се появи в излишък, може да ни причини дискомфорт и дискомфортни ситуации.

Излишъкът от газове се нарича метеоризъм и в тази ситуация можем да реагираме по два различни начина. От една страна, ако ги изгоним лесно, можем да се озовем в дискомфортна ситуация, в която изхвърляме газовете пред повече хора и те имат лоша миризма или когато си тръгнат издават неудобен шум. От друга страна, ако не ги изхвърлим, тези газове остават в червата ни, причинявайки силна болка.

Симптоми на излишък на газове

Основният симптом на излишните газове, които обикновено усещаме, е подуването на корема, но има и повече симптоми за разпознаване.

Оригване

Това е акт, който всички правим, когато имаме излишни газове, особено когато току-що сме яли. Целта на този акт е да се премахне въздухът, попаднал в тялото когато ядем храна. Има много хора, които, за да улеснят отделянето на газове, причиняват оригвания чрез поглъщане на въздух. Това може да бъде вредно за здравето, тъй като можем да създадем зависимост от този акт и стомахът ни спира да изпълнява тази функция сам.

Метеоризъм

The метеоризмът също е по-известен като перди. Като общо правило човек изхвърля газовете си чрез метеоризъм между 13 и 25 пъти на ден. Имайте предвид, че има някои храни, които ядем, които причиняват повече метеоризъм, отколкото други, тъй като процесът им на смилане е по-сложен и следователно те генерират повече газ.

Това е случаят на сложни въглехидрати като тестени изделия или ориз. От друга страна, има и някои храни, които карат метеоризма да мирише лошо, като тези, които са богати на протеини.

Стомашни болки

Болката в корема е един от най-неприятните симптоми на газове, тъй като те са много силни и равномерни болки понякога те могат да бъдат объркани с други заболявания. Трябва да се има предвид, че ако болката при газове е разположена от лявата страна, в частта на дебелото черво тя може да бъде объркана със сърдечно заболяване. Напротив, ако болката е разположена от дясната страна, тя може да бъде объркана с апендицит. За да избегнете объркване и да влошите нещата, ако забележим, че имаме силна болка от газове, най-добре е да отидете на лекар и той да диагностицира вашия случай.

Подуване на корема

Когато имаме излишък от газове, коремът ни е подут, тъй като газовете заемат място в червата. Много пъти сме склонни да бъркаме газовете с други проблеми, Особено ако току-що сме яли или пили, коремът ни също се пълни и се чувства подут.

Причини за излишък на газ

Причината, поради която тялото ни се пълни с газове, може да бъде много разнообразна. Има няколко причини, поради които въздухът навлиза в тялото ни и остава в капан вътре в нас.

Хранене твърде бързо

Това е една от основните причини за излишния газ. Или поради липса на време, много гладни или по други причини, но хората, които се хранят много бързо, обикновено имат повече бензин от останалите.

Това се дължи на факта, че докато ядат храната си, тъй като не я дъвчат добре, в тялото постъпват повече газове от нормалното.. Това ще доведе до повече метеоризъм и оригване повече от останалите.

Прекомерна консумация на млечни продукти

Ензимът, който е отговорен за смилането на млечни продукти, лактазата, с течение на годините работи с по-големи затруднения, така че колкото повече млечни продукти приемаме, толкова по-трудно ще бъде смилането и следователно, толкова по-голяма е вероятността за газообразуване. Ако след консумация на млечни продукти забележите, че в тялото ви се образува излишен газ, най-вероятно този ензим спира да работи, така че може да се каже, че имате непоносимост към лактоза.

Запек

Когато не изхвърляме отпадъците от тялото си нормално, можем да страдаме и от излишни газове. Когато отпадъците останат в застой в дебелото черво, бактериалната флора започва да се променя и следователно произвеждаме повече газове от нормалното. Ако забележим, че това е нашият проблем, имаме лесно решение. Увеличете приема на вода и храни, богати на фибри Подобно на пълнозърнести храни и плодове, те ще ни помогнат да регулираме чревната флора и ние отиваме до тоалетната, за да депонираме нормално отпадъците си. По този начин ще премахнем и излишните газове в тялото си.

Хормонални промени

Този случай се среща особено при жените, че през целия им живот са в постоянна промяна в нивата на техните хормони. По време на менструалния цикъл, когато сме в овулация и в предменструален стадий, е много нормално нашите газове да се увеличават.

По време на менопаузата също е доказано, че с хормонални промени че жените страдат, има увеличение на газовете. За да разрешите този проблем, препоръчително е да увеличите приема на вода и да спортувате умерено.

Решаването на този газов проблем е доста лесна задача, която можем да направим по два различни начина. От една страна, ще трябва да променим хранителните си навици и за това идеалът е да се премахнат онези храни, които произвеждат газове като сурови зеленчуци или бобови растения. От друга страна, ако видим, че с храната не сме в състояние да облекчим този проблем, можем да прибегнем до наркотици. Повечето се отпускат без рецепта и се произвеждат от антиациди, симетикон или диметикон. Това ще предотврати образуването на мехурчета в червата, така че те да бъдат изхвърлени по-лесно.