Ако искате да използвате кокосово масло за отслабване, увеличете нивата на добър холестерол и подобрете състоянието на клетките си, този продукт е единственото нещо, от което се нуждаете.

В цялата статия ще видим какви свойства има, как трябва да се приема, за да отслабнем и преди всичко ползите, които може да ни предложи, за да подобрим здравето си.

Съдържание

Какво е кокосово масло?

Първото от всичко, което трябва да знаем, е, че кокосово масло е растително масло, което се използва както в козметиката, така и в храните и чиято основна характеристика е неговата високо съдържание на наситени мазнини [R].

Има много експерти в света на здравето, които не са посъветвали приема на тази храна в излишък, защото злоупотребата с нея може да доведе до сърдечни заболявания, но ...

ами ако го приемаме в малки количества и по разумен начин?

Там вече говорим за нещо съвсем различно. И е, че както са потвърдили различни изследвания, мазнините на кокосово масло [R] имат невероятно добри ползи за ускоряване на метаболизма.

Свойства на кокосовото масло

По този начин метаболизмът, който е отговорен за превръщането на хранителните вещества в енергия, е открил в кокосово масло чудесен съюзник за отслабване [R]. Съществува убеждението, че всички наситени мазнини са вредни за хората, но в този случай митът не се сбъдва.

Трябва да се отбележи, на първо място, че кокосовото масло в никакъв случай не е чудотворен и магически продукт за отслабване, а по-скоро работи като привлекателна и ефективна дългосрочна добавка, стига да е включено в ежедневната диета на жената човек в малки дози.

Последните проучвания [R] показват, че включването на това масло в хранителната рутина допринася ефективно за изгаряне на мазнини и премахване на мастната тъкан.

Изследване използва сравнителна техника между кокосово масло и други като маслиново, слънчогледово или царевично масло, за да демонстрира отслабващата функция на кокосовото масло.

Това, което беше направено, беше да събере определен брой хора в групи и всеки от тях беше включен в диетата си, приблизително, около три супени лъжици от едно от гореспоменатите масла.

В резултат на разследването беше установено, че групите, които бяха включили кокосово масло в ежедневието си, успяха да отслабнат много по-бързо от групите, които са използвали друг вид масло, различно от кокосово. Не е ли готино?

масло

КОКОСОВО МАСЛО

Невероятно универсален и високоефективен продукт за подобряване на вашето здраве както отвътре, така и отвън

Ползи от приема на кокосово масло

Ваучер. Всичко това е много добре, но защо това се случва?

Какво прави кокосовото масло, приемано в малки количества, идеалният съюзник за отслабване?

Всичко започва с нейните мастни киселини, които са класифицирани в така наречената средна верига (MCT) [R].

И какво означава това?

Е, веднъж погълната тази храна не изисква панкреаса или жлъчния мехур за храносмилане. По правило повечето мазнини се съхраняват в тялото след поглъщане, но кокосовото масло в неговия случай има особеността да стане незабавна мощност [R] вместо да се превърне в захар като другите ядливи храни; което го прави прекрасен източник на гориво за започване на деня, или като го добавите към кафето, или го намажете върху някакъв пълнозърнест хляб.

Неговите [R] свойства допринасят за a ускоряване на метаболизма за изгаряне на складирани мазнини. По този начин човекът ще се чувства по-добре и с повече енергия.

С течение на времето тялото ни ще влезе в състояние, известно като кетоза [R], което е, когато тялото започва да изгаряйте мазнините по лесния начин [R], включително натрупаните преди това собствени резерви - любовни дръжки; модел, който се повтаря в повечето диети, насочени към загуба на телесни мазнини.

Всеки човек, който включва диета в ежедневния си начин на живот, преминава през различни епизоди, характеризиращи се с жажда за забиване с какъвто и да е хранителен продукт това е на път.

Въпреки това, благодарение на кокосовото масло, този симптом е намален до минимални нива, тъй като както показват последните изследвания, той има функция за намаляване на апетита, която може да бъде приравнена на ефекта от намаляване на глада, който кафето може да произведе.

Смята се, че засищащата способност на кетоните (кетони) [R] кокосовото масло е тясно свързана с изгарянето на мазнини и следователно сумата от двата фактора води до по-нисък прием на калории през целия ден, с общо 250 по-малко, според проучване от шестима мъже, консумирали кокосово масло за определен период от време.

Как можете да започнете да се възползвате от употребите на кокосово масло?

Сега, когато знаем характеристиките и свойствата на кокосовото масло и че няма опасност да го приемаме [R], трябва да научим как да приемаме и включваме това масло в нашия режим.

Преди да започнем да използваме тази съставка в нашата диета, трябва да направим предходна стъпка: сменете мазнините, които в момента използваме в нашата кухня за кокосово масло.

Защо? - Има много просто обяснение.

Една супена лъжица кокосово масло съдържа около 120 калории. Следователно, когато ядете храна с високо калорично съдържание, логично е като следствие да намалите от друга страна поредица от ястия, които ние считаме за обичайни, които също ни осигуряват голямо количество калории.

Така сумата на кокосовото масло заедно с елиминирането на други с високо съдържание на мазнини ще бъде идеалното уравнение за отслабване, Но напротив, ако добавим кокосово масло към начина си на живот и не намалим други видове ядливи продукти, ще постигнем ефект, обратен на желания.

КОКОСОВО МАСЛО

Невероятно универсален и високоефективен продукт за подобряване на вашето здраве както отвътре, така и отвън

Има безброй начини за поглъщане на кокосово масло, но най-препоръчителният е постепенно увеличаване на дозите с напредване на седмиците.

Това ще рече, започнете с половин супена лъжица всеки ден през първата седмица, увеличавайте тази доза до една супена лъжица през втората седмица, до една и половина през третата и завършете месеца с две супени лъжици или дори три.

По този начин кокосовото масло постепенно ще се включи в нашата диета и по този начин ще предотвратим радикалното му проникване в тялото ни.

Как да приемате кокосово масло, за да отслабнете?

За това как да го приемаме има различни начини, но това са някои от тях:

  • Преди хранене. Можете да загреете кокосовото масло с малко вода в тенджера и след това да го изпиете. Така се постига засищат апетита Y. ще ядете по-малко.
  • През деня. Добре в супени лъжици или смесени с друг вид храна, ако все още не сте свикнали с нейния вкус.
  • Добави супена лъжица към сутрешно кафе или да следобеден чай. Страхотен запас от енергия за започване на деня или за продължаване след обяд.
  • Заменете обичайното масло във вашата кухня с кокосово масло. Можете да го смесите в началото със зехтин, за да приучите небцето към нов вкус.

След като вече знаете ползите от прилагането на кокосово масло за отслабване и подобряване на диетата, започнете да го използвате и вижте резултатите сами!

Ще се видим в следващия! 🙂

КОКОСОВО МАСЛО

Невероятно универсален и високоефективен продукт за подобряване на вашето здраве както отвътре, така и отвън