Запишете ползите от куркума за отслабване, препоръчителната доза и всички други положителни ефекти върху тялото
Открийте Как да отслабнете Благодаря на куркума и всички Ползи какво носи в тялото ви
Куркумата е подправка, която се получава смилане на определени растения от същото семейство джинджифил и куркума.
При обработката се получава туберизираното коренище, което е подземната част на стъблото. Той съдържа хранителните резервни молекули, които се нуждаят от втора обработка, за да бъдат запазени.
Колко трябва да приемате куркума, за да отслабнете
Все още днес, куркумата е известна с многото си ползи и е възможно лесно да го намерите на пазара: сред неговите качества е високата антиоксидантна сила.
Куркума, в допълнение, е в състояние да ви накара да отслабнете, но също така е богата на витамини и осигурява добър процент минерали.
Ползи от куркума
Ползите от куркума, накратко, са доста. Тази подправка помага за изгаряне на мазнини благодарение в присъствието на куркумин, въздействащи директно върху мастните клетки.
Освен това подпомага работата на черния дроб, позволявайки елиминиране на натрупаните токсини; насърчава храносмилането и предотвратява подуването на корема, подобрява храносмилането и избягва ферментацията в червата.
Той също така помага за предотвратяване на гликемични пикове и пристъпи на глад, както и улесняване намаляването на течностите. На други нива има противовъзпалително действие, помага за предотвратяване и лечение на всякакви възпаления в тялото.
Отслабнете с куркума
Куркумата има важно отслабващо действие: тя е непряка последица от правилната храносмилателна функция, причинена от подправката.
Това не е чудо продукт, но приемът на куркума може да помогне за много ползи: съветът е да въведете куркума в здравословна и балансирана диета, която е придружена от физическа активност.
Препоръчителна доза куркума за отслабване
Всъщност, тялото ни не усвоява лесно тази подправка, затова трябва да го използваме правилно.
Обичайното е свържете го с черен пипер или мазнина, като масло, за да се улесни усвояването му; още по-добре, ако се консумира суров, като се избягва излагането му на високи температури.
А какво ще кажете за количество а дозите? По-добре е да не прекалявате: 400 mg куркумин, два пъти дневно, до 4 седмици, е препоръчителната доза.