Пиперинът е хранително съединение, което може да се намери на повърхността на различни видове пипер, но преди всичко на черен пипер, известен също като Piper nigrum, който се извлича от тропически растения, отглеждани в Индия. Пиперинът е основният актив на тази подправка и освен това е отговорен за нейния пикантен вкус. Това съединение обаче не само придава аромат на черен пипер, но и му придава мощни лечебни свойства.

пиперин

Сред тези свойства откриваме, че това хранително вещество ни помага да отслабваме по-бързо, тъй като освен всичко друго има стимулиращи свойства, които ускоряват метаболизма ни. Ето защо, в тази статия за HOWTO ви казваме как да приемате пиперин за отслабване.

Свойства на пиперина за отслабване

Пиперинът е много полезно съединение във всеки режим за отслабване, тъй като има серия от много полезни ефекти за тази цел. Това са основните свойства на пиперина да отслабва:

  • Това е елемент с отлични храносмилателни свойства, който ускорява образуването на храносмилателни сокове, активира вкусовите ни рецептори и произвежда повече слюнка. Всичко това се превръща в по-добро храносмилане и по-ефективно усвояване на протеини и хранителни вещества.
  • Притежава отслабващи свойства, които спомагат за ускоряване на метаболизма и процеса на изгаряне на мазнините. В допълнение, това е и вещество, което, от една страна, предотвратява създаването на нови мазнини и, от друга страна, намалява тези, които вече са в кръвта ни.
  • Има мощен термогенен ефект, който също ни помага да ускорим още повече метаболизма си. Това спомага за по-бързото изгаряне на телесните мазнини, освен че подобрява производството на мускулна маса.
  • Също така ни помага да отслабнем благодарение на диуретичните си свойства, които намаляват задържането на течности и елиминират токсините, натрупани в тялото ни.
  • И накрая, пиперинът съдържа отпускащи и ароматни свойства, които ни помагат да контролираме нивата на безпокойство, което поражда повече желание за ядене, когато спазваме диета.

Как да приемате пиперин за отслабване

В момента пиперинът се приема главно като хранителна добавка под формата на капсули. Както посочихме по-рано, това вещество е основното активно вещество в черния пипер. Така че, въпреки че на опаковката на продукта пише, че е пиперин, ние всъщност приемаме екстракт от черен пипер.

Дневната доза, която трябва да вземете, за да постигнете целта си, обикновено е 2 капсули на ден, въпреки че трябва да се консултирате с дозата, която се препоръчва върху опаковката на продукта, който сте закупили. Освен това тези таблетки винаги трябва да се приемат половин час преди хранене (една преди закуска и една преди основното хранене).

Важно е никога да не приемате повече капсули от препоръчаното на ден и да се приспособите към продължителността на лечението, което ще бъде посочено в листовката на тази добавка.

Преди да започнеш вземете капсули пиперин, Трябва да имаме предвид, че тя все още е хранителна добавка, така че ако искаме да отслабнем, е от съществено значение да ги придружим със специфичен хранителен план за отслабване и извършване на ежедневна физическа активност.

Други начини за приемане на пиперин за отслабване

Piperine е част от черен пипер, така че можете да се насладите и на ефектите му за отслабване, като консумирате различни формати на тази хранителна подправка:

  • Етерично масло от черен пипер: този формат не трябва да се поглъща или използва върху кожата. Тази течност се използва само в ароматерапията, за да контролирате нивата на тревожност от храната.
  • Чай от черен пипер: Това е напитка, придружена от лимон и мед, тъй като и двете храни съдържат свойства за изгаряне на мазнини. Необходими са ви само 1 чаша топла вода, супена лъжица мед, друга черен пипер и 4 супени лъжици лимон. За да получите резултати, трябва да го приемате всяка сутрин на гладно.
  • Зърна черен пипер: Този формат е идеален за използване като основна подправка на вашите ястия. В допълнение към получаването на предимствата на пиперина, ще отслабнете повече, ако замените солта, която добавяте към храната си, с тази подправка.

Противопоказания на пиперин

Пиперин, или в капсули, или в зърна черен пипер, не се препоръчва в следните случаи:

  • Хора с храносмилателни разстройства: Тази подправка ускорява киселинните секрети на стомаха ни, така че може да предизвика дразнене в лигавиците при тези, които вече страдат от гастрит, езофагит, стомашни язви или имат киселини в стомаха.
  • Болести в червата: пиперът е противопоказан при хора, страдащи от синдром на раздразнените черва, болест на Crohn или възпалително заболяване на червата, тъй като може да причини тежки храносмилателни разстройства.
  • Свръхчувствителност: Не се препоръчва за хора с чувствителна кожа, тъй като може да предизвика дразнене и сърбеж.
  • Хемороиди: в тези случаи пиперинът предизвиква дразнене и увеличава болката, причинена от това разстройство.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да приемате пиперин за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.