Тази Зелена ябълка с овесена каша ще ви помогне да отслабнете, да облекчите гастрит и възпаление на стомаха.
Съставки
За 2 човека
2 зелени ябълки 4 супени лъжици овесени ядки 2 чаши Мляко 2 супени лъжици захар
Процедура
-
Изрежи ябълки наполовина и премахнете сърцето. НАЛЯНЕТЕ мляко в блендер. Добавете ябълка, овесени ядки и захар. БЛЕНДЕТЕ за кратко, за да избегнете твърде дебела пяна. СЛУЖЕТЕ си смути от зелена ябълка с овесени ядки в чаша и украсете с 1 ябълкова филийка.
ОЦЕНКИ
За да знаете предимствата на приема на овесена каша с ябълка в смути, е важно да знаете хранителните свойства на тези две съставки. Този сок осигурява хранителни вещества за здравето: от витамини и фибри, до протеини, добри мазнини и витамини с антиоксидантна функция. В допълнение към спомага за намаляване на нивата на холестерола.