От: Estefanía Garay

мляко

    • 2 чаши мляко
    • 1 манго, целулозата
    • 4 чаени лъжички овесени ядки
    • 1 чаена лъжичка мед
    • Лед

Това смути от манго и овесени ядки ще ви изненада с богатия си вкус и кремообразна текстура.

Вкусно смути е да започнете сутрините си и чудесна възможност да се възползвате от факта, че вече е сезонът на мангото.

  • ВЛИКВАНА мангова каша, мляко, овес и мед.
  • ДОБАВЕТЕ лед на вкус към смутито от манго.
  • НАСЛАДЕТЕ се на този вкусен смути от манго и овесени ядки.

    Какво се случва, когато ядете манго всеки ден?

    Този сочен плод, на който можем да се насладим в различни рецепти (като тези, които можете да намерите тук), предоставя големи ползи, особено когато се консумира при балансирана диета.

    Според гореспоменатия случай мангото може да благоприятства имунната и нервната система, допринася за подобряване на външния вид на косата и кожата.

    Но това не е всичко, според органичните факти, яденето на манго ежедневно може да облекчи болката в стомаха, защото има ензими, чиито свойства ви утешават. Той също така предотвратява запек и симптомите на раздразнително черво или колит (тук можете да видите някои лекарства).

    Благодарение на високото си съдържание на диетични фибри, консумирането на манго има положителен ефект върху елиминирането на дегенеративни заболявания като различни видове рак и сърдечни заболявания, според няколко разследвания, публикувани в Изчерпателни рецензии в науката за храните и безопасността на храните.