Този път ще се научим как да си направим напитка за отслабване. The овесено мляко и ленено семе Идеално е да се консумира на гладно, тъй като тези две зърнени култури са пълни с разтворими и неразтворими фибри, които са идеални за усвояване на мазнините и впоследствие елиминирането им. Освен това смути с овесени ядки помага за премахване на глада и безпокойството.
Продължете към безплатните рецепти и научете стъпка по стъпка как да направите овесено мляко и ленено семе, за да отслабнете, перфектна натурална напитка, за да започнете деня с десния крак.
- 4 супени лъжици овесени люспи
- 3 супени лъжици ленено семе
- 2 чаши вода
- 1 подсладител без калории
- 1 капка ванилова есенция
Преди да направите това смути с овесени ядки, за да отслабнете, първата стъпка е избройте всички съставки.
В купа добавете двете чаши вода, лененото семе и овесените люспи. Разбъркайте много добре и запазете тази смес за 1 час Като минимум.
Смесете предишния микс за 5 минути, за да се получи възможно най-хомогенна напитка.
Време е за прецедете сместа за много гладка и без бучки овесена каша и мляко от ленено семе.
Накрая вземете шейка, за да отслабнете отново до блендера и добавете плика на подсладител и няколко капки есенция ванилия, обработва се до получаване на хомогенна смес.
Трик: Ваниловата есенция и подсладителят придават на това мляко много приятен вкус, но ако желаете, можете да го пропуснете.
Сервирайте овесено мляко и ленено семе и се наслаждавайте, този препарат е идеален за консумация на гладно поне 15 дни, за да започнете да забелязвате ефектите. Научете се да правите повече рецепти за отслабване като супа за отслабване или други напитки като вода изгаря мазнините с краставица.
Ако сте харесали този шейк за отслабване, имате някакви коментари или притеснения, дайте ни вашето мнение.
Трик: Охладете овесените ядки и лененото мляко преди консумация, така ще бъде много по-приятно.
Ако ви е харесала рецептата за Овесено мляко и ленено семе за отслабване, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Milkshakes.