Дел Рио сподели с AS подготовката си преди Arnold Classic
Остава едва половин час за Алфонсо дел Рио (Тарифа, 1977) да се състезава в полуфинала на Arnold Classic Europa Pro, проведен в Мадрид миналия уикенд. Този очарователен андалузец, 34-годишен, 1,82 висок и 130 килограма, посреща AS с усмивка. Той е изправен пред най-важното събитие в живота си, третото в света на културизма след Мистър Олимпия и оригиналния Арнолд Класик, и не изглежда нервен. Освен това ще присъства Арнолд Шваценегер, идол за хилядите фенове на този спорт, събрали се в Palacio Municipal de Congresos de Madrid.
Дел Рио започва своята рутина, преди да излезе на сцената, докато отговаря на AS. Първото нещо, топлина. "Посвещавам се на този спорт от 20-годишна възраст. Винаги съм харесвал силни тела и малко по малко влизах в състезание." Алфонсо обаче е роден с тегло от пет килограма и преди да се посвети на тялото и душата си за културизъм, вече е тежал 100. Всъщност той може да достигне 160 по време на подготовката за състезание. За това храната е от съществено значение: "Ние сме на диета през цялата година. Това е много жертвен спорт. Трябва да се храним седем или осем пъти на ден, с много калории, за да натрупаме мускулна маса. Консумирам 10 000 калории на ден . Представете си. Мога да ям три килограма месо на ден. Това, което поръчам в месарница за мен, има семейства, които не го ядат почти месец. Ако започнем от тази база, нормално е да съм повече също така, за да подготвим състезание, ние не пием вода в навечерието, за да накараме кожата да се придържа към мускула ".
Тренировките са основата в този спорт. В случая на Алфонсо той притежава фитнес залата „Франсиско дел Йеро“ в Мадрид и е личен треньор. "Работя всеки ден, доколкото мога. Печеленето на хляб само чрез състезания е трудно, така че трябва да го комбинирате с други неща", признава той, докато зет му го маже с масло, преди да излезе на сцената. "От съществено значение е мускулите да блестят добре по време на състезанието. За целта му даваме боя предишния ден и след това олио, за да заблести повече", казва брат на съпругата му, който също работи във фитнеса.
С подготвени мускули и блестяща кожа Дел Рио говори за допинг: „Може да изглежда, че използваме повече незаконни вещества от другите спортисти, защото сме по-развити, но не е така. Както във всеки спорт, има някои, които мамят и други "Не. Тук също преминаваме контрола и който бъде хванат, ще бъде наказан." Дел Рио не можа да спечели титлата, но ще опита отново.
- Какво мога да ям на Разпети петък вместо месо, а не риба Великден nnda nnlt
- Мога да ям тестени изделия, ако искам да отслабна Марта Мармол
- Мога да ям наденица след цезаре Помощ - БЕБЕТА ОТ АВГУСТ 2016! BabyCenter
- Мога да ям, след като имам пломби за зъби
- Мога ли да дам на кучето си сурово свинско месо