esmaca

Вече ги имаме като още една храна в сегашната диета, авокадото е тук, за да остане. Консумацията на авокадо рязко нараства през последните 5 години и от това, което ни казват, те са много здравословна храна, освен че са много богати ...

Високо, високо. Нека да видим, колко прекрасна е храната, която по същество се състои от мазнини? Тук няма ли нещо, което да не пасва?

Е, разбира се, отново се увличаме от комерсиални интереси, слушаме и четем цялата здравословна пропаганда, която идва при нас за авокадото, но разбира се, това е толкова много.

Защо харесваме авокадо (който го харесва, разбира се)?

Живеем все повече и повече в сива среда, по-замърсени, стресиращи и макар да не ви се струва толкова сухи. Това в съчетание с диета, базирана на продукти, получени от хляб, сладкиши и др. кара тялото ни да генерира сухота, напрежение и лошо настроение.

Използването на храни като авокадо, които са кремообразни и свежи, ни осигурява определен баланс и ни кара да се чувстваме по-добре, а това допълнително масло все пак осигурява малко повече релаксация и премахва напрежението от тялото.

Засега фантастично, но не трябва да забравяте, че авокадото е тропически плод и че ефектът му е охлаждане, но много охлаждане. Консумирането на авокадо като редовен продукт в диетата може да причини сериозни здравословни проблеми в дългосрочен план.

Но не казаха ли, че авокадото е много здравословно и има много свойства и че не се угоява? Е, сега ви казвам ...

Какви ефекти има авокадото?

Наскоро подготвях беседа за компания, където ме помолиха да говоря за различни хранителни вещества: витамини, минерали и т.н. Документирайки се със снимки, започнах да търся в интернет храни, богати на витамин А, В, желязо, цинк ... знаете ли каква храна винаги се появяваше на снимката? Както си представяте, авокадото. Това много ме ядоса, защото авокадото може да съдържа много витамини и минерали, но имат ли ги абсолютно всички? не може да бъде, нещо не е наред ....

Авокадото, както вече споменах, е тропически плод, който расте и узрява при високи температури. Това е основната причина, поради която, ако живеете в Европа, ще си спомните дали сте на възраст, че когато сте били малки, нямало авокадо в купата с плодове у дома. Любопитно е, че тези температури, напротив, придават на авокадото този охлаждащ ефект, за който ви разказвах, има смисъл, тъй като природата обикновено прави този вид храна да расте в горещи страни.

Приемането на авокадо спорадично при хора, които се нуждаят от допълнителен прием на мазнини, живеят с много напрежение и имат скованост в тялото, може много да помогне, това е, което в макробиотиците бихме казали за хората, които имат ян състояние.

Сега разпространението на фантастичните свойства на авокадото върху цялото население и консумирано ежедневно може да доведе до проблеми. Студът на авокадото в умерен климат или дори яденето на авокадо всеки ден, въпреки че живеем в тропическа страна може да доведе до претоварване на тялото ни и проблеми като:

  • Излишната слуз
  • Менструационни проблеми
  • Проблеми със съня
  • Запек (особено при добавяне на авокадо и брашно ... чао чао тост от авокадо ...)
  • Мастен черен дроб и други чернодробни дисфункции
  • В дългосрочен план също лошо настроение и свръхчувствителност.

Така че, ако вярвахте на новата фраза „едно авокадо на ден държи доктора далеч“, не забравяйте, че това е само за ябълки. Ако страдате от някой от горепосочените проблеми, по-добре е да оставите авокадо настрана за сезон.

И защо ни казват обратното и ни насърчават да консумираме авокадо ежедневно?

Е, можете да си представите. Отидете при зеленчукопроизводител и попитайте какво струва едно авокадо, нали, че то не прилича на цената на други плодове?

Отглеждането на авокадо се превърна в много печеливш бизнес. И нямам нищо против, стига да ни информират добре как да го използваме.

Силно препоръчвам да гледате новия документален филм за авокадото нататък Серия Netflix Rotten („Rotten“ на английски) където ще разберете много повече от това, за което говоря.

Именно реколтата от авокадо е една от онези, които замърсяват най-много и генерират най-негативното екологично въздействие на нашата планета. Така че увеличавайки консумацията му, вие не само увреждате тялото си, но и причинявате щети на Земята.

На този етап може би се чудите колко надеждна е информацията, която имате за храненето. Просто ви давам един съвет: за ежедневието си използвайте местни продукти и независимо от сезона, в който се намирате. Останалите са спорадични за мен и ги използвам в моя полза, когато знам, че ефектът им ще ми помогне. Благодарение на макробиотиците можете да знаете ефекта на всички храни и по този начин да изберете дали в спорадичен ден е по-добре да приемате авокадо или кашу. И тези знания ще ви доведат до по-осъзнат живот на лично ниво, а също и на глобално ниво.

Както винаги, можете да отговорите на всякакви въпроси в статията.