Споделете статията

Въпреки че функцията му е от съществено значение, това е орган, който не е добре познат на повечето от нас, което означава, че не се грижим много за него. Можем да подчертаем, че основните му функции са контрол на кръвната захар (чрез производството на инсулин) и производството на ензими (отговорни за смилането на храната и усвояването на хранителните вещества).

opinion

По този начин, ако панкреасът не работи добре, хранителните вещества не се използват и възникват хранителни дефицити, тъй като количеството не е достатъчно, за да изпълнява жизненоважни функции. Тази ситуация е свързана с повишен риск от смъртност от проблеми, свързани с костите, сърцето, инфекциите и т.н.

Панкреатитът може да се определи като възпаление на панкреаса и може да бъде остър (обратим) или хроничен (необратим). Острият има ясни симптоми: силна болка в стомашната яма и се открива чрез обикновен кръвен тест, при който панкреасните ензими са повишени. При хроничните развитието е по-бавно и не се възприема ясно, което кара да се мисли за проблеми на стомашно ниво, които забавят диагнозата. Обикновено острите не са сериозни, но трябва незабавно да отидете на лекар, за да прецените ситуацията.

Центърът за усложнения е недохранване и образуване на кисти. В хроничната има също панкреасна недостатъчност, ендокринна недостатъчност, остеопороза, инфекции, диабет, сърдечно-съдови заболявания и др., Които усложняват здравето на пациента и влошават прогнозата

В Испания годишно се диагностицират около 30 000 случая на панкреатични заболявания. Острият панкреатит е най-честият, последван от хроничен панкреатит по брой пациенти. Прогнозата им се влошава, когато не бъдат заловени навреме, така че е от съществено значение да посетите лекар, когато забележите някакво разстройство на това ниво.

Като цяло можем да подчертаем, че симптомите включват: болка в стомаха, която не се лекува с обичайното фармакологично лечение, храносмилателни разстройства, подуване на корема, загуба на тегло, чести диарии и т.н.

Причините за панкреатит се дължат основно на консумацията на тютюн и алкохол и съществуването на камъни в жлъчката.

Общите препоръки преминават през промяна на начина ви на живот и подобряване на диетата ви. На нивото на навиците си трябва да избягвате заседналия начин на живот и да правите умерени физически упражнения редовно. Не е нужно да изгаряте във фитнеса, но трябва да се движите и да забравите за дивана. Разходките, танците или плуването могат да бъдат идеалните решения да започнете да се активирате, ако сте заседнал човек.

Алкохолът и тютюнът са токсични за панкреаса. Трябва абсолютно да избягвате консумацията му, тъй като няма минимална или максимална доза, която засяга панкреаса Ви. Проучванията показват, че има хора, по-склонни към неговия ефект, така че малко количество вече ги засяга силно. Най-добре е да ги премахнете напълно.

На хранително ниво експертите съветват спазването на диета, богата на плодове и зеленчуци, с малко протеини и животински мазнини и висок дял на витамин D за защита на панкреаса.

Те оказват особено влияние върху факта, че консумираме все по-малко млечни продукти, което не е адекватно, защото те са идеалният източник на витамин D. Ако приемате обезмаслени млечни продукти, изберете тези, които са обогатени с витамин D, тъй като премахването на мазнините намалява концентрация на витамин. Ако сте алергични към лактоза, можете да приемате сирена и кисели млека, в които тя се разгражда и не са толкова лоши за вас, а също така са основен източник на витамин D.

Трябва също така да включите антиоксиданти в диетата, тъй като те са отговорни за елиминирането на свободните радикали, присъстващи в тялото. Можете да ги намерите в плодове, зеленчуци, зехтин, зелен чай и ядки. Препоръчваме:

-Зеленият чай е идеалният заместител на кафето и ще ви помогне да се грижите за тялото си.

-Авокадо, с високо съдържание на витамин Е, който предотвратява окисляването.

-Плодове (къпини, ягоди, малини, боровинки и др.)

-Броколите или броколите съдържат фитохимикали с голяма антиоксидантна сила като индоли.

-Зеленото зеле (зеле, брюкселско зеле, зеле и др.) От кръстоцветната група съдържа витамин С, бета-каротин и съединения, богати на сяра.

-Морковите са много богати на бета каротин и провитамин А.

-Цитрусовите плодове (портокал, лимон, грейпфрут, мандарина и др.) Имат висок дял на витамин С.

-Гроздето съдържа ресвератрол, който активира ензимите.

-Спанакът съдържа лутеин и зеаксантин.

-Доматът съдържа висок процент ликопен.

Можете да получите всички тези хранителни вещества, като направите подходящо меню. Консултирайте се с Вашия лекар или специалист по диетология и хранене, за да го адаптирате към вашите нужди.