Дойде моментът да започнем допълнителното хранене (CA) на нашето бебе и започват да възникват много съмнения: "Колко пъти трябва да го храним?", "Колко трябва да приготвим?", "Какви храни може да яде?", "Необходимо ли е да се започне с каши и пюрета?". В шестмесечния преглед с педиатър те обикновено ни дават ориентировъчен документ с всички тези проблеми, обяснени по общ начин. Има дори случаи, когато здравните специалисти, които не са актуализирани с най-новите проучвания, посочват започването с пюрета преди навършване на 6-месечна възраст или изчакване за въвеждане на определени храни.

съставки

В тази статия за бебета ще видим кои са първите каши и пюрета, които можете да правите на вашето бебе и как можете да ги приготвите, както и алтернативите, които можете да изпълните по всяко време, следвайки препоръките на Световната здравна организация (СЗО).

Кои са първите каши за бебе?

Обикновено първите каши, които бебето започва да приема, са плодовите. Това е бърза, проста и много питателна закуска, тъй като им осигурява множество хранителни вещества, витамини и фибри, които ще бъдат чудесни за тях. регулирайте чревния си транзит, тъй като с началото на допълнителното хранене става по-бавно и може да възникне запек. Тук можете да видите дали варените или суровите плодове са по-подходящи за бебета.

След въвеждането на плодовете можем да започнем да подготвяме бебетата зеленчукови пюрета към които постепенно ще добавяме съставки. Всъщност редът няма значение, можем да започнем да приготвяме зеленчукови пюрета и след това да продължим с плодовете. В следващия раздел ще видим какви храни и в какво количество ще използваме за готвене.

Какво може да яде бебе на 6 месеца?

Основното нещо, за да започнете да приготвяте пюрета или каши, е спазвайте времето на въвеждане на всяка нова храна за да проверим дали нашето бебе няма алергия. За това ще представим само нова храна на ден, с цел, ако някой ви даде реакция, можем бързо да идентифицираме какво е било.

За потенциално алергенни храни (риба, яйце, ядки, глутен, бобови растения ...) и тези, които имат фамилна анамнеза за алергия в семейството, трябва да предлагаме споменатата храна по време на три дни подред и не въвеждайте нови по това време. Последните индикации, които откриваме в Ръководство за допълнително хранене изготвени от Испанската асоциация по педиатрия (AEDP) през 2019 г., те обясняват, че въвеждането на потенциално алергенни храни в ранна възраст (от 6 месеца нататък) и не чакането да станат по-стари, както се правеше до преди няколко години, може да предотврати реакции бъдещи алергии.

От 6 месеца децата могат да ядат почти всякаква храна избягване на сол, зелени листни зеленчуци (манголд, спанак ...) и млечни продукти до едногодишна възраст, главно. Трябва да внимаваме и със захарта, като се опитваме да забавим въвеждането й колкото е възможно повече и да предлагаме сладки храни много спорадично.

По отношение на количеството храна, която трябва да предложим, трябва да вземем предвид, че бебетата на възраст до една година кърмят, така че млякото, независимо дали е кърма или адаптирано мляко, трябва да бъде основната им храна и никой прием не трябва да замества храната, а само добавка, както показва името му. В началото със сигурност ще изядат две или три супени лъжици и постепенно ще се регулират и ще вземат повече количество.

Рецепти за бебешки каши за деца на 6 месеца

Като вземем предвид горното, ще видим как да приготвяме каши от плодове, зърнени храни, ориз и овесени ядки за бебета от 6 месеца.

Как се прави плодова каша

Както споменахме преди, плодовата каша обикновено е първата храна, която бебетата ядат различно от мляко. За целта, следвайки указанията за нова храна на ден, можем да започнем с половин круша, например. Ако всичко върви добре, на следващия ден можем да предложим четвърт круша и четвърт ябълка и така постепенно. Можем да комбинираме нови плодове с вече въведените и трябва да вземем предвид, че бананът или ябълката могат да запекат бебето.

Освен това трябва да действаме със здрав разум и не правете прекомерно количество каша, тъй като не бихме могли да изядем 3 средни парчета плодове за лека закуска и освен това ще ръждяса. Ако ще прекараме следобеда далеч от дома и искаме да вземем кашата, можем да добавим няколко капки лимон, за да избегнем това. Някои примери от комбинации от плодови каши са както следва:

  • Половин банан, половин круша и наполовина изцеден портокал (не е добре да злоупотребявате с портокаловия сок, защото има много захар, но ще ни даде течност, ако е твърде плътен).
  • Половин ябълка и половин круша.
  • Три ягоди (като се има предвид, че това е алергенна храна и трябва да се предлага в продължение на 3 дни), половин банан и сок от половин портокал.
  • Половин киви, половин мандарина и четвърт ябълка.

За да направим тези каши, ще ги следваме Стъпки:

  1. Да се ​​мият. Първо ще измием избраните плодове.
  2. Кора. След това ще обелим плодовете.
  3. Разрез. След това ги нарязваме на парчета.
  4. Смачкайте. Накрая ще ги сложим в чашата на блендера и ще смажем. След това ги предлагаме на бебето с лъжица.

Как се прави зърнена каша

За направата на тези каши можем да използваме индустриални зърнени храни (приготвени за бебета), които можем да намерим във всеки магазин за храни или да използваме естествени зърнени храни (ориз, овес, пшеница ...), както ще видим по-късно. За да направим кутията зърнена каша, трябва следвайте инструкциите на производителя за да видите подходящата сума във всеки един момент. Във всеки случай подготовката му е много проста.

  1. Пригответе млякото. Първо ще приготвим купа с количеството топло мляко, което бебето обикновено приема (кърма или адаптирано мляко).
  2. Добавете зърнените култури. След това ще добавим супените лъжици зърнени храни, докато получим текстурата, която ви харесва най-много. Колкото повече супени лъжици добавим, толкова по-дебело ще бъде.

Как се прави оризова каша

Оризова каша е чудесен начин да предложите на бебето си естествени зърнени култури без захар добавен. За това ще ни трябва следното съставки:

  • Четвърт чаша ориз
  • Чаша кърма или адаптирано мляко, вода или домашен бульон
  • Екстра върджинско зехтин (EVOO)

За да приготвим оризовата каша, ще продължим да ги следваме Стъпки:

  1. Сгответе ориза. Оризът трябва да се готви във вода по обичайния начин, следвайки инструкциите на производителя.
  2. Добавете мляко. След като оризът е сварен, го слагаме в чашата на блендера и добавяме чашата с течността, която сме избрали.
  3. Смачкайте всички заедно и добавете пръскане на EVOO и готово! Съвет: течността е по-добре да я добавяте малко по малко, за да получите перфектната текстура.

Как се прави овесена каша

Овесена каша е друг начин да осигурим естествени зърнени храни на нашето дете. Това е слабителна храна, така че ще ни помогне да облекчим запека на бебето. Ще използваме следното съставки:

  • Четвърт чаша мек валцуван овес
  • Чаша кърма или адаптирано мляко

За направата на кашата ще направим следното Стъпки:

  1. Сварете овесена каша. Първо, варете овалените овесени ядки във вода за около 5 минути (тъй като кърмата и адаптираното мляко не се препоръчват да се варят).
  2. Клатя. След като сварим овесените люспи, ги отцеждаме и ги слагаме в чашата на блендера заедно с избраното мляко и разбиваме. Съвет: към тази смес можем да добавим малко плодове, ако ни се иска и това ще му придаде друг вкус.

Алтернативи на бебешката храна: Baby Led Weaching

През последните няколко години, един напълно добре изглеждащ метод на пюре набира сила. Това е за Бебе водено отбиване (BLW), която се състои от предлагане на бебетата на допълващо хранене на твърди парчета позволявайки им да управляват диетата си, като същевременно изучават текстурите и вкусовете на всяка конкретна храна, решавайки какво искат да ядат и в какво количество.

В действителност това не е нов метод, тъй като е нещо, което се прави през целия ни живот до изобретяването на блендера и е също толкова валиден и интересен начин да предложим на нашите бебета широката гастрономическа гама, която имаме. За да направим това, трябва да вземем предвид някои мерки за безопасност, като например незавързване на сбруите на високия стол и присъстват меки храни за да могат да ги смачкат с венците, наред с други неща. Ако искате да научите повече за този метод, можете да прочетете тази статия за бебета, в която е обяснено във всички подробности какво представлява методът за отбиване на бебето, неговите предимства и как да го въведете.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да приготвим бебешка храна за 6-месечни бебета, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за хранене на бебета.