Неотдавнашно проучване, публикувано в научното списание Neurobiology of Aging, стигна до заключението, че всеки стълб, по който се изкачваме всеки ден, има подмладяващ ефект в нашия мозък: до 0,58 по-млада от нашата хронологична възраст. Не е ли това още една чудесна причина да забравите за асансьорите?

само

Една стъпка. И други. И още един. Експертите винаги са ни съветвали да се качим по стълбите и да забравим за лесното решение, защото това беше чудесно, евтино и лесно упражнение, което да правим всеки ден. Но до сега ползите бяха по-скоро свързани със сърцето ни и до краката ни.

Благодарение на Джейсън Стефенер, учен от PERFORM Center в Университета Конкордия в Монреал, и неговите изследвания, публикувани наскоро в Neurobiology of Aging, установихме, че изкачването на стълби също постига това мозъкът ни се подмладява.

Възрастта на нашия мозък е важна не само за да се чувстваме добре и за общото ни здравословно състояние, мозъкът, който е в състояние, е мозък с възможности за забавят заболявания, свързани с невродегенеративни процеси като Паркинсон или страдат от болестта на Алцхаймер. Това не е ли достатъчна причина да се осмелите да се качите по стълби, без да спирате?

Дори хората, които те изкачват само една или две секции на ден, за да видят ползите веднага. Всяко допълнително стълбище на ден може да изтрие 0,58 години в хронологична възраст от мозъка ви.