През последните години детокс диета Той придобива все по-голяма популярност поради многобройните си предимства, както физически, така и психически. Терминът детоксикация се отнася до процеса на „Детоксикация“ от нашето тяло на вредни или нездравословни вещества.

диета

Пречистването на нашето тяло е тенденция, която се провежда от векове, за да осигури ползи за тялото ни, когато сме го подложили на излишък от мазнини, алкохол, въглехидрати, захари или други вредни вещества.

И то е, че през повечето време не сме наясно с нивото на токсини, които тялото ни натрупва всеки ден в резултат на излишъци, замърсяване и химикали. След прочистваща диета ще забележим полезни краткосрочни резултати като намаляване на главоболието, стреса, липсата на енергия, наднорменото тегло и храносмилателните проблеми.

В тази статия ще намерите

Храни, за да направите детокс диета в собствения си дом

Детокс диетата помага на тялото ни да елиминирайте тези неполезни излишъци за нашето тяло. Чрез елиминирането на тези вещества ще насърчим правилното им функциониране, като предоставим на нашите органи допълнителна помощ за пречистване от онези токсини, които натрупваме ден след ден.

Въз основа на приема на органични храни (като плодове, зеленчуци и бобови растения) и допълнена с ядки, зърнени храни, витамини и семена, тази диета също помага за усвояването на витамини и антиоксидантни вещества.

Първото нещо, което трябва да започнете с детоксикационна диета, е да премахнете рафинираните захари във всичките й варианти, цели млечни продукти като мляко или сирене, кафе, тютюн, алкохол и готови продукти като сосове или замразени продукти. Освен това трябва да се увеличи консумацията на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Увеличаването на консумацията на течности като вода, натурални сокове и инфузии също ще помогне за пречистването на тялото ни.

Но детокс диетата е много повече от диета, която трябва да се спазва в определен момент, това е начин на живот. Има естествени продукти, произведени от растителни екстракти като спирулина или хлорела, които помагат за ежедневното пречистване на тялото.

И разбира се, най-доброто допълнение към детокс диетата е да се спазва такава балансирана диета и физически упражнения редовно.

Предимства на здравословното хранене и детоксикацията

Тялото ни е изложено ежедневно на токсични вещества, които могат да причинят заболявания и дори заболявания. Следвайки детокс диета, жизнеността ви се възстановява, умората намалява, кожата изглежда по-красива и хидратирана и дори можете да отслабнете по здравословен начин.

Не забравяйте, че прочистващата диета е силно препоръчителна след няколко дни излишъци, при които се увеличава консумацията на преработени или по-малко здравословни храни. Това е, когато тялото ни изисква рестартирайте и започнете от нулата.

Благодарение на детокс диетата ще започнем да забелязваме тялото си по-леко, задържането на течности ще намалее, чревният транзит ще бъде регулиран, кожата ще бъде рехидратирана и преди всичко, нашето благосъстояние се увеличава и тялото се пречиства по здравословен начин.

Този пост е публикуван на 13 април 2020 г. 11:00 ч