Препоръчително е да ядете храни с ниско съдържание на натрий и с малко количество сол
Повишаването на налягането, при което кръвта циркулира през вътрешността на артериите, е ситуация, която, поддържана дълго време, значително уврежда здравето. В допълнение към уврежданията, причинени на самите кръвоносни съдове (артериосклероза), той хронично уврежда сърцето, бъбреците и мозъка.
Няма научни доказателства, които да доказват, че увеличаването на солта в диетата или в храните, съдържащи я, причинява високо кръвно налягане, но е доказано, че намаляването на приема на сол или някои храни постига очевидно намаляване на нивата на напрежение. Както статистическите, така и експерименталните проучвания показват връзка при хората с хипертония между приема на сол или храни, които я съдържат, и цифрите на кръвното налягане.
Продукти, които не се препоръчват: обикновен бял хляб, мляко и производни от него, сирена, шунка, бекон, бекон, колбаси, студени меса, сушени риби и черупчести, готови храни, осолени и пушени меса, осолено масло и маргарин, консерви като цяло, сосове за подправки и замразени храни.
- Избягвайте затлъстяването, високото кръвно налягане, диабет, рак и депресия 5 съвета за победа на
- Ключът към добрата диета е да се отървете от мисленето за контрол на храната
- Диетата вече причинява повече смъртни случаи в света, отколкото тютюн или високо кръвно налягане
- FDA одобрява Truliciy (Lilly) като диетичен адювант за контрол на гликемията при диабет
- Важността да имате диетолог за правилната диета