Гответе за тях и с тях

На този етап, децата започват да се напуснете дома си да се интегрира в училищното пространство. Това е възраст за него изучаване на, на откритие на социалния живот и придобиване на навици.

храна

Вижте нашите съвети за здравословно развитие тук.

Храната е изключително важна в тези моменти от живота, тъй като тя осигурява хранителни вещества необходимо за растат, обуславя Здраве и има влияние върху развитие на мозъка и училищно представяне.

Адекватната диета избягва проблеми за настоящето и бъдещето

The деца с наднормено тегло и затлъстяване:

• те имат по-високо кръвно налягане

• са изложени на по-висок риск да страдат заболявания Какво диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания Y. дихателна

• имат по-вероятно да страдат Емоционални проблеми Какво депресия, безпокойство, стрес, загриженост за тялото си Y. ниско самочувствие

• огромното мнозинство ще остане с наднормено тегло или затлъстяване в зряла възраст ако вашата диета не е променена

През това време момчета и момичета се учат как да се отнасяме към храната. The родители все още са най-важният модел и поради тази причина семейните ястия са ключови и да определи как децата ще се хранят в своя възрастен живот.

Пригответе ги днес, това е завинаги

Много пъти можете да си помислите, че готвенето е a загуба на време, някои от последен или работа ненужни, откакто знам насърчаване много възможности за храна готово за ядене, често насочени към деца. Важно е обаче те да знаят това никой готов продукт не е заместител на домашната храна и актът на готвене. Домашната храна винаги е най-добрият вариант и той е незаменим за здравето на семейството.

Когато готвят у дома:

  • може да реши на съставки и начини на готвене
  • може контрол на количество сол, на захар и вид мазнини
  • те готвят без оцветители, консерванти или други изкуствени вещества
  • домашно готвене разширяване на гамата от здравословни алтернативи