които

Венозни проблеми с връщането като разширени вени могат да бъдат избегнати с диета, която тонизира вените и подобрява циркулацията.

The паякообразни вени, на разширени вени o хемороидите са едни от най-честите промени, които се случват при венозно връщане и които, въпреки че са много досадни, не представляват сериозен риск за здравето.

Зеленчукови богати менюта

Лека и балансирана диета, богата на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения, риба и ядки помага да се запази силата и еластичността на вените и да се предотвратят тези нарушения.

Особено удобно е за вас ... Вземете много пресни плодове и зеленчуци. Те са пречистващи и диуретици поради съдържанието на вода и калий и ниския прием на натрий. Ето защо те ви помагат избягвайте задържането на течности, което е удобно, когато има тенденция краката да се подуват. Тези зеленчуци също са богати на фибри (борят се със запек) и флавоноиди (кверцетин, хесперидин, лимонен ...), които имат противовъзпалително и съдосвиващо действие.

Има няколко храни, които са особено полезни за подобряване на кръвообращението поради съдържанието на флавоноиди:

  • Лук: ако го приемате редовно, той стимулира кръвообращението и предотвратява образуването на съсиреци.
  • Горски плодове: подобрява периферната циркулация и предотвратява появата на разширени вени.
  • Други източници на флавоноиди: ядки, зелен чай, шоколад или соя те също ги съдържат.

Растения за облекчаване на тежестта

Голям съюзник на промените поради лошо кръвообращение е билколечението. Растенията харесват конски кестен, на вещица леска, на месарска метла вълна лоза Те имат венотонична и защитна капилярна активност, поради което засилват тонуса на венозните стени, като по този начин предотвратяват тяхното разширяване. Инфузиите обикновено се приемат до три пъти на ден и капсулите и капките в дозите, препоръчани от производителя. И не забравяйте да пиете около 2 литра вода на ден.