От: Айко Прунеда

приготвим

Алое вера или алое (както е известно и в Мексико), се превърна в много популярна съставка през последните години, поради проучванията, които подкрепят ползите за здравето му.

В листата или стъблата му се намират повечето активни вещества и именно от сока му можете да се насладите на най-важните компоненти: сапонини и аминокиселини.

Редовното пиене на този еликсир помага за намаляване на възпалението, стимулира храносмилането, детоксикира тялото, облекчава киселини, ускорява заздравяването на кожата, повишава имунитета, защитава сърцето, увеличава хидратацията, както и омекотява кожата, наред с други.

aloevera.jpg

Ето как да си направите сок от алое вера у дома:

Ще имаш нужда

  • 1 стрък или лист от алое вера
  • 3 чаши вода
  • Лимонов сок
  • Сок от 1/2 краставица
  • 1 купа
  • Блендер

1. Отстранете външния слой на листата на алое и следващия слой (който е жълтеникав); Внимавайте за тръни!

2. Извлечете целия бистър гел от алое вера отвътре и го поставете в купа.

3. Поставете две супени лъжици от този екстракт и го добавете към блендера с водата.

4. Разбъркайте старателно в продължение на 2 до 3 минути, докато течността има еднородна консистенция.

5. Добавете малко лимонов или краставичен сок.