Един от факторите на нашата коса, на който обръщаме внимание, е нейният растеж. Или защото искате да промените външния си вид, или защото при фризьора те са „прекалили“ с ножицата или машината, обичайно е да ни питат за съвет, за да може косата да расте по-бързо. Днес ще ви разкажем как расте косата и как можете да насърчите нейния растеж.
Колко може да расте косата?
Косата се развива в цикли, които се редуват между растеж и падане. Основите: етапът на растеж продължава няколко години и завършва благодарение на процеса на химическа сигнализация между клетките на скалпа, за да отстъпи място на косопада. По време на периода на растеж може да забележите, че косата ви расте със средна скорост от около 1 см на месец, с вариации между различните хора, които могат да достигнат от 0,5 до 3 см на месец.
Мога ли да направя косата ми да расте по-бързо?
Да и не. От една страна, вярно е, че можете да направите няколко неща, за да оптимизирате растежа на косата. Сред нещата, които можете да направите, за да накарате косата ви да расте бързо, откриваме:
- Хранете се добре. Ако има малко налични хранителни вещества, тялото не ги посвещава на косата, а на основните органи.
- Използвайте хранителни добавки. Ако подозирате, че предишната точка е мързелива, можете да използвате хранителни добавки, богати на цинк, аминокиселини и витамини, необходими за растежа на косата. Те не са заместител на балансираното хранене, но могат да дадат малко тласък, докато всичко се успокои.
- Използвайте козметични продукти със стимуланти на растежа. Има някои молекули и естествени продукти, които стимулират растежа на косата. Те обикновено се използват в шампоани или лосиони за скалпа.
От друга страна, след като постигнете своята „максимална скорост на растеж на косата“, определена силно от вашата генетика, вече не можете да стимулирате растежа.
Какви са продуктите, които доказано помагат за растежа на косата?
Има някои продукти, които биха имали някакъв ефект, когато става въпрос за нарастваща коса. И казваме „бихте“, защото, както обсъждахме по-рано, растежът на косата зависи от фактори, които не винаги се контролират от шампоан или лосион. Тествани са много продукти, включително:
- Витамини B, C, E: наблюдавано е, че подобряват притока на кръв в капилярната област.
- Bacopa: това е растение, което познаваме от аюрведичната медицина и има алкалоиди, които изглежда стимулират растежа на косата.
- Женшен. По различни механизми те удължават фазата на растеж на косата, позволявайки й да порасне повече сантиметри преди падане. Смята се, че действат, като удължават периода на растеж на косата.
- Hibiscus rosa-sinensis: доказано е, че някои екстракти от добре познатото цвете и листа на хибискус стимулират растежа на косата, особено чрез стимулиране на космения фоликул.
- Кофеин: кофеинът и, в допълнение, растенията, които го имат, стимулират кръвообращението с положително въздействие върху растежа на косата.
Но списъкът е много по-дълъг! Сред продуктите, които са тествани in vivo или in vitro за стимулиране растежа на косата, откриваме: лук, розмарин, ябълка, бадем, хортензия, орехи, босилек, грозде, градински чай, сминдух, бергамот, гинко, женско биле, соя ... следователно голямото разнообразие от продукти, които съществуват за здравето на косата. Използвайки ги с продукти, подходящи за поддържане здравето на скалпа, като ехинацея, бадемово масло или някои етерични масла, растежът на косата ще бъде много облагодетелстван.
Какво друго мога да направя, за да имам дълга коса?
Другото нещо, което можете да направите, за да имате дълга коса, е да се грижите за вече израсналата коса, така че да остане с вас с години. Някои неща, които можете да направите, са:
- Избягвайте грубо четкане. Грубото четкане прекъсва влакната на косата.
- Намалете до минимум честотата на агресивни лечения, като избелване или трайно. Тези продукти отслабват влакното, улеснявайки неговото счупване.
- Използвайте продукти, подходящи за вашия тип коса. Шампоан, балсам, маска, пяна, фиксатор ... търсете продукти, които са подходящи за вашите фибри за коса. Фината и права коса не е същото като косата с гъста и затворена къдрица.
- Нарежете го навреме. Ако краищата са се счупили след третиране или след лятото, по-добре е да ги подстрижете скоро, тъй като счупеният край улеснява разкъсването на косата, като я разбива повече. Ако ги оставите, докато отидете на фризьор, сте счупили голяма част от влакното и те трябва да отрежат повече сантиметри, отколкото искате.
Както можете да видите, наличието на дълга, добре поддържана коса не е просто въпрос на прием на витамини, това е стратегия, която включва добро хранене, правилните продукти и добра грижа за косата. Вашият фармацевт също може да ви помогне по този въпрос, както с хранителни съвети, така и като препоръча продукти, подходящи за вашия тип коса.