Изберете този плод в идеалната му точка за ядене
Когато чуем думата киви, веднага идва на ум онзи характерен плод с толкова особен цвят и вкус. Кивито има многобройни ползи за тялото и затова е много важно да го включите в диетата си, ако още не сте го направили. Освен това може да бъде от голяма помощ при приготвянето на много ястия, особено за десерти.
Но, както при много други плодове, и ние трябва да можем да изберем кивито в идеалната му точка, за да се насладим на цитрусовия му вкус. и се възползвайте от всичките му предимства, вярно? Тихо! Ще ви обясним как да разбера дали кивито е узряло, така че обръщайте голямо внимание на факторите, които трябва да имате предвид.
Трикове, за да разберете дали кивито е узряло
+ Кожата
Първото нещо, което трябва да направите, е да забележите това Кожата на киви е гладка, с равномерно покритие от лъскава кафява коса. Кивито, което още не е узряло, ще бъде по-зеленикаво, отколкото кафеникаво. Плюс това, не трябва да има привличащи вниманието обезцветяване, петна или бръчки. Това може само да показва, че плодовете са застояли или не узряват равномерно.
+ Докосването
Ако използваме палеца за леко натискане на кивито (можем да го направим и с дланта на ръката), ще забележим дали е меко или твърдо. В първия случай е възможно, ако потъне твърде много, да е минало, а във втория, ако не сме в състояние да упражняваме натиск, това на практика ще е знак, че е твърде трудно и трябва да изчакаме малко. Така че идеалната точка ще бъде, ако потъне леко.
+ Миризмата
Друг показател за това дали кивито е готово за ядене или не е неговият аромат. Въпреки че трябва да признаем, че е и най-трудно да се оцени. Ако доближим носа, можем да го различим. Трябва да е миризма, клоняща към цитрусови, а не сладникави защото последното може да означава, че е по-минало, отколкото в момента си.
Ако по някаква причина сте се сдобили с някои, които не са съвсем зрели, не се притеснявайте! Можете да ги накарате да узреят у дома. Ще трябва само да ги оставите за няколко дни в плодова купа (или в найлонов плик) при стайна температура и да изчакате да узреят. Разбира се, ето препоръка! По-добре е да ходите да ги проверявате на всеки толкова често (всеки ден например), за да не отидат твърде далеч.
Ползи от включването на киви към вашата диета
Както казахме в началото, кивито е един от онези плодове, които трябва да имате в диетата си да или да, за да се възползвате от всичките му свойства. Едно от основните му предимства и като цяло най-известното е това може да ни помогне с храносмилането и да насърчи чревния транзит за намаляване на запека. Но той не е единственият, той има много повече.
Кивито има голямо количество желязо (помага за намаляване на анемията), фолиева киселина и витамин С, за да подхрани защитните ни сили и по този начин да бъде подготвен срещу всяка настинка или вирус. Но също така, благодарение на количеството вода, което има, той предотвратява задържането на течности, засища апетита, е диуретик и помага за отслабване.
Друга полза, която кивито може да ви донесе, е ви помагат да бъдете по-спокойни, тъй като намалява стреса и нервите благодарение на голямото количество витамин С, което има. Освен това той действа като филтър срещу ултравиолетовите лъчи и подобрява функционирането на органите и кръвообращението, като действа срещу холестерола в кръвта. Както можете да видите, всички те са предимства!
Сякаш това не е достатъчно, трябва да знаете, че кивито ни помага не само отвътре. Също така можем да се възползваме от многобройните му свойства на външно ниво, тъй като хидратира косата и насърчава регенерацията на клетките нека кожата ви изглежда ярка и млада. Тя може да ви помогне да изтриете петна, белези или следи от акне. Удивително!
Можете да прочетете още статии, подобни на Как да разберете дали кивито е узряло и да се възползвате от всички негови предимства, в категорията Здравословни в Женски дневник.