Вашият начин на живот играе решаваща роля за предотвратяване на високо кръвно налягане.
Мислили ли сте за влиянието на метеорологичните промени върху кръвното Ви налягане? В тези дни на силен студ сутрин и вечер е препоръчително да се погрижим за ниските температури и да обърнем внимание на натиска ни. Има няколко рискови фактора за хипертония или високо кръвно налягане, сред които са възраст, фамилна анамнеза, наднормено тегло, консумация на тютюн и алкохол, липса на физическа активност и студ.
„Като цяло кръвното налягане е по-високо през зимата и по-ниско през лятото“, обяснява д-р. Шелдън Г. Шепс, експерт по хипертония и периферни съдови заболявания в клиника Мейо. "Това е така, защото ниските температури причиняват стесняване на кръвоносните съдове, което повишава кръвното налягане, тъй като е необходимо по-голямо налягане за придвижване на кръвта през стеснените вени и артерии.".
В допълнение към студеното време, внезапна промяна в моделите на времето - например метеорологичен фронт или буря - също може да повлияе на кръвното налягане. „Тялото и кръвоносните съдове могат да реагират на резки промени във влажността, атмосферното налягане, облачността или вятъра, почти по същия начин, по който реагират на студа“, добавя експертът, подчертавайки, че тези вариации в кръвоносните съдове, свързани с времето, са повече често при хора над 65 години.
Други сезонни причини за повишено кръвно налягане включват наддаване на тегло и намалена физическа активност през зимата. Хората, които вече са диагностицирани с високо кръвно налягане, трябва да продължат да следят измерванията, когато сезоните се променят и да посещават редовно своя лекар, който може да препоръча промяна на дозата на лекарството или приемане на нова.
Ако сте били диагностицирани с високо кръвно налягане, не забравяйте, че начинът ви на живот играе важна роля в лечението, особено в студено време. Следвайте тези 10 промени в начина на живот, препоръчани от Mayo Clinic, за да намалите кръвното налягане и да го намалите.
Не забравяйте винаги да се консултирате с Вашия лекар и да не променяте сами лекарствата си. Задайте му въпросите си как времето влияе на кръвното Ви налягане.