детоксикирате

Черният дроб помага на тялото да елиминира токсините, да съхранява хранителни вещества и да усвоява мазнините. Това е като лабораторията на нашето тяло, тъй като пречиства кръвта и помага да се елиминират вредните химикали и бактерии, създава жлъчка, която разгражда мазнините, съхранява различни основни хранителни вещества (витамини, минерали и захари), метаболизира мазнините, протеините и хидратите на въглерода, е полезен при усвояването на мастноразтворими витамини и може да съдържа до 10% от общата кръв на тялото .

Черният дроб изпълнява функцията на детоксикира тялото, тъй като прави токсичните вещества по-малко вредни и следователно е възможно да се отделят от организма.

Заедно с черния дроб работи жлъчният мехур, чиято основна функция е да произвежда жлъчка, която от своя страна служи за смилане на мазнини .

За общото здравословно състояние е от съществено значение черният дроб да е в оптимално състояние и да функционира правилно.

Точно по отношение на разстройствата, които го засягат най-много днес, можем да назовем затлъстяване на черния дроб, хепатит С, хемохроматоза и цироза.

Нашите хранителни и здравословни навици могат да повлияят на черния дроб както положително, така и отрицателно.. Натрупването на токсични елементи прави препоръчително да се детоксикира черния дроб по естествен път поне веднъж годишно.

Как да детоксикирате черния дроб

Като първа стъпка е изключително важно и много важно да спрем да продължаваме да предизвикваме чернодробно отравяне, като избягваме онези вещества, които допринасят за натрупването на токсини, които сериозно увреждат здравето на черния ни дроб. Най-важните са алкохолните напитки, кафето и тютюнът. Освен това не трябва да забравяме за различни лекарства, води с високо съдържание на нитрати и други вещества, токсични продукти като аерозоли и газове, както и хранителни добавки.

Диетата също има голямо влияние върху отравянето на черния дроб, така че е необходимо да се избягва прекомерна консумация на червено месо, стимуланти като кафе и кофеинови напитки и храни, които са много богати както на захар, така и на мазнини (индустриални сладкиши, дрънкулки, нездравословна храна и т.н. .).

Целта е да се намали възможно най-много нивото на токсичност в органа, което се постига чрез предварително елиминиране на приноса на външни токсини и подпомагане на различните иммунторни органи да изпълняват своята функция за елиминиране на токсините.

Как да определите дали черният Ви дроб е интоксикиран?

Тъй като в някои случаи е възможно черният дроб да не причинява симптоми, когато е в нетрезво състояние, най-добре е да отидете при здравен специалист, който ще препоръча тестове, за да се види в какво състояние е вашият черен дроб. Чернодробните тестове са кръвни тестове, при които се проверяват нивата на определени параметри като активността на чернодробните ензими. Те търсят увреждане на черния дроб и могат да помогнат за диагностициране на заболявания като хепатит и цироза. Тези тестове се състоят от измерване на определени протеини, ензими и вещества, включително:

  • Албумин: Протеин, произведен от черния дроб
  • Общ протеин
  • Ензими, открити в черния дроб: включително аланин аминотрансфераза, аспартат аминотрансфераза, алкална фосфатаза и гама-глутамил транспептидаза
  • Билирубин: жълто вещество, което е част от жлъчката. Образува се, когато червените кръвни клетки се разпадат. Твърде много билирубин в кръвта може да причини жълтеница. Анализът на урината също се използва за изследване на билирубин.
  • Време на съсирване: черният дроб произвежда протромбин, отговорен за съсирването на кръвта.

Можете да правите тестове за чернодробна функция като част от редовен преглед или ако имате симптоми на чернодробно заболяване. Лекарите ги използват и за контрол на някои чернодробни заболявания, лечения и възможни странични ефекти на лекарствата.

Как да детоксикирате черния дроб: етапи

Вашият лекар или диетолог ще ви насочи как да детоксикирате черния дроб по най-добрия начин. По принцип ви предлагаме няколко препоръки, които ще ви помогнат да започнете с детоксикация на черния дроб:

Хранене

  • Плодове: богати на захари, те насърчават функцията на черния дроб. Открояват се ябълки, грозде, сливи, череши, ягоди и мушмули.
  • Зеленчуци и зеленчуци: Те осигуряват калий и други много важни хранителни вещества в случай на чернодробни заболявания. Най-добре е да ги ядете сурови или варени с много малко сол. Открояват се артишокът, бодилът, репичките, ендивиите, ендивиите, цикорията и патладжанът.
  • Лецитин: богат е на холин, важно хранително вещество в метаболизма на черния дроб, което помага да се предотврати отлагането на мазнини в този орган.

Билки и растения

Те са полезни за насърчаване на процеса на детоксикация. Те се открояват:

Хранителни добавки.

Хранителните добавки са усъвършенствани продукти. FDA (Администрацията по храните и лекарствата в САЩ) е установила стандарти за качество на хранителните добавки, за да гарантира тяхната идентификация, чистота, концентрация и състав. Произведени в САЩ, продуктите на DouglasLaboratories ® отговарят на всички тези предпоставки, както и на определените от EFSA (Европейски орган за безопасност на храните).

В процеса на детоксикация и подпомагане на черния дроб, хранителна добавка като LIVDETOX ™, която съдържа растителни екстракти и няколко липотропни хранителни вещества (които подпомагат елиминирането на мазнините от черния дроб) като холин и бетаин, участващи в метаболизма на метиловата група, което е от съществено значение за нормалната чернодробна функция.

Няколко съвета, които да запомните.

  1. Първата стъпка за детоксикация на черния дроб несъмнено е да се намали консумацията на алкохол и кафе. Това ще освободи черния дроб от голямо количество токсини и други опасни вещества.
  2. Друга естествена помощ за детоксикация на черния дроб е пиенето на голямо количество вода: течността ще поддържа черния дроб хидратиран и ще насърчава регенерацията на клетките в него, филтрирайки повече отпадъци и вещества, като по този начин увеличава неговата работоспособност.
  3. Включете лимона в ежедневната си диета. Ако консумирате лимонов сок с известна редовност, ще стимулирате производството на жлъчка, като по този начин ще спомогнете за подобряване на процеса на елиминиране на токсините.
  4. Пийте зелен чай, той действа като естествен антиоксидант, стимулиращ функциите на черния дроб, освобождавайки го от мазнини.
  5. Натуралните плодови смутита като ягоди, къпини, боровинки и малини помагат за предотвратяване на някои чернодробни заболявания, тъй като тези плодове съдържат полезни киселини, които намаляват нивата на кръвната захар.
  6. Естествените храни като чесън, авокадо и куркума съдържат определени съединения, които предпазват черния дроб от претоварване с токсини.

Тъй като черният дроб е един от най-важните органи в нашето тяло, важно е да следвате тези насоки, за да спомогнете за правилното функциониране на нашето тяло.

Livdetox ™ може да бъде много полезна хранителна добавка за хора, които искат да поддържат структурата и функцията на здрав черен дроб.

Ако искате да сте в крак с последните новини и постижения в храненето и диетологията за здравословен живот, абонирайте се за нашия блог и да получавате удобно в имейла си информация, за да развиете пълния си потенциал.