Много публични хора се обръщат към диетолозите, избират за себе си ефективен метод за отслабване. Използвана е и помощта на експерти и известна политическа жена Маргарет Тачър, чиято диета стана популярна поради своята ефективност.
Маги - диета за отслабване
Храненето, според тази техника, е протеин, но в същото време са разрешени и други продукти. Той не е твърд, но ви позволява да получите стабилен резултат. Значително предимство се дължи на факта, че не е нужно да броите калории, основното е да следвате менюто и основните принципи. Има две версии на тази техника: яйце и извара, като и двете дават добри резултати. Диетата на Маги, чиито правила са прости и достъпни, не е гладна и може да се спазва от почти всички.
Диета на Маги - забранени храни
За да отслабнете, трябва безусловно да следвате разработеното меню, отказвайки се от вредната храна. Списъкът му включва консервирани и солени храни, както и сладкиши, включително мед. Картофите и бобовите култури са забранени, тъй като съдържат много нишесте, което е вредно за фигурата. Изключете диетата на Маги със забранени плодове: банани, грозде, смокини, авокадо и сушени плодове. Не мога да ям торти, агнешко, гъби, мляко, масло и мазнини.
Диета с извара Маги за отслабване
Представеният метод за отслабване се отнася до варианти на протеини, но не е твърд. Съдейки от името, много хора смятат, че това е уникална диета, но не е така. Менюто позволява да се включат много други продукти, което намалява риска от сривове и подпомага правилното функциониране на тялото. Такава диета на Маги, чиято извара лесно се прехвърля, има редица предимства.
- Киселият млечен продукт се абсорбира бързо и добре.
- В изварата има много калций, който е важен за здравето и особено за състоянието на опорно-двигателния апарат.
- Диета Маги в извара е разрешена на хора на всяка възраст.
- Изварата подобрява процеса на очистване на организма от токсични вещества и процеса на разделяне на мазнините.
Диета Маги - извара
За да получите добър резултат, трябва да се придържате към специална диета за един месец. Не можете да правите корекции в представеното меню, защото не можете да получите желания резултат. Диетата на Маги с извара означава използване на кисело млечен продукт със съдържание на мазнини 3-5%. От опция без мазнини си струва да се отбележи, защото тя не е толкова полезна, колкото много хора мислят.
Яйце диета Маги
Според съществуващата информация за "желязна" дама "диетологът е разработил метод за отслабване, базиран на използването на яйца и грейпфрут. Диетата на Маги, чиято яйцевидна версия е лесна за понасяне, продължава 14 дни и през този период можете да получите се отървете от 5-10 кг. Яйцата за отслабване не са избрани случайно, тъй като съдържат много важни за организма вещества. В този случай те са основният доставчик на протеини, тъй като дори едно яйце съдържа 14% от дневните надбавка.
Яйце диета на Маги - Меню
Диетата е предназначена да изпълнява процеса на отслабване, така че не можете да се откажете от нея. Яйцата са хранителни храни, което прави възможно гладът да изчезне за дълго време. Протеиновата диета на Маги е чудесна възможност за хора, които не могат да си позволят много време за готвене и се занимават активно със спорт. При наблюдение настъпва загуба на мазнини, но мускулите не страдат и не се срутват.
Диета на Маги - тайни
Популярността на този метод за отслабване е свързана с неговата ефективност, която благодарение на разработената диета предизвиква определени химични реакции в организма, които насърчават изгарянето на съхранените мазнини и елиминирането на токсините. Важно е да спазвате всички правила на диетата на Маги и тогава след месец можете да разчитате на добър резултат. Според прегледите можете да се отървете от 10-15 кг, но всичко зависи от началното тегло. Струва си да се има предвид, че дори леко отклонение от правилата може да спре процеса на отслабване и ще трябва да започнете отначало.
Друг важен момент е диетата на Маги и алкохолът. Тези две понятия са несъвместими, тъй като алкохолът може да причини вреда при тежки диетични ограничения. Не се препоръчва да се пие дори бяло вино. Това, което се случва е, че ако се спазва този метод за отслабване, има преструктуриране и пречистване на тялото, така че допълнителното натоварване на черния дроб е абсолютно нежелателно.
Диета Маги - мезета
Много хора, избирайки този метод за отслабване, се оплакват, че в началото изпитват силен глад. Това се дължи на факта, че стомахът все още не е успял да намалее и количеството храна е намаляло. Често желанието да се яде нещо се превръща в причина за разочарование, поради което, за да се избегне това, се препоръчва използването на леки закуски. Различни плодове и хурма не се препоръчват в диетата на Маги за задоволяване на глада. Перфектното решение са нискокалоричните зеленчуци, например зелени салати, краставици и моркови. Закуските са разрешени само два часа след хранене.
Слез от диетата на Маги
За да се поддържат постигнатите резултати, е необходимо в края на диетата да се спазват някои правила. Не се връщайте рязко към редовното хранене, за да позволите на тялото да се възстанови. Най-добре е да добавяте не повече от два продукта на ден. Тези, които се интересуват от темата - как да се храните правилно след диетата на Маги, се препоръчва да се премине към правилно хранене, като се вземат предвид хранителните норми. Необходимо е да се откажат от висококалоричните храни, като се фокусирате върху зеленчуците, плодовете и белтъчните продукти с ниско съдържание на мазнини. От голямо значение е фракционното хранене.
Диета на Маги - противопоказания
Не можете да следвате тази техника за отслабване хора с индивидуална непоносимост към основните продукти. Хората, които имат проблеми с бъбречната функция и сърдечно-съдовата система, трябва да се въздържат от такава диета. Дискомфорт, може да донесе и с проблеми с чревна дисбиоза, тъй като яйцата се усвояват дълго време. За тези, които се интересуват дали диетата на Маги е вредна поради големия брой яйца с високо съдържание на холестерол, заслужава да се спомене, че учените са доказали, че без консумацията на мазнини и масла представената диета е безопасна.