Средиземноморски цветя, алтернатива в света на флоралната терапия
Водорасли: източник на свойства за вашето здраве
Веднага щом започнете диета за отслабване, една от първите храни, които ви забраняват, е хлябът. Но колко лошо е това? Отговорът е, че това зависи от вида. Традиционното, приготвено в пекарня за цял живот, е много здравословно, проблемът е в лошото качество на продаваните в супермаркетите. В тази публикация ще ви покажем предимствата на хляба и голямото разнообразие от видове, които съществуват в момента. Останете и продължете да четете!
Как може да ви помогне хлябът?
Всеки вид хляб се прави от различен вид продукт. Вече не разполагаме само с типичната пшеница, сега имаме много повече сортове, които ще ви покажем:
Включва тиквени семки и просо. С тиквените семки ще получите цинк, а просото ще ви осигури силиций, който ще подобри усвояването на калция и образуването на нови клетки. Следователно хлябът, който включва тези видове семена, е перфектният сорт за борба с преждевременното стареене.
Насладете се на пълнозърнест хляб. Пълнозърнестите брашна имат голямо количество фолиева киселина, основен витамин за правилното развитие и регенерация на епителните тъкани. Осигурява енергия за правилното функциониране на защитните и ремонтни системи. Те допринасят за правилното функциониране на храносмилателната система и ви помагат да се чувствате пълноценни, затова са идеални за тези, които започват диета за отслабване.
Цветята също в хляба. Цветният хляб е сорт, в който могат да бъдат включени различни видове цветя. Широко използвано цвете са розите, тъй като венчелистчетата им съдържат биофлавоноиди и антиоксиданти, както и различни витамини. Останалите цветя съдържат и други видове свойства, които могат да ви бъдат от полза, ако ги включите в хляба. Този вид хляб може да се направи, включително цветя при приготвянето му или дори като много атрактивен декоративен елемент, който можете да превърнете в подарък.
Ще ви харесат ядките в плана. Консумацията на ядки винаги е от полза. Но определените количества трябва да се спазват. Включвайки ги в хляба, тези средни стойности се вземат предвид повече. Освен това, когато са включени, те се превръщат в идеален хляб, който може да се яде сам, без да изглежда скучно. Ядките и стафидите са най-често срещани и се характеризират с това, че имат витамин А и са отлични антиоксиданти.
Запознайте се с хляба от спелта. Спелтата е вид зърнени култури, много подобни на пшеницата. С него, освен че ще можете да получите вкусен хляб, той ще ви осигури и многобройни витамини, които ще ви помогнат да подобрите функционирането на тялото.
Ако сте любители на хляба, не се въздържайте от консумацията му. Можете да се насладите на тези видове варианти - Но не забравяйте естествената пшеница. Ако искате да се уверите, че е с добро качество, можете дори да приготвите хляба сами. Тази опция да започнете като пекар не е толкова измислена идея, че да ви позволи да се уверите в точните съставки, които се използват. Можете дори да въведете иновации в различни видове и да опитате различни рецепти.