Кожата е най-големият орган в нашето тяло и макар да не изглежда така, един от най-важните. Поради тази причина грижата за него е от съществено значение за здравето. Ако забележите, че кожата ви не е подхранена, обърнете внимание, защото ще ви покажем как да се борите с липсата на хранене на кожата.

липсата

Как работи кожата

Кожата на тялото е изградена от различни слоеве, които изграждат епидермиса и дермата. Тези слоеве са отговорни за предотвратяването на загубата на вода чрез изпаряване. Нека да видим по-конкретно как работи този елемент, за да научим как да избегнем липсата на хранене на кожата.

  1. Защитна бариера: кожата предпазва цялото ни тяло от външни агенти. Меланинът ни предпазва от слънчевите лъчи, а различните слоеве на кожата не позволяват на бактериите да ни нахлуят.
  2. Регулира температурата: Както казахме, кожата задържа вода в тялото, а също така благодарение на потните жлези помага за понижаване на телесната температура.
  3. Укрепва имунната система: някои кожни клетки директно с имунната система, за да се предотврати замърсяването на тялото с вируси или други бактерии.
  4. Поддържа растеж: наличието на еластична и здрава кожа прави тялото по-здравословно, така че движенията да са много по-пъргави.
  5. Функция за почистване: чрез кожата елиминираме някои отпадъци, от които тялото не се нуждае, например урея, амоняк и пикочна киселина.
  6. Ендокринна функция: чрез синтеза на витамин D от слънцето кожата се обогатява и подхранва, стига да не се злоупотребява с излагането на слънчева светлина.

Липса на хранене на кожата: начини за нейното подхранване

Ако кожата ви е суха, раздразнена, стегната и изглежда скучна, най-вероятно липсва правилно хранене. За здрава и подхранена кожа е важно да се спазват както вътрешните, така и външните насоки. Витамините, които подхранват лигавиците, са тези, принадлежащи към група В. Храните, които съдържат този вид витамини, са:

  • Свинско, черупчести, яйца, стриди и риба тон.
  • Ядки, боб, карфиол, портокали, картофи и чесън.
  • Млечни и пълнозърнести храни.
  • Пълно жито, пчелно млечице и царевица.
  • Соя, ориз и градински чай.

За да подхранвате кожата отвън, най-добре е да вземете под внимание типа на кожата си, преди да изберете продукт. Ако е суха, смесена или мазна. След като купите крема си, трябва да знаете, че най-доброто време за нанасяне е през нощта и с чиста кожа.

Не бъркайте овлажняващите продукти с подхранващи продукти за грижа за кожата. Първите осигуряват вода, а вторите съдържат липиди, необходими за подхранване на епидермиса.

Подхранващите кремове действат като вид енергиен резерв за кожата. Тези съединения регенерират увредената кожа, както и предотвратяват преждевременното стареене на кожата благодарение на ефекта им на регенерация на клетките.