Поддържането на форма и на линия е много повече от въпрос на естетика, а е пряко свързано със здравето. Много хора знаят това бегло, но правят малко или нищо за борба с наднорменото тегло.
Изключително важно е да разберете добре защо се борите със затлъстяването и какво може да се направи, за да спечелите битката. Ще говорим за това в тази статия.
Защо да се борим със затлъстяването
Мъжете, жените и децата със затлъстяване са по-склонни към развитие на заболявания и здравословни проблеми, които могат да повлияят на тяхното качество и продължителност на живота.
Списъкът включва инсулт, сънна апнея, инфаркт, камъни в жлъчката, повишени нива на триглицериди и холестерол, износване на ставите и костите, диабет 2, различни видове рак, умора, хипертония и проблеми с черния дроб.
Как да спечелим в борбата срещу наднорменото тегло
Широко разнообразие от така наречените средства за отслабване се популяризират в интернет и в други средства за масова информация, но не всички дават добри резултати. В най-добрия случай такива алтернативи работят няколко седмици, но не и да бъдат възприети като част от начина ви на живот. И в най-лошия случай те представляват риск за здравето.
Горното обаче не означава, че няма надеждни и ефективни решения. Здравословните диети за отслабване и интервенционалните методи за затлъстяване са ярък пример за това. Научете повече за това от какво се състоят такива лечения.
Интервенционални методи за затлъстяване
Нека първо разгледаме някои алтернативи, които включват извършване на хирургическа процедура. Всички преследват една и съща цел: да намалят размера на стомаха, за да постигнат усещане за ситост по-рано.
Аполон®. Известен също като ендоскопска вертикална гастропластика, той включва поставяне на поредица от шевове по стените на стомаха.
Ендо-мага. Революционен метод за отслабване без операция. Правят се плакации в областта на стомаха, където се съхранява хранителният болус, така че чувството на глад изчезва по-рано.
Интрагастрален балон. Изисква имплантиране на разширяем силиконов балон в стомаха.
ПОЗА. Състои се от поставяне на ендоскоп и правене на гънки в стомаха, за да се намали капацитетът му.
Здравословни диети за отслабване
Сега нека поговорим за два начина за отслабване чрез диета.
Тест за непоносимост към храна. Това е тест, който определя дали консумацията на определени храни влияе върху вашето здраве. Симптомите на непоносимост към храна включват наднормено тегло, диария, главоболие или болка в стомаха, възпаление на ставите и кожни проблеми.
Хипокалорична диета. Това, което отличава тази диета от другите, е, че няма забранени групи храни, дори тези, съдържащи масло, захар и мазнини. По-скоро хипокалоричната диета набляга на ограничаването на количеството калории, които трябва да се консумират.