бъбреците

Е, студът дойде с желание ! В макробиотиците свързваме зимния сезон с бъбреците и затова е важно да се грижим добре за тях. Така че нищо по-добро от това да ви дадем насоки да се грижите за тях от лекарствени макробиотици.

Как да разберете дали има дисбаланс в бъбреците?

Има много начини и след няколко дни ще говоря по-задълбочено за темата, но като обобщение основните са:

. Постоянно усещане за студ в тялото. Знаете ли това чувство на хлад, въпреки че не е зима? Ами това основно.

. Болка в кръста или хиперлордоза. Тези хора, които имат много извита лумбална област напред.

. Умора през деня. Да видим, нормално е да сте уморени през нощта, но да ставате уморени например вече показва проблем.

. Нередовен сън. Спи в лек сън, ставайки през нощта, за да уринира ... Особено да имаш чувството, че не си почивал достатъчно.

. Много тъмни или подпухнали кръгове под очите.

. Задържане на течности. Особено в глезените.

. Много бистра и обилна урина или много тъмна и оскъдна. Отивате повече от 5 пъти на ден за уриниране или отивате по-малко от 3.

Какво трябва да направя?

Е, като начало, подхранвайте добре бъбреците си. Ето някои храни, които могат да ви помогнат:

. Зърнени храни: елда, късозърнест кафяв ориз, сладък ориз и просо.

. Зеленчуци: Моркови, ряпа, пащърнак, тиква, зеле, репей, карфиол, броколи, наред с други. Да се ​​избегне: краставица, тиквички, звънец, домат, картофи, патладжан,

. Зеленчуци: червен и черен боб, азуки боб, бял боб, нахут.

. Водорасли: Добавете комбу към ястията, дори и да не се яде по-късно. Водораслите хиджики също помагат много.

. Семена и ядки: Кестени предимно, също бадеми, орехи, сусам, слънчоглед и тиква.

. Ферментирали храни: ечемик мисо, темпе, натто, умебоши.

. Питие за сутринта: Вместо кафе, чаша чай от банча с няколко капки шою.

. Идеална закуска: здравословна каша купа с ориз с кестени, наслада!

. Страхотна храна: Френска супа от лук, ризото от ориз и елда с нишиме от зеленчуци и темпе.

. Богат и питателен десерт: Малко арнади в закуската.

. Бърза и възстановителна вечеря: Макробиотичен болит.

. Да се ​​избегне: яжте студени неща, нищо от хладилника, дори вода. Без кафе, щипка сол при готвене и не повече. Без алкохол, мляко или млечни продукти.

Следвах всички тези насоки, но не се подобрявам, какво не ми е наред?

Горните насоки са общите, които обикновено се срещат на ниво 1 на макробиотиците. Ако направите стъпка по-нататък и се интересувате от макробиотично лечебно готвене, макробиотиците ниво 2 се задълбочават в това как да готвите за лечение на проблеми с Ин и Ян в жизненоважни органи или също така в курса по готвене на лекарствени макробиотици.

Например, не е същата диета, която ще се дава на човек, който уринира в големи количества и прозрачен като този, който уринира на тъмно и в малки количества.

В първия случай, например, говорим за по-голям дисбаланс на ин, така че зимната храна трябва да има ян докосване. Например: Чаят от азукис в този случай, който е много полезен за бъбреците, задължително трябва да включва няколко капки шою.

За втория случай дисбалансът е по-ян, така че тогава чаят от азуки е много интересен, че има ин докосване, например би било много добре да го комбинирате с малко пресен дайкон по време на сервиране.

Познаването на изкуството на лечебното готвене е много ценен инструмент, който може да помогне не само на вас, но и на хората около вас.

Ами ако искам да прочистя бъбреците от излишъци (песъчинки и камъни)?

Е, има няколко рецепти, една от тях добър крем от коприва. Искате ли рецептата?

СЪСТАВКИ

  • Куп белени коприви (без стъблото, само листата)
  • 2 ряпа
  • 1 глава лук
  • Малко сусамово масло
  • 1/2 литър вода
  • 1 супена лъжица ечемик мисо

ПОДГОТОВКА

Задушете ряпата и лука с малко сусамово масло и щипка сол. Добавете копривата и водата и оставете да заври. Варете 20 минути. Разбийте добре и подправете с ечемичен мисо.

Елдата ме кара да се чувствам ужасно, оставя ме напрегнат и сух, но имам нужда от него за бъбреците си. Какво правя?

Както виждаме в курса по лекарствени макробиотици, имате някои решения.

Един от тях, комбинирайте го с ориз и вземете 10-15% елда за 85-90% ориз.

Друго е да се вземе юфка soba: Те се правят с пшенично и елдово брашно и са лек начин за приемане на тази зърнена култура. Обяснявам как да си направя някои суши!

СЪСТАВКИ

  • Готвени юфка от соба
  • Лист нори
  • Нарязан лук
  • Лечебен ефект ян бъбреци —– азуки варени и сотирани с млад чесън.

ПОДГОТОВКА

Поставете лист нори върху постелка за суши. Поставете тънък слой соба върху водораслите. Разстелете пълнежа, който в този случай ще бъде с азуките и накълцания лук. Навийте рогозката, като леко натискате и се уверете, че собасът не се отделя, направете много компактно руло и го запечатайте, като намокрите пръстите си с малко вода, ако е необходимо. Нарежете рулото с остър нож. Насладете му се с малко соев сос, намален във вода.

Интересувате ли се от лечебна кухня?

Е, можете да се запишете за Курс по лекарствени макробиотици. По този начин ще разберете по-добре от какво се състои и как да го прилагате правилно.