Пристигането на есента поставя на изпитание силата на нашето здраве на зъбите. Есента чука на вратата ни и ни носи новини, които прогонват жегата и привличат прохладата и дъжда. Нов сценарий, при който трябва да сменим плажната риза за яке и джапанки за по-затворени обувки.

есента

Спадът на температурите и нестабилността на валежите са предизвикателство за имунната ни система и добър тест за здравето на устната кухина.

Как есента влияе на здравето на устната кухина?

Температурата и начина, по който тялото ни се справя с нея, са от съществено значение, когато става въпрос за борба за здраве. Спадът на температурите ни излага на инфекции, защото защитните ни сили трябва да работят по-усилено.

В случай на нашите зъби, освен това нормалната температурна разлика през есента отслабва зъбния емайл и ни излага в по-голяма степен на инфекции и патологии. През това време на годината нашите здравословни навици са жизненоважни за поддържането на здравето.

Кой е най-добрият начин да се грижа за здравето на устната кухина през есента?

Както по всяко друго време на годината, трите основни мерки през есента не се променят: правилна дентална хигиена, балансирана диета и редовни посещения при вашия доверен зъболекар.

Има обаче някои важни нюанси, които трябва да се уважават през есента.

Вашият тест за хигиена на устната кухина

Есенната температурна разлика води до отслабване на емайла ни и сме по-изложени на инфекции и чувствителност. Ако обикновено е важно да се поддържа стабилна хигиена на зъбите, през есента трябва да обърнем повече внимание на зъбите си.

Както винаги, четката след всяко хранене и не забравянето на конците и изплакванията ще запазят зъбите и венците ни твърда опора срещу студа.

Сезонни продукти за балансирано и здравословно хранене.

През есента трябва да допълним диетата си с антиоксиданти, витамини и елементи като каротини и минерали, за да укрепим защитните си сили. Есента е време, когато много плодове и зеленчуци живеят своя момент и много от тях са особено здравословни за нашето здраве и това на нашите зъби.

  • Зеленчуци. Тиквите, сладките картофи, зелето и патладжаните са есенни зеленчуци. Тези зеленчуци, освен че придават много вкус на нашите ястия, са пълни с каротини, минерали и антиоксиданти, необходими за укрепване на имунната ни система.
  • Плодове. Време е за велики съюзници на нашите зъби, като ябълки, източник на фибри и „естествен“ почистващ препарат (не забравяйте, че трябва да миете и зъбите си). Цитрусови плодове, пълни до горе с витамини и антиоксиданти. А нарът, по-малко известен плод, страхотен съюзник на нашите зъби благодарение на своите антиоксиданти и способността му да се бори срещу бактериалната плака.

И накрая, не трябва да забравяте, че здравето на устната кухина се нуждае от помощта и съветите на най-добрите професионалисти.

Има много зъбни патологии, които са трудни за откриване без професионално око и освен това стоматологичните прегледи са добър начин да проверите състоянието на здравето си.

Елате в нашата дентална клиника в Алкоркон и ние ще ви помогнем да се насладите на есента и да забравите за студа и лдъжд.