храним

Лятото свърши и с него, ексцесии. Време е да се върнете към здравословния живот, да се храните здравословно и да се сбогувате със сладолед и бира на терасата. Не сте сигурни откъде да започнете? Започнете с изтеглянето на някои приложения, които ще ви помогнат да знаете как да се храните здравословно и как да контролирате диетата си.

Има приложения от всякакъв вид, които ще ви помогнат да се храните здравословно и да забравите за ексцесиите на лятото. Приложения, които ще ви помогнат да намерите рецепти, да преброите калории, да запишете храна, да покажете своя напредък, да си поставите цели ...

Runtastic Balance

Едно от най-пълните приложения е Runtastic Balance, много пълно приложение, с което ще имате практически всичко необходимо за здравословна и здравословна диета. Ще можете да знаете колко калории трябва да консумирате, как да постигнете целта си, независимо дали е да влезете във форма или да наддадете на тегло или да получите повече енергия, колко да отслабнете ... Това е перфектно приложение за възприемане на здравословни навици и изберете правилно какво ще ядете през тези дни.

Ноотричен

Перфектно приложение с различни хранителни планове, които ви подхождат. Можете да изберете този, който ви харесва най-много или този, който най-много ви подхожда. Не само ще намерите хранителни планове, но можете също така да проследите или дори да се свържете с диетолог, който ще ви помогне да постигнете това, което предлагате.

Приложението е безплатно за iOS и Android.

MyfitnessPal

Друго от най-популярните приложения е MyFitnessPal и ви позволява да отслабнете, да го спрете или просто да подобрите физическата си форма от септември. Той има съвети и здравословни навици, които можете да следвате. Освен това има милиони потребители по целия свят, които ще ви помогнат с трикове, съвети ... Можете също да сканирате баркодове на различни храни, за да запишете вашите ястия и също така задайте напомняния за пиене на вода, наред с други опции.