КОМЕНТАРІ
Лицето на Валенти в минута 7 . така ме преведе и аз . че Джорди е пропукване.
Най-добре е да опитате напитки на тренировка. Има хора, които чакат деня на състезанието, за да опитат продукти, без да знаят реакцията на тялото. По време на тренировка не просто тренирате, за да подобрите оценките си. Използва се за подобряване на техники, преходи, стратегии, хидратация. Всичко! Поздравления. Отлично видео
Току-що видях няколко видеоклипа и ми харесва, вече се абонирах, това, което исках да знам за храната, е за датите, които са като естествен енергиен бар, но съмнението е в количеството и приема между приеманията и приеманията на себе си. Благодаря ви и да следвате, че всичко е много интересно.
Здравейте, обожавам вашите видеоклипове - казвам ви, че започвам триатлон, но имам нужда от вашата помощ - ще направя първия си железар в Картахена, Колумбия и съм загрижен за този проблем с храната, която трябва да ям на мотора. Това означава, че имам банан - ябълка - парче пиле ajjaja, което трябва да знам какво да ям
Здравей, добро! Попитайте за Жорди! Не сте споменали нищо за геловете или гумите, те сервират, ако човек консумира изотонични напитки?
въпрос. Какви храни или диета могат да помогнат за наранявания? (ако могат да бъдат сухожилни)
Валентин;) Бихте ли коментирали дали тези препоръки работят и за диабетици тип 1? Мисля, че има много от нас със същите съмнения. Благодаря Crack !
Много разбираемо и просто
Обичам този раздел, особено когато те видя как ядеш: P
Какви храни не трябва да включва спортистът в диетата си? Поздрави, Машина
КАКВО ЗА BCAA. БЛАГОДАРЯ ВИ . ЧАСТИ СЪВЕТИ. СТРАХОТЕН ЕКИП ЗА ДОБРА РАБОТА
Отлично. Бих искал да говорите за добавките, да или не и защо. поздрави от Уругвай
МНОГО СИ ИНТЕРЕСУВАМ ДА ЗНАЕМ И ЗНАМ ЗА СОЛНИ КАПСУЛИ ИЛИ ХАПЧЕТА, предполагам, че те не са сол, а минерали, имам съмнения какво ни предоставят? Кога да ги използвам? Количества, които могат да се консумират? И защо да ги използваме, ако вече имаме напитки, гелове, барове и сега това, изгубих се, моля тази тема би искала много, прегръдка между другото Жорди Бари още от 1-вото видео, в което сте в асансьор, и говорихте за пълнозърнести тестени изделия, когато ви чух да говорите, ме изненадахте, защото сте човек, който разбира феноменално с няколко думи.
Здравейте:) Моето състезание обикновено е от или два или три дни, в които бих играл 3 спирки по 60 минути (плюс загрявки) с прекъсвания от 90-120 минути между игрите. Обикновено освен хидратация обикновено ядем ядки, плодове, барове. Истината е, че е доста дълъг период, откакто можете да започнете в 8:30 сутринта и да завършите в 17:00 ч. Как бих могъл да подобря диетата си в онези видове състезания, в които започвате, спирате, така няколко пъти. Благодаря много.
# Трейн на деня на живо моля
На първо място, благодаря ви за вашия принос, за да ни извадите от много съмнения. Във видеото за това как да се храним по време на тренировка бих искал да се задълбочите малко повече в това кой вид плодове и барове (състав) е най-подходящ и също така да поговорите малко за геловете, тъй като разбирам, че има много видове, някои трябва да консумират с вода, други казват „не“. Благодаря много
Здравейте, аз съм бягащ бегач, имам големи проблеми в състезанието с въпроса за дръпвания (втвърдяване на мускулите на краката) бихте ли обяснили причините и решението, те ми казаха за хапчета с минерални соли, поздрав, поздравления каналът е много добър
Джорди, не е ли вярно, че излишъкът от въглехидрати непосредствено преди или по време на състезанието може да има обратен ефект? Когато се появи прекомерен прием на глюкоза преди или по време, тялото разпознава това количество и генерира повече инсулин, за да понижи тези високи нива на захар в кръвта (хипогликемичен пик), а по-късно можете да използвате този мускулен гликоген. Поздрави от INEFto;)
Вие сте едни звезди! Много помагате, поздрави!
Отслабвам лесно и те препоръчаха фитнес с тежести и други неща, но не харесвам, предпочитам колоездене и бягане, как да се храня, за да не губя толкова много тегло и мускулна маса, тъй като ми е трудно да поддържам своята " идеално тегло "?
Благодаря партньор. Вземам си бележка.
Много добър, ясен и кратък
да на перископа!
Благодаря ви много за цялата информация. и препоръки, които ще приложа при следващото заминаване.
След четири месеца без активност поради нараняване, какъв тип диета е най-подходяща за мен, за да загубя излишната марля и да помогна за възстановяването на мускулите си?
Обичам го! Ти си страхотен! Супер обяснение със супер ясни диаграми! Благодаря!
Здравейте, какво да правите в случай на плуване, което са тестове, които продължават дори секунди и трябва да чакате дълго между тестовете? Поздравления
Благодарим за семейството коментари, вземаме си бележка!
Бих искал диета за намаляване на телесните мазнини
Попитайте правилната диета за практикуване на кросфит, много интензивност за кратко време, благодаря ви както за отделеното време, така и за отдадеността, момчета deuu.
едно предаване на видеоклиповете. за да изтеглим мастните резерви в тренировките, които трябва да правим, така че енергията да излиза от мазнините
За да излезе енергията от мазнините, пулсът ви трябва да бъде между 60 и 70 процента от максималния ви сърдечен капацитет, ако е повече, той започва да изтегля гликогена от мускулите. За да можете да тренирате с този процент, ви е необходим задължителен пулсомер.
Бих искал видео с добра диета за цялата тренировъчна седмица
Хидратите? Под формата на гел и ленти бр?