едно също

Случвало ли ви се е да се претеглите и на следващия ден кантарът да отразява килограм повече (или по-малко)? Не се притеснявайте, не се радвайте. Това е много често Ако претеглянето не е извършено правилно, резултатите са много различни и има съмнения относно реалното тегло. Следователно от Не + Кило Искаме да ви дадем най-добрия съвет, така че да се качите на кантара не е главоболие. На първо място, препоръчваме това не се претегляйте всеки ден, независимо дали се опитвате да отслабнете или да следите претеглянето си. Идеалното е да го направите веднъж седмично и по възможност в същия ден и по едно и също време. Например постенето веднага щом се събудите всеки петък.

Преди да се качите на кантара не забравяйте да отидете до тоалетната за елиминиране на токсини и течности чрез урина. Не забравяйте винаги да изпълнявате този съвет преди претеглянето, така че отразеното ще бъде по-реалистично.

Винаги използвайте една и съща скала. Ако е аналогов, проверете точността му, докато ако е цифров баланс, Съветваме ви да се претеглите толкова пъти, колкото е необходимо, за да получите два пъти едно и също число.

Не се претегляйте всеки ден. Правете го един ден в седмицата, по едно и също време и след като отидете до тоалетната.

От друга страна, идеалното е да го направите без никакви дрехи, за по-голяма точност. Ако решите да отидете в аптека, следвайте предходните указания (същата скала, ден и час). Опитайте се също да носите едни и същи дрехи, така че да не пречи на реалността на теглото.

И накрая, имайте предвид менструален цикъл, Тъй като по време на правилото, задържането на течности е често и следователно се постига по-голямо тегло. Дори няколко дни преди и/или след това, резултатът от претеглянето може да не е твърде точен.

Ако не можете да отслабнете и кантарът се е превърнал във вашия най-голям враг, ние можем да ви помогнем. В No + Kilos сме специалисти по лечения за отслабване ефективно, без отскок ефект, без строги диети. Можете да резервирате тук вашето назначение за предишна диагноза, напълно безплатно и без задължение. МОГА! 😉