Съставки
- Печива:
- 180 г SOS кафяв ориз
- 1 тиквичка
- 4 супени лъжици лук, поширан в масло
- Сол
- Пипер
- 2 чаени лъжички къдраво Мадрас
- 1 + 1/2 супена лъжица нарязана прясна кориандър
- Маслиново или слънчогледово олио
- 2 яйца
- Сос:
- 5 натурални кисели млека
- ½ чаена лъжичка нарязан пресен копър
- ½ чаена лъжичка пресен босилек, смлян
- ½ чаена лъжичка нарязан пресен кориандър
- Цедра от 1 лимон
- Сол
- бял пипер
- 1 скилидка чесън
- 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
Кафяв ориз и тиквички
Разработване
Оставяме киселите млека в гевгир, застлана с абсорбираща хартия, оставяме ги да се прецедят в хладилника за 12 часа.
Настържете измитите тиквички, подправете със сол и черен пипер и ги оставете да се отцедят за 1 час. Изцедете тиквичките и отстранете колкото се може повече вода.
Гответе ориза в много подсолена вода за 20 минути, на умерен огън, след като започне да кипи. След това източваме и запазваме.
Смесете ориза с отцедените тиквички, заедно с ориза, яйцата, паширания лук, нарязания кориандър и кърито. Месим и резервираме.
Загряваме много горещо масло при средна температура. Добавете малко по малко, кнедли и ги сложете да се запържат. Кафяво от всички страни и отстранете върху абсорбираща хартия.
Чесънът се нарязва много често и се смесва заедно с лимоновата кора и накълцаните пресни билки, добавя се към пастата от кисело мляко в чиста купа. Поливаме с около 2 супени лъжици зехтин екстра върджин, подправяме и сервираме заедно с горещите пържоли.
Искаме да се докопате до приготвянето на свежи и летни ястия, затова днес ви предлагаме рецепта за пържоли това ще ви взриви. Касае се за кафяв ориз и тиквички, че летните дни ще бъдат победител и ще покорят най-малките, като влязат в Топ 10 на най-старите. Просто и много богато ястие, което можете да сервирате кълване или като съпровод на някоя от вашите ястия.
Сдвояване и препоръки
Представяйки тази рецепта в малки пърженки, караме всички да умрат, за да опитат тези вкусотии. Когато разберат за техните съставки, те няма да могат да спрат да ги ядат, тъй като са много здрави. Продължете и пригответе това ястие, наслаждавайки се на компанията на вашата маса. Обзалагаме се, че ще има битка за последната поничка!
Хранително допълнете ястието: въглехидратите в ориза ще създадат много пълноценна и питателна. В допълнение към постигането на невероятен контраст на текстури в устата, тиквичките и кърито ще добавят уникален вкус към тези печива.
Правете малки отстъпки!: Сладкото място ще завърши това оригинална рецепта. Днес предлагаме тези вкусни оризови плочки. Ще можете да привлечете вниманието на малки и големи!
Значението на здравословното хранене
Кафявият ориз е чудесна възможност да запазите Здравословна диета в нашето ежедневие. Дава ни фибри и необходима енергия да се сблъскате с много активен ден. Искате ли да опитате други опции? Предлагаме ви тази салата от кафяв ориз с плодове и сирене.
Трикове и любопитства
Тиквички: Вашият летен съюзник!
Тиквичките могат да станат най-добрият ви съюзник в кухнята, тъй като имат много висок процент вода (95%!), Което означава, че е Нискокалорични и може да ви помогне, ако искате да се храните добре. Той предпазва сърдечно-съдовата система и може също да се консумира суров или на пара. Това е много храна гъвкав. Тук предлагаме друга възможност, тези тиквички, пълнени с кафяв ориз и пиле, които ще ви харесат
Къри: Перфектна подправка за вашето здраве
Тази превръзка е една от най-използваните днес, което ви дава много мощност и цвят към най-безвкусните ястия. Той е идеален за храносмилане а последните медицински изследвания казват, че е чудесно за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.
Други рецепти, които може да ви интересуват
Бял бургер от киноа
Различен начин за консумация на киноа: бургер от бяла киноа. Продължете и опитайте тази здравословна, енергична и питателна рецепта.
Тиквички, пълнени с кафяв ориз и пиле
Обясняваме в тази видео рецепта как се приготвят вкусни и оригинални тиквички, пълнени с кафяв ориз и пиле. Ти ще обичаш!
Крокет от оризов пудинг върху крем нуга
Продължете и пригответе този оригинален десерт от крокет от оризов пудинг върху крем нуга и със сигурност гостите ви ще искат да им дадете рецептата. Успейте в кухнята като истински готвач на сладкиши и изведете най-гурмето си.