The Неразделна ориз Той е един от най-добрите спътници, за които можем да избираме. Той е идеален с месо и риба, като предлага и добра доза фибри, необходими за подобряване на чревния транзит и поддържане на нивата на кръвната захар и холестерола под контрол. Зная как да готвя кафяв ориз?, В OneHowTo.com ние го обясняваме стъпка по стъпка.

ориз

  • 1 чаша кафяв ориз
  • 2 ½ чаши вода или зеленчуков бульон (за всяка чаша ориз)
  • Две лъжици зехтин
  • Сол

The Неразделна ориз Това е отлична и здравословна алтернатива, но е важно да знаете, че приготвянето му изисква малко повече вода от конвенционалния бял ориз. Освен това готвенето отнема повече време, защото цялото зърно е малко по-твърдо. Въпреки това си струва чакането да се насладите на вкусна чиния с кафяв ориз, който, тъй като е сложен въглехидрат, е много по-здравословен и полезен.

Преди гответе кафяв ориз Препоръчително е да го омекотите малко, по този начин зърното ще бъде много по-меко и по-вкусно. Можете да направите това, като оставите кафявия ориз да почива в съд със студена вода за 45 минути.

Изберете пот, достатъчно голям, за да пригответе кафявия ориз. Не забравяйте, че зърното е три пъти по-голямо от него, затова е важно да изберете просторна саксия, която не се залепва и има капак.

Загрейте две супени лъжици зехтин в тенджерата и след като се загрее, добавете чашата кафяв ориз. Разбъркайте няколко минути. Това ще помогне за омекотяването на зърното, ако не сте го оставили да се накисва във вода, а също така ще даде на ориза повече вкус.

След няколко минути можете да добавите 2 ½ чаши вода или зеленчуков бульон. Не забравяйте, че това измерване е за всяка чаша от Неразделна ориз, така че ако възнамерявате да направите повече от една, трябва да удвоите количеството течност.

Добавете чаена лъжичка сол и разбъркайте ориза. Повишете котлона, докато течността заври.

След като течността заври, намалете котлона и покрийте кафявия ориз. Оставете да се готви на тих огън, кафявият ориз обикновено отнема между 40 и 50 минути, за да бъде готов.

Ще разберете, че вашият кафяв ориз се готви, когато зърната поемат цялата течност и изглеждат подпухнали и меки. Винаги вкусвайте кафяв ориз, преди да изключите котлона.

След като приключите гответе кафяв ориз, Оставете го да почине покрито за около 5 минути, за да можете да сервирате много по-апетитен и гладък ориз. добър апетит!

И ако тази опция ви звучи чудесно, тогава не можете да пропуснете други неразделни препарати, които със сигурност ще обичате. Каним ви да се консултирате с нашите рецепти:

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да готвя кафяв ориз, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна и напитки.