Тамариндът е тропически плод, който се използва от много години като лечебен плод заради своите свойства, но също така и за отслабване и дори лечение на наднормено тегло. Това е пресен плод, въпреки че при сушене прилича повече на бобово растение поради кафявия си цвят. Той е малък като боб и е покрит с черупка, която съдържа пулпата, което е това, което се използва. Това е повече или по-малко киселина в зависимост от степента на зрялост. Той има много свойства за отслабване и следователно е идеален за тази цел, освен че хранителните му вещества се поддържат във всичките му форми на приготвяне. В тази статия oneHOWTO ще ви покажем как да направите вода от тамаринд за отслабване.

отслабване

Свойства на тамаринд вода за отслабване

Плодовете тамаринд ви позволяват да отслабнете поради активните си компоненти. Да видим вашето хранителен състав и как неговите елементи влияят на нашето тяло.

  • Той има високо съдържание на разтворими и неразтворими фибри, които помагат елиминирайте мазнините и захарите и освен това подобряват чревния транзит.
  • Съдържа минерали като калий, който помага отстранете задържаните течности и активира уринарния поток, тоест помага ни да отидем до тоалетната и по този начин да елиминираме токсините и отпадъците чрез урината, така че има диуретични свойства, които също ни помагат да отслабнем.
  • Той е антиоксидант поради съдържанието си на витамин С, известен още като аскорбинова киселина, която действа срещу свободните радикали защита на клетките, така че освен отслабване да подобри здравето ви като цяло.
  • Освен това тамариндът съдържа полиненаситени мастни киселини, които ви помагат да отслабнете. Полиненаситените мастни киселини са омега 3 и омега 6 и също помагат за понижаване на общия и LDL холестерола.
  • Целулозата от тамаринд е богата на тиамин (витамин В1), който освен че подобрява нервите и мускулите, също подобрява храносмилателната система. Тиаминът помага на клетките да превръщат въглехидратите в енергия и по този начин мазнините не се натрупват и се абсорбират в излишък.

Също така, водата от тамаринд е много добра, защото дава на Чувство за пълнота поради високото си съдържание на фибри и по този начин не яде прекалено много храна, така че помага за отслабване, като осигурява много малко калории. Фибрите също помагат за пречистването на тялото, тъй като контролират кръвната захар и мазнините. Мастните киселини намаляват мастната тъкан, като създават енергия с клетките.

Как да приготвим тамаринд вода за отслабване

Водата от тамаринд се приготвя много лесно и бързо и няма да ви отнеме много време. Можете да направите голямо количество и да го държите в хладилника, за да го вземете малко по малко, въпреки че е препоръчително да не го държите повече от седмица.

Можете да намерите тамаринд в някои супермаркети, където имат тропически храни и плодове, но ако не, винаги можете да отидете в специализиран магазин за екзотични храни.

За направете вода от тамаринд, за да отслабнете, ще имаш нужда:

  • Тамаринд, приблизително 500 грама.
  • Около 10 чаши вода.
  • Подсладител, ако искате да го подсладите. Това може да бъде захар (бяла или кафява), стевия или каквото и да е подсладител, който използвате. Количеството е на вкус.
  • Шипка сол.

За да го приготвите, първо обелете и измийте всички тамаринди. Трябва да премахнете всички замърсявания и отломки, които могат да имат. След като приключите, вземете голяма купа, където можете да ги сложите всички и ги покрийте с част от водата. Оставете ги да си починат поне час и след това добавете малко вода и разбъркайте, докато пулпата се разпадне. Водата ще послужи за тяхното омекотяване и ще накара пулпата да се разпадне, осигурявайки целия си вкус и свойства.

Накрая добавете останалата вода и я прецедете, тъй като ще ни трябва само течността. По това време можете да добавите избрания от вас подсладител и щипка сол, за да подобрите вкуса. Занесете го в хладилника, тъй като пресните ще бъдат по-добри.

Друг начин да го направите, без да се налага да провеждате водния процес, така че целулозата да е обвита, е чрез варене на плодовете. В този случай използваме само добре измити семена от тамаринд. Оставете ги да киснат през нощта и на следващия ден ги кипнете за около 10 минути и след това ги оставете да си починат още 15 минути. След като се затопли, прецедете сместа и това е, всичко, което трябва да направите, е да добавите солта и подсладителя. И отново, дръжте в хладилника.

Как да пием вода от тамаринд за отслабване

Тъй като е засищаща напитка, тамариндната вода е полезна за онези моменти между тях, когато ни се яде. Можете да изпиете чаша вода от тамаринд, за да задоволите апетита си и да не изпадате в изкушения като наситени мазнини.

Можете и вие приемайте го преди всяко хранене И по този начин няма да ядете прекомерни количества, а точно достатъчно. Имайте предвид, че това е диуретична напитка, така че е много вероятно в дните, в които я пиете, да ви се налага често да ходите до тоалетната.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да си направим вода от тамаринд за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.