Недей.
Изпотяване, течности се губят.

сериозни

х 1000 онези, които виждам във фитнеса, бягащи на бягащата пътека с дъждобран и целия риболов. Те не осъзнават, че всичко, което загубят, ще възстановят веднага след като изпият?.

Отидете да бягате, вие ще се потите от бягане и ще се потите от топлина. Така че ще дадете по-отвратително, отколкото давате.


Шегувам се с шур, но наистина можете да се възползвате от тази топлина, за да тръгнете да бягате, дори ако хидратирате добре!

Отслабвайки, вие отслабвате просто чрез дишане. Базалната консумация (в покой) е приблизително 1800 Kcal/ден.

Ако консумирате по-малко от 1800 Kcal, ще отслабнете, изпотите или не. Ако консумирате повече, отколкото изразходвате, колкото и да се потите, няма да отслабнете.

Количеството енергия, което тялото консумира чрез изпотяване, е незначително, много повече енергия се изразходва, когато температурата на околната среда е ниска. За да разберете, русият русал в степта консумира много повече енергия, отколкото сахарауи, изпотяващ мастната капка в пустинята.

Влизането в сауна, за да се потите от пот, мислейки, че това ще отслабне, е огромна глупост. Друго нещо е, че имате ниско ниво на мазнини и искате да загубите течности (телесните мазнини се натрупват с% вода), за да се маркирате повече за фотосесия или нещо подобно.

И той всъщност по-тънък спи.

Попитайте хората по таекуондо или джудо как се справят, за да придадат тегло.

Недей.
Изпотяване, течности се губят.

х 1000 онези, които виждам във фитнеса, бягащи на бягащата пътека с дъждобран и целия риболов. Те не осъзнават, че всичко, което загубят, ще възстановят веднага след като изпият?.