Забелязвате ли, че всеки ден имате по-малко коса? Че плешива глава се появява там, където преди имаше буйна коса? Поглеждането в огледалото се превръща в ежедневно мъчение, което отнема съня ви, а какво да кажем за снимките, които увековечават четирите косъма, които имате! От дни се притеснявате, но отказвате да приемете, че загубата на коса се дължи на лоша генетика или възраст. "Това е невъзможно, ако брат ми дори има дрехи. Освен това не съм толкова стар", казвате си.
Е, приятелю, трябва да ти кажем, че въпреки че гореспоменатите фактори влияят, макар и малко, те не са определящи за и без това повече от очевидното ти оплешивяване. Виновникът? Вашата диета Да, правилно сте прочели: това, което ядете, влияе върху количеството коса, което имате на главата си. Плътната коса всъщност е знак за добро здраве.

оплешивееш

Към пренасочването на протеините се добавя изпотяване, което увеличава секрецията на себум от скалпа, като по този начин насърчава загубата на коса, която между другото е по-голяма, колкото по-мазна е косата.
Какво да ядем, за да избегнем загубата на коса
Спазването на балансирана диета е от съществено значение за поддържане на правилното здраве и трайно отслабване. На тялото трябва да се осигури правилното хранене, ако не искаме косата да ни изоставя. Специалистите по хранене казват, че режимите, свързани с бърза загуба на тегло, почти винаги са свързани с хранителен дефицит, тъй като е трудно да се поддържа правилен баланс между диетата и бързата загуба на тегло.

Най-добре е да изберете диета, която включва различни видове храни. Преди всичко, ако искаме да поддържаме косата си, трябва да консумираме авокадо и чушки, които забавят ефекта на хормона, свързан с плешивостта. Пиенето на кафе и зелен чай също може да бъде от голяма помощ, винаги с умереност.
Както знаеш. Без чудодейни масла или еликсири, които да възстановят косата ви. Най-доброто е балансирано хранене и умерени упражнения.