Имате тяло с обърнат триъгълник и замисляли ли сте се някога Как да скриете широки рамене при жена? За жените ширината на раменете ни е въпрос, който трябва да обмислим. Това е много важно за нас, тъй като физиката ни е от най-голямо значение, но изглеждането на добре е много по-важно. След като направих някои тежки проучвания, ето какво научих:

За да намалите визуално ширината на раменете, препоръчително е да носите дрехи с V-образно деколте, с вертикални ивици и рокли, които пасват на талията. Друг невероятен трик е да носите тъмни дрехи в горната част на тялото и светли в долната част, това ще даде по-стилизиран и удължен външен вид.

Светът идеализира жените с много извивки и фини контури, но това не винаги е така. Всички сме различни и точно както можете да имате тънък гръб, можете да имате и широк гръб и като следствие широки рамене. Този тип тяло е известно като „обърнат триъгълник“.

Също така знаем, че някои спортове развиват раменете и гърба малко повече от нормалното, като плуването. Жените, които плуват, са с по-широк гръб от останалите. Ще ви помогнем, така че това да не е пречка за вашата красота, в тази статия ще ви научим как да скриете тези широки рамене.

Съдържание на статията

Как да разбера дали тялото ми е обърнат триъгълник?

Обърнато триъгълно тяло е това, което има рамене, по-широки от ханша, визуално образувайки „V“ и придаващо прекалено атлетичен вид. Също така обикновено се характеризира с тънки крака, тесни задни части и ханш и изпъкнал гръден кош, придаващ по-голяма зрителна амплитуда на горната част на тялото.

Така се наричат ​​жените, които обикновено имат широки рамене, тъй като имат:

  • Раменете ви са по-широки от бедрата. (обърнат триъгълник)
  • Те трябва да носят един размер по-висок от дъното, поради ширината на гърба.
  • Раменете им са склонни да бъдат прави и квадратни.
  • Те обикновено имат прави гърди.
  • Хълбоците ви изглеждат по-малки в сравнение с раменете и гърба (обикновено).
  • Дефиницията на талията им не се вижда толкова много.
  • Те нямат много произношение на бедрата си.
  • Те обикновено имат гладки ханш и седалище.
  • Теглото има тенденция да се натрупва в горните части на тялото ви, като стомаха, гърдите, горната част на гърба, раменете.

Сега, след като знаем как да идентифицираме добре, ако раменете ни са проблем в живота ни, ще говорим за това как да ги накараме да намалят малко в ширина, тоест ще ги изтъним малко.

Привлекателно ли е тялото с обърнат триъгълник?

Според съвременните стандарти за красота, раменете ви малко по-широки от бедрата се смятат за все по-привлекателни. Всъщност жените, които практикуват фитнес, търсят онази обърната триъгълна форма, това ги прави да изглеждат по-атлетични, по-здрави и привлекателни.

Ако все още сте решени да скриете горната част на тялото, продължете да четете, защото ще ви дам всички ключове.

Как да намалим широките рамене при жената?

скриете

За повечето жени наличието на широки рамене или широк гръб може да ги накара да се чувстват зле, самосъзнателни, но не бива да е така, тъй като размерът на раменете ви се основава на генетиката, това не е нещо, което сте избрали, а нещо, с което обикновено се раждате. Ето защо, освен ако нямате наднормено тегло, изтъняването на раменете е изключително трудна работа, почти невъзможно.

Дори ако отслабнете, структурата на раменете ви и тяхната ширина едва ли ще се променят малко, така че това, което можете да направите, е да създадете илюзията за по-малки рамене. Можете също така да промените диетата, така че поне да загубите грес че можете да натрупате раменете или гърба.

Сега ще ви дам няколко съвета за отслабване с малко широки рамене.

Имайте диета и план за упражнения

Ако искате да можете да изтъните малко раменете си заедно с гърба и останалата част от тялото си, трябва да се опитате да създадете план за хранене. Този хранителен план трябва да бъде балансиран, с естествени храни и нискокалоричен.

Препоръчително е да имате дневен калориен дефицит в сравнение с това, от което тялото ви се нуждае, за да поддържа теглото ви. Трябва да придружавате този хранителен план с редовни сърдечно-съдови упражнения.

Трябва да определите дневната си консумация на калории

Това е много важно, можете да го направите с помощта на онлайн калкулатор, който отчита вашия размер, възраст, пол и ниво на активност.

След като разберете това, трябва да поддържате дневна консумация между 300 и 500 калории по-малко, отколкото е необходимо, за да поддържате себе си. Това ще ви позволи да сваляте 0,5 до 1 килограм седмично.

Наблегнете на храненето на здравословни храни

Ние поставяме много акцент върху тази точка, защото знаем колко трудно е да намалите приема на сладки газирани напитки и рафинирани зърнени храни, като бял хляб или тестени изделия. Тези храни предлагат малка хранителна стойност за тялото ви, всичко, което те правят, е да ви осигурят много допълнителни калории. Оформете ястията си, Изберете нискомаслено кисело мляко, пресни плодове и ядки като леки закуски вместо преработени храни.

Ако правите упражнения, не злоупотребявайте с тежестите

Ако сте тренирали и преди, може би си мислите, че тежестите ще тонизират раменете ви и ще ги направят да изглеждат по-стройни. Това отчасти е вярно, но и вие не бива да прекалявате. Не забравяйте, че нищо в излишък не е добро и може би преливането ще направи гърба и раменете ви да изглеждат много по-широки, отколкото вече бяха.

Съвет за това какво трябва да правите, ако използвате тежести прави упражнения за рамене, като прави сетове от повече от 15 повторения. Трябва да избягвате тежки упражнения с ниски повторения, те имат ефект на увеличаване на мускулната маса. В този случай ние не искаме това.

Едно упражнение, което можете да направите, е пресата с дъмбели за рамо с помощта на умерено тегло.

  • Трябва да вземете няколко леки гири, които можете да вдигнете над главата си.
  • Започнете с лактите под ъгъл от 90 градуса и гирите на нивото на ушите.
  • Вдигнете тежестта, без да изпъвате напълно ръцете си.
  • Върнете се в изходна позиция, без да изпускате тежестта.
  • Направете 3 серии от повече от 15 повторения.

За да прикриете фокуса върху дъното си

Това е нещо, което можете да направите, съвет е също така да се съсредоточите върху изграждането на мускулите и дефиницията в долната част на тялото си, така че да балансира с горната част.

Можете да правите упражнения за клякам, мъртва тяга, наред с други упражнения. Тези движения ще придадат повече обем на долната ви област, което ще накара тялото ви да изглежда прекрасно пропорционално навсякъде.

Какви дрехи пасват на жена с широки рамене?

За да можете да създадете илюзия, при която раменете ви изглеждат по-малко широки, трябва да носите подходящия тип дрехи.За да направите това, трябва да пропуснете блейзери, които са много тесни или с подплънки, освен това да носите пола или рокля с тясна талия ще привлече много повече внимание към раменете ви.

Вместо това трябва да носите топове с широки презрамки и ризи с кръгла деколте или деколте с V. Тези дрехи магически ще направят горната част на тялото ви да изглежда по-малко широка, това ще ви накара да изглеждате великолепни и уверени в невероятното тяло, което имате.

Приложете на практика тези съвети, които съм ви дал и с това ще направите раменете и гърба ви да изглеждат по-малко широки, не забравяйте, че трябва да придадете обем на долната си част, това е жизненоважно, жизненоважно, за да изглеждате много по-добре, ще изглежда страхотно само с това.

Какви дрехи нося, ако имам широки рамене?

Знаете, че когато става въпрос за търсене на дрехи, раменете ви ще играят най-важната роля в облеклото ви, не всички жени имат еднакви рамене, едната е много по-широка, други стеснява, други дори увиснали, но всички тези форми могат да се скрият с облекло, дори ако не вярвате

Сигурно сте забелязали в някои случаи, че има определени видове дрехи, с деколтета, които не стоят съвсем добре, които подчертават раменете ви много повече от нормалното, затова трябва да се научите.

Трябва да се научите да носите дрехите, които ви стоят добре, не е нужно да опитвате късмета си и да купувате нещо, за което по-късно може да съжалявате и да не го използвате повече. Тук ще ви помогна да изберете много добре кое ще се комбинира най-добре с тялото ви

Яки с V-образен разрез или яки с овална кройка

Този тип яки са много ласкателни за широките ви рамене. Трябва да заложите на онези линии, които са вертикални, за да стесните малко раменете си. Трябва да избягвате деколтето от типа на врата и лодката, тъй като това само ще ви даде повече ширина или ширина.

Потапяне на яки и деколтета

Какво деколте да нося, ако имам широки рамене? Както знаете, това, което търсим, е да изглеждате отлично, така че трябва да изберете дълбоки деколтета.

За широките рамене трябва да се търси дълбочината на вратовете и деколтетата, в идеалния случай те са ниски, колкото по-затворени са, толкова по-широки ще бъдат раменете. Дълбокото деколте е много ласкателно, ще направи раменете ви да изглеждат по-тесни, по-деликатни, придавайки на тялото въздух на височина и елегантност.

Якета без ревери

Най-доброто яке, което можете да използвате, е това, което няма ревери, тъй като това само ще осигури много обем и ширина на раменете ви. Моята препоръка е тези якета да са дълги, което ще помогне да се прикрие V-формата много повече.

Забравете събраните ръкави, моля, сбогом, събраните ръкави с обем осигуряват повече пространство и далеч от оформянето на обърнати триъгълни рамене, те ги разширяват повече.

Облекла с вертикални ивици

Друг елемент, който трябва да вземете под внимание, са вертикалните ивици. Вярвате или не, вертикалните ивици удължават торса и го правят да изглежда по-издължен и правят вашата фигура по-стилизирана. Не носете ризи или блузи с хоризонтални райета, тъй като те предизвикват обратен ефект.

Носенето на блейзър с дължина на бедрото

Освен че изглеждате добре, това ще ви накара да изглеждате модерно. Пиджак до бедрото ви позволява да удължите силуета си. Постигате същия ефект при якетата, стига те да стигат до ханша, а не до талията. Якета, които завършват на ханша, изрязват този ефект.

Нито трябва да използвате якета или якета, които включват подложки за рамене, както споменахме по-рано.

Дълги аксесоари и допълнения

По отношение на допълненията и аксесоарите, препоръчвам да използвате дълги и тънки колиета, които падат по багажника. Също така шалове и шалове, които са дълги, така че да имат оптичния ефект на удължаване на тялото ви.

Не носете колиета с лигавници, те са къси и подчертават ширината на раменете ви. Също така препоръчвам да избягвате шалове на врата.

Каква рокля да нося, ако имам широки рамене?

Трябва да се научите да избирате най-подходящата за вас рокля. Сега ще ви дам няколко съвета, в случай че поводът изисква рокля или искате да я използвате.

Роклите, които могат да ви облагодетелстват най-много, са тези, които имат детайли в талията и имат пола, рокли с асиметрични кройки отдолу или отгоре. Намерете рокля, която подчертава тялото ви. За да подчертаете бюста, потърсете деколте с разрез „V“, за да подчертаете краката носете къса рокля, но долната част да има обем и да е летяща пола.

Носейки този тип рокля, ще можете да привлечете вниманието и погледите на всички.

Допълнителни съвети за избор на най-добрата рокля

  • Можете да скриете раменете и краката с дълга рокля и дълбоко деколте
  • Трябва да знаеш комбинирайте много добре цветовете на дрехите на дрехите, използвайки светли и ярки цветове в долната част на тялото си и тъмни тонове в долната част. Това ще отклони вниманието от раменете ви
  • Ако имате малко бедро а гърбът е малко широк, обичайно е талията ви да не е толкова изразена. Ако е така, не носете тесни дрехи, особено ако отстрани имате едни пълни
  • За да имате баланс в тялото, трябва да знаете възползвайте се от краката си. Носете дълги поли, за предпочитане с отвор, показващ малко кожа в долната част, също така ще привличате погледи и ще изглеждате красиви.

Какви дрехи трябва да избягвам, ако съм обърнат триъгълник?

Ако искате да придадете визуален вид на по-тесни рамене, трябва да избягвате потници, хоризонтални ивици или къси ръкави. Също така трябва да избягвате дрехи с подплънки или високи вратове, защото те ще създадат усещане за простор в раменете и бюста ви.

Как да се облечете според тялото си с обърнат триъгълник?

Съвети само за вас ...

Ако искате да отклоните вниманието от горната част на тялото, но не искате то да е с рокли или поли, все още има много възможности на ваше разположение.

Съвет 1

Можете да изберете натоварени щампи или панталони с обем, това ще ви помогне да създадете вида на баланса, за който винаги сте мечтали. Съсредоточете погледа си върху прави разфасовки или фино разкроени стилове, за да сведете до минимум раменете, но ако тесните дънки са по-скоро ваш стил, съчетайте ги с широки туники или широки ризи.

Съвет 2

Друг невероятен съвет, използвайте отворено яке ще бъде по-ласкателно, отколкото когато се носи затворено. Ако ще носите дълги палта като класическия пролетен тренч, изберете стилове, които се вписват в средата и расклешават бедрата за ултра ласкателна фигура.

Да се ​​облечеш умно е много повече от дрехите, които носиш, става въпрос за по-голямата картина.

Съвет 3

Помислете за дълги, разтегливи къдрици при следващото си пътуване до салона, като красавицата с широко рамене Джулия Робъртс. С тази прическа лесно ще запълните пространството между врата и рамото.

Съвет 4

Можете също така да помислите за размяна на колие с чокър за висулка с дълга линия. Можете също така да си подарите елегантна чанта с широка каишка, която можете да носите по тялото. С тези аксесоари ще прегърнете истинското си аз.

Завършеност

Накратко, не трябва просто да искате да скриете раменете си. Трябва да преобърнете живота си, като се научите как по-добре да скриете този обърнат триъгълник, който толкова много мразите.

Можете да го направите, като промените диетата си, за да отслабнете, като правите упражнения за тонизиране на долната част на тялото си, като всичко изглежда с фантастичен баланс.

Също така ще можете да скриете широки рамене, като носите възможно най-подходящото облекло, като избягвате да носите фланели и повече блузи с V-образно деколте. Използвайте дълбоко деколте, за да намалите тази ширина, която не искате в тялото си. Вземете под внимание всички тези съвети и ще постигнете целта си без колебание.