Как успешно да спазвате диета

Ако наистина искате да се погрижите за диетата си, трябва да направите две неща, които имат много общо с организацията:

спазвате

Планирането на вашата храна ще ви помогне да контролирате, че ядете по-здравословни храни и по разнообразен начин. Ако правите програма за хранене, можете да си купите съответно.

Писането в дневник на това, което сте яли, ще ви позволи да следите диетата си. Не говоря за преброяване на калориите, а по-скоро за това как да видите какъв тип диета имате. На пазара има приложения, които ви позволяват да извършвате този тип контрол.

КОНСУЛТАЦИЯ С ПРОФЕСИОНАЛ

Вашият общопрактикуващ лекар може да ви даде добри насоки за хранене, но ако искате да извършите някаква фонова работа, можете да отидете при специалист по хранене, който да изготви персонализиран план за вас. Също така ще отговори на всички ваши въпроси относно храната, тъй като често имаме заблуди относно това какво може да бъде здравословно и кое не.

Не мисли повече за това, време е да влезеш във форма и да оставиш оправдания след себе си.

Екипът от диетолози и вашият личен треньор у дома от COACH FIT MADRID ще ви помогнат да постигнете целите си.