Как да спрете да мислите за храна, когато сте на диета
Препоръчваме също да прочетете:
Една дума „диета“ гладува ли ви? Храната се превърна във вашата мания? Не си сам. Известно е, че повечето хора, които започват диета, започват да мислят повече от обикновено за храната. Това е до голяма степен, защото когато започваме „диета“, обикновено си забраняваме да ядем и да мислим за различни храни (а умът ни прави точно обратното, започнете да мислите за това, което му казваме, за да не мисли) и друга причина е, че сме на диета, много ограничителна и не особено питателна.
По същия начин храната е в много социални аспекти, тя е част от нашата среда, не е лесно, ако я виждаме навсякъде. Не виждаме здравословна храна, а силно пристрастяващи преработени храни.
Дори и с всички тези аспекти срещу него, ако искате да спрете да мислите за храна и повече от всичко да спрете да гладувате, когато сте на диета, препоръчваме да следвате следните съвети и умствени стратегии за постигането му.
Препоръчваме също да прочетете:
- Как да останете мотивирани, когато сте на диета Udemy
- Как да си направим пица подходяща, когато сте на диета
- Как да поддържате балансирана диета, когато сте далеч от дома Блогът на Naturlíder
- Как да се възнаградите, когато сте на диета; Чуека
- Как да ядем ориз и да не напълняваме, когато правим диета Nueva Mujer