Риба, атлантическа треска, атлантическа, сурова
- Риба, атлантическа треска, атлантически, сух варен
- Риба, треска, атлантически, консервирани, твърди и течни
- Риба, атлантическа треска, сушени и осолени
- Риба, треска, Тихи океан, сурова
- Риба, треска, тихоокеански, сух варен
- Риба, треска, Тихи океан, необработена, сурова
- Риба, треска, Тихи океан, необработена, варена
Треската има 43 милиграма холестерол и 0,67 грама мазнини.
100 грама треска съдържат 82 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама треска са без въглехидрати, без фибри, 17,81 грама протеин, 54 милиграма натрий и 81,22 грама вода
Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (40 mg), Витамин B-9 (7 mg) или Витамин B-3 (2,1 mg).
Хранителни вещества
Треската няма въглехидрати
Треската няма захар
Треската няма фибри
100 грама треска съдържат 54 милиграма натрий, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама треска съдържат 81,22 грама вода, което представлява 81% от общото тегло.
100 грама треска съдържат 17,81 грама протеин, което представлява 34% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Основните витамини, присъстващи в треската, са: витамин А (40 mg), витамин B-9 (7 mg) и витамин B-3 (2,1 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Калий (413 mg), фосфор (203 mg) и натрий (54 mg) са някои от минералите, присъстващи в атлантическата треска.