невероятни

Със сигурност тази ситуация ви звучи познато ... Храним се без контрол и без да се лишаваме от нищо, правим малко упражнения в замяна. И когато не казвам нищо, не е нищо: нито големи количества бърза храна с високо съдържание на мазнини, нито захари ...

Когато искаме да осъзнаем, настъпва времето на съжаленията, чувство на тежест което ни причинява отражението, което огледалото ни връща. Или, повече от "простия" естетически въпрос, да не се чувстваш здрав.

За щастие, има много малко неща в живота, които са необратими. Най-хубавото е да знаем, че вече не зависи от нас самите (в повечето случаи) да променим ситуацията, а не от външни фактори. Време е да сложите батериите! Но не се притеснявайте, ние сме тук, за да ви помогнем. Днес ви даваме съвети относно как да сваля 30 кила. И ви препоръчваме да го направите.

Щракнете, за да отидете директно

Какво да направя, за да сваля 30 килограма?

Целта е достъпна, априори: да сваляте два килограма и половина на седмица. Излишно е да казвам, че няма тайна, просто строга диета и много, много физически упражнения за изгаряне на мазнини, поне час на ден.

Диета не означава отказ от вкус нито до удоволствието от живота, което е да се яде и пие добре (както видяхме в статията на шейкове за отслабване). Не съжалявайте за мазните бургери или картофи със сосове, които ще спрете да ядете, и приветствайте възможностите, които се откриват пред вас: цветни ястия с плодове и зеленчуци с целия им вкус, постни и вкусни меса с много подправки ...

Вариантът да фокусирате диетата върху определена храна не е за пренебрегване. Днес ви предлагаме да опитате аспержи. Сигурно ги обичаш!

Трябва да сваля 30 кг

Аспержи диета. Протеините, витамините от група В, С, Е и К и минералите са основните хранителни аргументи за консумацията му. Е страхотен стимулант на чревната дейност, така че е от полза за хората, които страдат от затлъстяване или проблеми с червата. Убеждава ли ви? стигнете до него.

За него закуска, Можете да комбинирате пълнозърнест тост (самостоятелно, с шунка или с малко зехтин) с нискомаслено сирене, варено яйце, натурално кисело мляко, парче плод, кафе или чай или дори чаша бульон от аспержи. Идеалното е да не превишавате трите парчета и да балансирате добре калориите.

The полунощ това е идеалното време за плодове, като богата и здравословна ябълка. За него обяд, Пригответе около 500 грама аспержи и ги яжте в някои от най-здравословните и естествени варианти: в салати, приготвени и придружени с пилешко или пуешко филе на скара ...

В закуска, Можете да опитате чаша бульон от аспержи, обезмаслено кисело мляко или яйце (само бялото) и пълнозърнест хляб. За Вечеря Върнете се при аспержи, приготвени на скара или в една от версиите, които споменахме по-горе. За десерт обезмаслено кисело мляко. Не забравяйте, че ако искате да добавите сладост, ще трябва да изберете подсладител с малко калории.

За да не ви отегчавам, идеалното е да смените храната след четири дни, най-много, следвайки вашите вкусове и това, което идва при вас, тоест това, което ви дава резултати, без да намалявате енергията си. Предлагаме например диетата с ананас.

Как да сваля 30 килограма за 6 месеца

Целите са още по-достъпни, защото са поставени за по-дългосрочен план. Идеално е например да си поставите целта, след Коледа, тъй като има шест месеца напред до самото лято, въпреки че знаем, че на някои места започвате да ходите на плаж дори няколко месеца преди това.

Тъй като говорим за голям обем тегло, по-добре е да се оставите да бъдете посъветвани от професионалист. Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, които да Ви помогнат.

  • ДЕТОКС ПОЧИСТВАТЕЛ, ДЕТОКСИКАТИРА И ПОЧИСТВА ТЯЛОТО СИ ПОДОБРЯВАНЕ.
  • ИДЕАЛНО ЗА ОТСЛАБВАНЕ, МОЩНО ДИУРТИЧНО, ОТВОДНО И.
  • МОЩНО, БЪРЗО АСИМИЛИРАНЕ, БЕЗ ГЛУТЕН И ЛАКТОЗА: Нашите.
  • ВЕГАНСКИ СЕРТИФИКАТ: 100% натурални добавки, със сертификат.
  • ГАРАНЦИЯ ЗА УДОВЛЕТВОРЕНИЕ: За N2 Natural Nutrition удовлетворението.
  • МОЩНА ГОРЕЛКА - TermoXtreme е мощно отслабване и.
  • МОЩНО ДЕЙСТВИЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ ALL-IN-1 TermoXtreme предлага a.
  • ЕЛИМИНИРА АКУМУЛИРАНИТЕ МАЗНИНИ TermoXtreme има мощно действие.
  • МОЩЕН РЕДУКТОР ЗА АПЕТИТ TermoXtreme е високо ефективен за.
  • АКТИВАТОР НА МЕТАБОЛИЗЪМ TermoXtreme естествено активира.
  • МАКСИМИЗИРАНЕ НА РЕЗУЛТАТИТЕ: Опаковка от 120 таблетки с висока доза.
  • БЕЗ КАФЕН И ГАРАН И ПОВЕЧЕ ЕНЕРГА: Пълно отсъствие на гаранция и.
  • ТРОЙНО СИЛНО ДЕЙСТВИЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ, ПЛОСКИ КОЛЕЦ И ДЕТОКС: 1).
  • ПЛОСКО КОРЕБЛЕ БЪРЗО БЕЗ ЖЕРТВИ: Детокс действие и.
  • ГАРАНЦИЯ СРЕЩУ РИСКОВЕ: Гарантираме пълно възстановяване на сумата.
  • БЕЗ ДОСЯГАЩИ ТВЪРДИ ПЪТИ - Нашите редуциращи колани.
  • ПРЕДИМСТВА - Нашите мъже и жени намаляват пояса е.
  • ИЗГОРЕТЕ КАЛОРИИ КЪДЕ И КОГА ИСКАТЕ Нашите пояси за отслабване.
  • ИДЕАЛЕН И ЕРГОНМИЧЕН РАЗМЕР Малко колани за отслабване са толкова удобни.
  • БЕЗПЛАТНИЯТ ПОДАРЪК ЗА MEZZUNO - С редуциращия пояс за отслабване.
  • ПОТЯНЕТЕ СЕ ДО 6 ПЪТИ И ЗАГОРЕТЕ ДВОЙНО МАЗНИНАТА: увеличава.
  • ПРОИЗВЕДЕН С НАНОТЕХНОЛОГИЧЕН МАТЕРИАЛ: проектиран с нано-сребро.
  • ЕРГОНМИЧЕН И КОМФОРТЕН ДИЗАЙН: дамски панталон за отслабване на талията.
  • ОФОРМЕТЕ ТЯЛОТО И ПЛОСКОТО КОЛЕ МОМЕНТАЛНО: благодарение на своя дизайн.
  • ИНФОРМАЦИЯ ОТНОВО РАЗМЕР: точната информация за размера на.
  • ОТСЛАБВАНЕ: Нашите фибри от глюкоманан произхождат от корена на.
  • ИНХИБИТОР НА АПЕТИТ И УСИЛИТЕЛ НА МЕТАБОЛИЗМА: Глюкоманан.
  • РАЗШИРЕНА ФОРМУЛА: Формулировката на нашия глюкоманан е подходяща.
  • NUTRALIE КАЧЕСТВО: Нашият глюкоманан е произведен под.
  • Подобрете ефекта от вашата диета със 100% натурални екстракти
  • ТРОЙНО ДЕЙСТВИЕ: стимулира (Алое вера), активира (Гуаран) и смекчава.
  • Предотвратява ЗАДЪРЖАНЕТО с червеника и действа за подобряване.
  • Свържете Magrifit Flash с балансирана диета и спорт и.
  • Този продукт трябва да се разглежда като част от общия план за.
  • БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ: Действа тънкият Acai Red T „Body of desire“.
  • НАТУРАЛНИ СЪСТАВКИ: Концентриран Т, произведен от продукти.
  • ПОДОБРЕТЕ ДИГЕСТИНА: инфузия след хранене от нашия.
  • РАБОТИ! един от най-добрите и естествени продукти за отслабване.
  • КАЧЕСТВО И УДОВЛЕТВОРЕНИЕ: Нашият мощен чай за отслабване с отслабване с.
  • ЕКОЛОГИЧНИ: Състои се от 100% органични съставки от отглеждането.
  • PREMIUM: В LaBonita Nature само те избират и използват.
  • ПРЕДИМСТВА: LaBonita Nature's Night Slimming Infusion е.
  • БИОЛОГИЧНИ: Всички наши ts са внимателно подбрани и.
  • СВОЙСТВА: Подходящ за вегани. Без добавки. Без алергени. Недей.
  • ЧИСТ Л-КАРНИТИН 1000 MG. Добавката към L-карнитиновите елементи.
  • МОЩНО И ВЕГАНСКО изгаряне. L-карнитинът стана популярен.
  • НАТУРАЛНА ФОРМУЛА СЪС ЗЕЛЕН Т И ЧЕРЕН ПИПЕР. Зеленият чай е.
  • КАЧЕСТВО НА NUTRALIE. Нашият L-карнитин е произведен под.

Последна актуализация на 2021-01-10/Партньорски връзки/API изображения за партньори

Подобни публикации

Най-добрите лечения за отслабване

Идеални храни за поддържане на линията

Как да отслабнете без диета?

Крайният начин да отслабнете

Естетични лечения за отслабване

Най-добрите продукти за отслабване на най-добра цена

Оставете отговор Отказ на отговор

Коментари (8)

Здравейте, добро тегло 94килос и бих искал да загубя 35килоса. Имам нужда, защото съм нисък, измервам 1:55 и бях от гайдата, тежах 56кило и се ожених на 18 години, на деветнадесет имах момиче и на 23 Имах три деца и истината е, че пренебрегвам и изпитвам безпокойство и трябва да отслабна Колко тегло преди съм се включил, когато тичаш и се изкачваш по стълбите, моля, помогни ми и това е, че поставих много пъти на диета и ако загубих, но мислейки, че трябва да загубя muxo, го видях много далеч, имам нужда от помощ, моля

Здравейте Естефания, трябва да загубя 30, да го правите сам не е лесно, потърсете някой, с когото да ходите на разходка 1ч/ден плюс 30 минути физически упражнения с тежести, опитайте се да намалите тревожността.

Тежа 100 и искам да отслабна с 40 килограма, имам щитовидна жлеза и преди няколко дни започнаха да ме лекуват. МОЛЯ, МОЖЕТЕ ЛИ ДА МИ ПОМОГНЕТЕ ДА ОТСЛАБНЯ

14 ноември 2017 г., 14:27 ч

ТРЯБВА ДА НАМАЛЯ 30 KILOS ПО ЗДРАВНИ ПРОБЛЕМИ И МНОГО СТРАНИ

добър ден трябва да сваля 30 килограма за естетическо здраве и защо искам да забременея
Имам нужда от помощ, за да отслабна, това е, което искам най-много и защото много се разболявам от стомаха

Благодаря ви много за вашето сътрудничество и вашия принос