Здравейте! ами момичета това е проблемът. Имам приблизително 20 до 25 килограма повече! И добре, искам да се отърва от всички преди моята сватба, която е 5 юли, аз съм 1,70 и можете да си представите колко тегло! Бих искал да знам дали някой има подобна цел, как смятате да я постигнете? или ако някой вече го е направил? Благодаря ви много за вашата помощ!

27 отговора

ВЪРХУ СЪЩО ТОЗИ, РАБОТЯ В ОФИСА, СЕДЕЩИ ЗА 10 ЧАСА, НО СЪТРУДНИК МИ ПОМОГА ДА ОТСЛАБНЯ И ОТСЛАБВАМ КАТО 7 KILOS И ДРЕХИТЕ МИ ЗАПОЧВАТ ДА СТИГНАТЕ ГОЛЕМИ И ВСЕКИ В ОФИСА ЗАБЕЛЕЖАВА И КАТО МОЯ ПРИЯТЕЛ КАЖЕ. РАБОТАМ ТАЙНАТА Е НУЛИТЕ МАСЛИНИ И НУЛОВАТА ЗАХАР И ТОВА, КОЕТО РАБОТИ ЗА МЕН, ИЗМЕНЯХ НАЧИНА НА ХРАНЕНЕ, НЕ ЯДЯ ТОРИЛЕН ХЛЯБ, БЕЗАЛКОХОЛНИ НАПИТКИ И ВСИЧКИ ОТ ЗАХАР, КОЙТО ВЗЕМ ОТ ПЛОДА НЕ НЕОБХОДИМО И В РЕАЛНОСТ СЪМ ВСЕКА СЕДМИЦА СЕ ПОГРИЖАМ ПОВЕЧЕ ПРЕЗ УИКЕНДА, АКО МИ ДАДЯ ЕДИН ИЛИ ДРУГ ЛУКС, ЗА ДА ЯДАМ МАЛКО МАСЛО, НО ОПИТАЙТЕ, ОСТАВЕТЕ МАСЛАТА И ЗАХАРА СЪЩОТО ВЧЕРА, МОИТЕ ЗУМБА КЛАСОВЕ ТИ

Изгубваш апетита си - ставаш прекалено жаден - ако изядеш 4 такос, изядеш 1 и половина хаха ха, което ми се случи

Вижте, снаха ми споменава много такива NEOBES * и наистина пада много бързо, много е активна и намалява апетита си, но истината е, че идеята за хапчетата не ми харесва много много, аз също съм над теглото си, тъй като с около 15 000 моята сватба е през декември и твърдо съм планирал да се запиша за фитнес и да сляза х поне 5k мисля, че е по-добре толкова естествено, всъщност днес отивам до фитнеса за нещастие, че трябва да получа всички fuaaaaaaa ò_ó http://www.youtube. com/watch? v = DP3MFBzMH2o

преди

Наистина ли работят? приятел ги продава. pro ps, тъй като никога не бях чувал, че някой ще бъде обслужен, никога не съм го купувал хехе

професионалисти какво правят? не изгарят мазнини, не помагат за загуба на апетит или q?

Мисля, че сме в едно и също, препоръчаха ми масажи, диета, упражнения и много вода, потърсете редуциращи масажи, аз също се омъжвам на 25 май

И PS IO, ИМАМ ПОДОБНА ЦЕЛ И ИМАМ ДИЕТА ОТ 1300 КАЛОРИИ И УПРАЖНЯВАМ, СЪС 7 КИЛОСА ЗА 2 МЕСЕЦА. ЗА РАЗБИРАНЕТО

АКО ИСКАТЕ ЛЕСЕН НАЧИН ДА ЗАГУБИТЕ КИЛОС И БЕЗ Q БЪДЕ ДА ЗАБЕЛЕЖИТЕ МНОГО ВЪВ ВАШЕТО ЗДРАВЕ Е ДА ВОДИТЕ ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА И МНОГО УПРАЖНЕНИЯ ИЛИ АКО КАЗЕТЕ, ТРЯБВА ДА ЗАГУБИТЕ 2 ИЛИ 3 КИЛОС БЪРЗО ДОБРИ PS С ФЛУИДНА ДИЕТА ЗА СЕДМИЦА.ЩЕ ПОСТИГНЕТЕ. ЗА РАЗБИРАНЕТО.

Е, нищо като ходене при специалисти, за да не получавате пристъпи на тревожност и да го оставяте от един ден на следващия по-добре, за да го персонализират и разбира се, ще го постигнете за супер добро време.

Те могат да ви дадат много диети, чудодейни хапчета и всичко останало, но ако нямате ВОЛЯ И КОНСТАНЦИЯ ! няма да успееш. това е истината. Това е всичко, от което се нуждаете. Внимавайте да не се подхранвате в опита си да отслабнете, ако можете, всичко може да се направи с воля и постоянство, повярвайте ми, правете много упражнения, защото така изгаряте калории, пиете достатъчно вода всеки ден, защото детоксикирате тялото си, яжте възможно най-естествено и сурово, повярвайте ми, това са лесни за изгаряне калории и метаболизмът ви ще започне да се променя. разбира се, можете да свалите всички тези килограми до тази дата. 7 месеца са това, което имате пред себе си. Според най-здравословното и най-лесното нещо на света е да отслабнете с 1 килограм на седмица, представете си, че има 4 на месец за 6 месеца, като правите почти усилия, ще загубите 24. Но има и такива, които отслабват малко по-бързо зависи върху желанието, което сте сложили върху него и упражнението и интензивността, които правите. Слизам между 3 и 5 седмично ... наистина. лошото е, че задържам течности и това ме убива и спира . развеселете се!

Момиче, ако имаш Wii, аз имам решението ... Купих един от Zumba повече, отколкото играта е за тренировка и те казват, че ако си постоянна, губиш до 5 килограма с очевиден месец с диета и също така се учиш да танцуваш Вече го приложих на практика и ти каза по-късно как се справям

Яди, това е много вярно, тези хапчета ми бяха дадени от лекаря и ако той ми каза САМО 3 МЕСЕЦА НЕ ПОВЕЧЕ!

Ако са, лекарят трябва да ми ги препоръча, ако лекарят ми ги е дал, но ние трябва да ги потърсим

Кати взех ги, хехехехе, но за съжаление те вече са напуснали пазара, те са ми предписани от шефа ми, който е лекар и точно когато приключих лечението си преди около 1 година, те ги свалиха от пазара, ако ги продадат но по-скъпа или плоска контрабанда, която не ми дава добър трън .

Абсолютно права си, Мери. Мисля, че това е най-правилният начин по отношение на теглото, защото също така добрите навици са за цял живот и със здравето трябва да внимаваш, никой друг няма да го направи вместо теб.

Посетили сте специалист, който да следи целта ви.

Мисля, че понякога сте много добре, но бих отишъл при специалист като диетолог, който ще посочи идеален метод за вашия метаболизъм и по този начин не страдате от декомпенсации.

Ей комардър и готин ли си? те са с рецепта?

Ами добре, идеалното нещо е да изпиете 3 литра вода, тъй като започнах да го правя, намалих размера си, също така упражнения за джогинг в продължение на 1 час или танци Zumba ще ви помогнат, като правите и 30 минути тежести, за да тонизирате и да спрете да ядете хляб и кока, както и продукти с високо съдържание на натрий като пържени храни, очевидно е препоръчително да отидете на диетолог, но най-доброто, което можете да направите, е да спортувате. Умът ви се изчиства и помага на тялото ви! Развесели бебе, знам, че ако можеш, това е въпрос на постоянство

Здравей, скъпа ! Препоръчвам ви по много личен начин да не приемате много хапчета или по-добре да не приемате. Идеалното е да отидете при диетолога и да ви научи да се храните добре. по ваше време и в правилните порции. Това е, ако за известно време се сбогуваме със содата, всички видове бутилирани сокове (които също повишават холестерола!), За кексчета. Наистина отслабвате, но трябва да сте методични. аз ли съм vdd отнема време и дори от време на време мога да ям торта, сода и такооооос хахаха. идеалното е да се придържате и да спортувате. Промяната на навиците ви ще ви помогне в бъдеще със съпруга ви, повярвайте ми, че ще ви благодари, че се грижите за него ! Поздравления

ЗДРАВЕ КРАСИВО БЕХ ПОЧТИ ПОЧТОВО ПОТРЕБНО ИЗГУБИХ СЪЩАТА СУМА ЗА СВАТБАТА МИ И ДА ИЗПОЛЗВАМ НА ДИЕТА ДА ИЗПОЛЗВАМ НЯКОИ ХАПЧЕТА, КОИТО РАБОТЯТ ЗА МЕН SUPERRRR ИМАХ ТЕБ НА ТЕБ

НАРИЧА СЕ YEDUC, АКО KIERES BUSA ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ЗА ТЯХ В ИНТЕРНЕТ

МНОГО ДОБРА ДЕЯ, ЩЕ СПОМЕНАМ КИТАЙСКИ ЧЕСЪН ХЕХЕХЕХЕ = D

Здравей, Анахи; Аз също съм висок, измервам 1,76 и имам около 12 килограма повече D:

Истината е, че се пренебрегнах, защото винаги съм бил слаб, но отслабвам с диета и като плюс сутрин приемам на гладно смес от овес с нопал и ленено семе (можете да го намерите в здравословната храна магазини, марката е Tia Angelita), а през нощта зелен чай, но не от този, който продават в супермаркета, а от този, който продават в магазините за китайски неща.

Прилагам диета, която много харесвам, защото не гладувам. Правя го един месец и свалям между 5 и 6 килограма, в случай че работи за вас

Здравейте момичета =), ами вижте бебе, съгласен съм с Ирен най-идеалното нещо е да отида на диетолог, когато отидох и се придържам към всичко, което той ми каза след месец изпуснах 5kls, че не се възстанових отново и също без да спра да ям, сега, ако получите малко мързел или поради разходите да отидете с нутри, най-важното е да промените диетата си, да проверите какво ядете и можете да премахнете или намалите, основното е да спрете да ядете мазнини, да ядете на пара, печено вместо масло Поставете лимонов сок върху него, вместо царевична тортила, яжте нопал или печени царевични препечени филийки, които се предлагат в кутия, са без мазнини и ако не можете да ги вземете, намалете до яденето на 3 нормални тортила на ден, ще вижте как ги разпределяте и има само 3, избягвайте безалкохолни напитки и бутилирани сокове, сирене панела, леко мляко, пълнозърнест хляб, изтънява и само веднъж седмично, без царевица, банани или закуски и най-вече много вода поне 2 литра на ден, ако също тренирате или поне 1 час ходене ще ви свършат много добре за разбирането!