Ако мислите, че имате малък пенис, вероятно вече сте научили малко по въпроса. И ще сте прочели всичко и още. Има хора, които казват, че уголемяването на пениса не е възможно, тези, които обясняват, че това е възможно само чрез рискована хирургична операция, такива, които все пак обещават да обяснят как да удължат пениса за една нощ и без усилия.

И аз също знам как ще се чувствате объркани, съмнителни и объркани. Уверявам ви, че е напълно нормално предвид объркването, което съществува по въпроса, и че днес ще се опитаме да го разсеем окончателно. Всъщност ще видим, че уголемяването на пениса е възможно, а също и относително лесно, стига да знаете правилните методи и правилните упражнения.

Затова в тази статия ще изясня въпроса, като обясня кои са методите, които не работят и кои работят. Тогава ще ви кажа как правилно да настроите програма за растеж на пениса. Накрая ще ви разкажа за трите най-ефективни упражнения.

Така че нека започнем и ... честито четене!

Истината за уголемяването на пениса

Съществуват главно две мнения относно уголемяването на пениса. От една страна, лекарите и сексолозите обясняват, че това не е възможно и следователно можете да поддържате пениса си малък, което не е проблем. От друга страна обаче, особено в интернет, има чудодейни продукти, които обясняват как да удължите пениса за една нощ.

Казвам ви, че е възможно уголемяване на пениса. Но няма да имате успех, ако следвате съветите на тези две категории: предложените методи всъщност не само често не работят, но и рискуват да ви причинят повече вреда, отколкото полза, дори ако решите да направите Нищо. Нека да видим по-подробно защо.

пениса

Хирургия

Някои андролози препоръчват операция за уголемяване на пениса в случай на микропенис (или микропения), но това са експериментални методи, които не винаги имат добър резултат. Всъщност много лекари съветват това. Моят съвет е, освен ако не страдате от специфична патология, да се откажете от тези методи, чиито странични ефекти биха могли значително да надвишат ползите, правейки операцията напразна.

Разработчици за пениса

Предвид липсата на ефективност на хирургичната операция, разработчиците на пениса са лесно удължени, инструменти, които при удължаване на пениса трябва да позволят удължаването му. Това обаче са скъпи методи, които могат да доведат до неприятни странични ефекти. Накратко, следователно, аз не препоръчвам тези инструменти, ако искате да научите как да удължите пениса.

Хапчета за уголемяване на пениса

Хапчетата са по-обсъждана тема в тази област; защото, от една страна, има хора, които казват, че са безполезни, от друга страна, такива, които казват, че могат да развият пениса във всички аспекти. В началото на обучението си бях скептичен, сега мога да ви кажа, че хапчетата са ефективни само в някои случаи.

На първо място, тези хапчета за уголемяване на пениса не са направени от естествени вещества, но мисля, че е глупаво да вярваме, че едно хапче позволява на пениса да се разтегне. Как тогава те могат да бъдат полезни за уголемяване на пениса?

Е, не е нужно да се примирявате. Има метод, доказан сега при милиони мъже, който позволява ефективно, безопасно и естествено уголемяване на пениса. Това е техника, която се основава на същите принципи като тренировките във фитнеса, но която се адаптира към характеристиките на пениса, както ще видим в останалата част на тази статия.

Методът за уголемяване на пениса.

Така че, нека разгледаме метода, който аз лично използвам и който ще ви позволи постепенно да увеличавате размера на пениса и накрая да имате голям пенис, който носи огромно удовлетворение в леглото на жените.

Преди да започнем, нека разсеем един мит. Всеки, който казва, че не е възможно да се научите да удължавате пениса, казва, че това не е мускул. Е, това е невярно, тъй като пенисът е анатомично съставен от 50% гладка мускулна тъкан, различен тип мускул от, например, бицепса, но който може да бъде трениран по същия начин.

Докато тренираме мускулите на тялото, което ходи на фитнес, но и сърцето, например чрез упражнения, можем да се научим да тренираме пениса, следвайки повече или по-малко същите принципи, но с техники, адаптирани към този тип мускули.

Методът, който преподавам, може да бъде разделен на 5 фази, нека ги видим.

Фаза 1: измерване на пениса

Тази фаза може да изглежда очевидна, но да научите как да измервате пениса си е много важно по две причини. Точното измерване ще ви позволи не само да разберете първоначалното си състояние в сравнение със средното за другите мъже, но и да наблюдавате напредъка във времето. Това не е трудно, но е важно измерването да се извърши добре.

Стъпка 2: създайте график за тренировка

След като разберете първоначалната си ситуация, важно е точно да дефинирате целите, които трябва да се постигнат, и да разработите график за обучение. Тази таблица ще следва някои основни принципи, които ще ви позволят да увеличите максимално резултата и да избегнете всички странични ефекти, които биха могли да възникнат. Следователно, тази таблица ще включва тренировъчните процедури, очевидно те трябва да се следват внимателно.

Фаза 3: избор на упражнения за уголемяване на пениса

След като сте определили колко пъти ще трябва да тренирате пениса си, време е да изберете правилните упражнения, въз основа на целите, които трябва да се постигнат и избраните методи на обучение. Има много упражнения, от които можете да избирате, но те могат да бъдат обобщени в три категории упражнения, които ще видим по-добре по-долу. Упражненията, преди да бъдат изпълнени, очевидно трябва да се научат внимателно и след това да се изпълняват постоянно.

Фаза 4: обучение и контрол на телесните сигнали.

След като сте определили вашата тренировъчна програма и упражненията, които трябва да правите, можете да започнете да тренирате. Както при всичко, дори и в този случай е необходимо персонализиране, което ще направите, когато научите за сигналите, които тялото ви ви изпраща. Това е много важен момент, който ще ви позволи да продължите да печелите инчове ден след ден.

Фаза 5: мониторинг на напредъка

На този етап можете да започнете да наблюдавате напредъка, постигнат във времето. Ще трябва да направите измерванията отново и да ги сравните с предишните. Въз основа на резултатите можете да нулирате програмата си за обучение и да изберете по-напреднали упражнения, като започнете цикъла отново.

Помага ли храненето за удължаване на пениса?

Преди да премина към списъка с упражнения, искам да поговоря за важен фактор в тази област: храненето.

Нека веднага да кажа, че без подходяща стимулация, храненето всъщност не играе ефективна роля за уголемяването на пениса. В противен случай ще има групи мъже с по-развит пенис от други благодарение на правилното хранене.

За съжаление не работи така. Без подходящия стимул, осигурен от упражненията, храненето не може да осигури необходимия стимул за пениса да се разтяга задоволително сам. Дори в онези случаи, когато вашата диета е правилна, без нездравословна храна и закуски.

Възможно е обаче да се каже, че правилното хранене, съчетано с добро обучение (с правилните упражнения, изпълнявани по правилния начин), може по-добре да подпомогне растежа и развитието на пениса. Какво означава това?

Ще ви разкрия един от първите бързи съвети, които научих от една американска книга за уголемяване на пениса. Той каза, че очевидно колкото по-дебел е човекът, толкова по-малко вижда пениса си, толкова по-малък е. Следователно авторът на тази книга ме посъветва да отслабна (това беше предимно съвет за повишаване на самочувствието).

Този анекдот, макар и тривиален, е полезен, за да се разбере, че за здрава полова система е по-добре да бъдете във форма, отколкото да имате наднормено тегло или по-лошо, да бъдете със затлъстяване.

И така, какво трябва да направите?

Да ви кажа, че трябва да се храните здравословно, би било подценяване. Изберете абсолютно зеленчуци и плодове, поне два пъти на ден, зеленчуци и три плода. Добавете месо и риба към вашата диета поне два до три пъти седмично и за двата вида храна. Така ориз и тестени изделия в допълнение.

Опитайте се да избягвате прегръдките и нездравословната храна или поддържайте форма. Не казвам, че не можете да пиете веднъж седмично, няма нужда да се надценява. Важното е да вкарате храните, които последователно съм записал във вашата диета.

Много пъти всъщност е типично да ядете само една чиния паста, защото бързате. Поради това месото и рибата се засенчват и се ядат много рядко.

Бобовите растения също не са лош източник, както и млечните продукти от време на време.

Важното е никога да не пропускате зеленчуци и плодове. Тези две храни съдържат много микроелементи, като витамини, които са много важни за поддържането на здравето.

Упражнения за уголемяване на пениса

Тогава може би се чудите как да разтегнете пениса си чрез практически упражнения. Е, това е доста дълга тема, защото упражненията са много и трябва да бъдат обяснени добре, така че да се подхожда правилно, също така, за да се избегне нараняване. Затова ще ви разкажа тук за трите категории упражнения, които всеки, който иска да стимулира растежа на пениса и да коригира извит пенис, в някои случаи трябва да знае досадното място, присъстващо приблизително при всеки трети мъж.

Упражнения на Кегел

Тези упражнения са отправна точка за всяка тренировка на пениса. Упражненията на Кегел не ви позволяват директно да увеличите размера на пениса, но допринасят основно за здравето на цялата генитална система. Тези упражнения развиват тазовите мускули, отговорни за правилното функциониране на пениса.

Jelqing

Jelqing е едно от най-популярните упражнения за уголемяване на пениса. Това е ръчно упражнение, което позволява по-добър приток на кръв през структурата на пениса. Въпреки че е много просто и приятно упражнение, трябва да знаете правилната техника, за да постигнете резултати и да не си навредите.

Удължаване

Упражненията за разтягане са главно отговорни за уголемяването на пениса. Това са упражнения, които разтягат гладката мускулатура на пениса, позволявайки му постепенно да се удължава с течение на времето. Също така в този случай те са доста прости упражнения за изпълнение, но те изискват адекватно внимание в техниката на изпълнение.

И така, как да разтегнете пениса по естествен път?

В тази статия се опитах да ви дам преглед на всичко, което трябва да знаете за различните методи и упражнения за удължаване на пениса. Темата, както може би сте разбрали, е малко дълга и със сигурност не можех да я изчерпа с нито един пост в блога. Е, как го правиш?

Първото нещо, което ви съветвам да направите, е да кликнете върху изображението по-долу и да следвате информацията, която съм подготвил за вас, в която стъпка по стъпка обяснявам как да се консултирате с пълните упражнения. Това е информация, която не се намира в Италия, така че ако страдате от малък пенис и наистина искате да научите как да удължите пениса си, препоръчвам да кликнете върху него. Тогава виждате.