Ако искате да повдигнете и увеличите гърдите по естествен път, без да се подлагате на козметична хирургия, ние ви даваме триковете, за да го постигнете.

За да увеличите размера на гърдите, има напълно естествени техники, които работят много добре. Много хора предпочитат да посещават центрове за козметична хирургия, но това не винаги е най-препоръчителният вариант, тъй като преминаването през операционната може да включва риск за здравето. Следователно, естественото уголемяване на гърдите е отлична алтернатива.

гърдата

The билкови лекарства за увеличаване на размера на гърдите включва широка гама от билки като dong quai, sawpalmetto или благословен трън, да назовем само няколко. В допълнение към тези и други билки, физическите упражнения и добро хранене заемат важно място, когато очертават хармонична естетика на тялото.

Как да увеличим гърдите по естествен път?

Добър вариант за жени и мъже, които в допълнение предпочитат естествени методи Гимнастика, може да бъде включване на билкови продукти в диетата. Вероятно сте си мислили няколко пъти, за да имате размер или два по-голям от гърдите си, за да демонстрирате привлекателно деколте. Независимо дали става дума за привличане на погледите на хората или за да се чувствате по-комфортно със себе си, ние ви съветваме някои природни средства, които могат да ви помогнат да постигнете целта си. Билките с най-ефективни свойства са следните:

Сминдух (Trigonella foenum-graecum)

Това прекрасно семе на сминдух съдържа диосгенин, Помага за растежа на клетките на гърдата. Приемът на сминдух може да се приложи през инфузии като чай или външно върху гърдите. За да го приложите външно, е необходимо да смесите прахообразните семена със супена лъжица растително масло, за да образувате паста. След това се нанася върху гърдите с нежен масаж, като се правят кръгови движения.

Копър (Foeniculum vulgare)

Това добре познато диво растение, Той съдържа естроген и също се използва за подпомагане на растежа на гърдите. От друга страна, от древни времена това е домашно лекарство под формата на инфузия, което се използва най-много за насърчаване на производството на мляко. Но ... внимание! Не трябва да се консумира по време на бременност.

Saw Palmetto:

Блокира ензима 5-а-редуктаза, инхибирайки превръщането на тестостерон в дихидротестостерон. Това растение успява да тонизира и увеличи бюста Тъй като намалява нивата на тестостерон, увеличавайки естествено размера на гърдите. Поглъщането му обикновено се извършва под формата на инфузия или в таблетки, приготвени от билкари.

Pueraria mirifica (Kwao Krua или Butea Superba):

Корените му съдържат химични съединения като дезоксимироестрол, мироестрол и куместани. Едно от многото му приложения е за подобряване на гърдите, той е и един от най-често срещаните козметични продукти. Може да се приема като добавка и повишава апетита. Освен това подобрява растежа на косата и има други подмладяващи ефекти.

Див сладък картоф:

Роден в Северна Америка, той се използва главно за контрол на кръвното налягане и нивата на холестерола. Напоследък обаче се прилага за подобряване на състоянията, свързани с женското здраве и уголемяването на гърдите.

Диета с високо съдържание на здравословни мазнини

Бъдете внимателни с диети за отслабване, те ще направят гърдите ни също да намалят по размер.

Тази алтернатива на добавяне на здравословни мазнини към вашия хранене всеки ден и това ще направи гърдите ви да изглеждат по-големи, но напротив можете да натрупате маса в други части на тялото. Ето защо това е така хранене Не е най-препоръчително, защото в много случаи увеличава шансовете за наднормено тегло, причинявайки други рискове за здравето.

Упражнения, за да започнете да оформяте желаното от вас тяло

Основните упражнения за увеличаване на гърдите са аеробиката, която ще доведе до добро тонизиране, дефиниране, укрепване и увеличаване на мускулната маса на вашите пекторали и са едно от най-важните Козметични процедури най-добре квалифициран.

Изометрични лицеви опори и контракции те са много ефективни, когато се мисли за упражнения за увеличаване на гърдите. Последното се състои в свиване на гръдните мускули, без да е необходимо да ги удължавате. Постига се, като държите кърпа пред гърдите си с двете ръце и раздалечени.

След това трябва да издърпате кърпата в противоположни посоки; Сякаш се опитваме да го разделим наполовина Трябва да задържите позицията за няколко секунди, след това да се отпуснете и да повторите усилието, генерирайки малък пулсиращ натиск в гърдите

Две добри практики за показване на по-пълна ракла

Лицевите опори като основа: Качете се на пода в дъска и подпрете ръцете си на около 25º, обърнати навътре, за да избегнете нараняване на китките си. Трябва да повдигнете тялото си, докато не можете да протегнете ръцете си.

След като тази позиция бъде постигната, вървете нагоре и надолу, като постепенно държите гърба си изправен. Повторете това упражнение 10 пъти с по 2 сета.

Силови упражнения: Легнете на постелка. Вземете чифт дъмбели и задръжте по един във всяка ръка. След това огънете ръцете си, като поставите гирите близо до гърдите си изпънете ръцете си и ги изведете до височината на раменете, отново огънете ръцете си, като ги изведете в изходна позиция. Изпълнете това упражнение 10 пъти с 3 комплекта, за да укрепите областта на гърдите

В заключение, тези естествени методи, както билкови, така и физически упражнения са ефективни, но имайте предвид, че те изискват време и постоянство за постигане на желаните резултати. Ако наистина искате да покажете хубав сандък, продължете и следвайте нашите съвети и не се предавай!