усилия

Искаме бързи решения, без да полагаме усилия. Нито искаме да жертваме нещо, за да постигнем желаните резултати. Нетърпението е болестта на тази възраст?

Затлъстяването е последица от нетърпението, което имаме дори при общи навици като хранене.

Тичаме по цял ден, работа, деца, семейство, домашните задават графика за всички нас. Не мислите ли, че е време да отбележите нещо, което сте в живота си?

Мислите ли, че без вас тази планета спира да се върти?

Когато се поставите на дъното на опашката за вашите задачи, вие не помагате на вашите. Точно обратното. В средносрочен и дългосрочен план ще се сблъскате не само с негативните последици, но и със семейството си.

Пази се. Яжте добре. Почини си добре. Наслади се.

Разбирам, че първата стъпка към здраво тяло е отслабването. Но целта трябва не само да отслабнете, но и да разберете значението на правилната диета.

Ако винаги продължаваме да ядем едно и също и всеки X, когато се подлагаме на диета, защото вече не можем да понасяме тежестта, която носим ... . ние не решаваме нищо. Отслабваме и скоро се връщаме още повече.

Харесвате месо? Сладък зъб ли си? Обичате ли традиционните храни, богати на мазнини? Обичате ли да потапяте хляб в сосове или олио?

Нищо не се случва, но маркирайте правило, което можете да следвате. Определете колко често можете да приемате и колко от тези храни. Не яжте тези храни всеки ден. Можеш да го направиш?

Вече сте направили първата стъпка за отслабване.

И ако предприемете повече стъпки, сега буквално казано, тоест правите някакво упражнение, нищо не може да спре загубата ви на тегло. Само ти, ако продължавате да ядете храни, за които знаете, че не са здравословни всеки ден.

Не съм спортист, нито модел, нито диетолог, нито лекар. Аз не съм никой, който да ви съветва. Мога да говоря само за моя опит. Аз съм работеща жена, майка на две деца и всичко, което искам, е да продължа да живея още много години в добро здраве, за да се радвам на живота. И съм ясен, че мога да направя много за мен.

1. Слушайте и отворете ума си, като приемете, че не, не сте направили правилното нещо, за да се грижите за здравето си, но можете да промените тази ситуация. Да, има информация, която сме носили в главите си от десетилетия и дори да се разболеем, не сме в състояние да ги поставим под въпрос. Защо?

Защо сме толкова сигурни, че кравето мляко е необходимо за калция? Защо смятаме, че трябва да ядете месо заради неговия протеин? Защо смятаме, че хлябът е добре да придружава всякакъв вид храна? Защо сме убедени, че безкофеиновото кафе, „леките“ продукти са здравословни?

Има милиони искове. Разпитвайте ги, защото като ги следвате, вижте къде може да се отиде ...

2. Другият вариант е да следвате всичко както обикновено. И завърши всичко както обикновено.

Всяко решение е решение и то е ваше, както и последиците.

Ако десетки години сте се хранили „лошо“, не очаквайте, че можете да отслабнете бързо, без да навредите на здравето си.

Това е като бременността ... ако жената държи бебето си от 9 месеца, как смята да се върне към старата си фигура след две седмици? Ако сте позволили на 9-те месеца да „напълнеят“, можете също да си дадете малко време, за да възвърнете формата си.

Дайте си време. Да се ​​научиш, да разбереш, да можеш да се грижиш за себе си, без да страдаш, без да го изживяваш като наказание че не можете да ядете "не това или онова".

Решете да се обучите как да се грижите за себе си. Това е първата стъпка.

Само като се „храните правилно“ и с някои упражнения ще отслабнете бързо и дори по-бързо, ако сте с наднормено тегло. Това ще ви мотивира да останете на правия път.

Спирулината е пълноценна храна, храна, която подхранва тялото. Това не отнема глада ви, защото ви набъбва, а защото ви храни. Това е чудесен растителен протеин.

Приемайки няколко хапчета спирулина 15-20 минути преди хранене, ще видите, че ще ядете по-малко, следователно ще отслабнете.

Децата ми от съвсем малки го приемат след хранене.

Рейши или ганодерма луцидум помага на тялото да функционира по-добре, като по този начин помага и за храносмилането. Ако храносмилането работи, можете също да отслабнете по-бързо без съмнение.

Ако разберете, че не е наказание да спрете да приемате или консумирате по-малко нездравословни храни и да ги замените със здравословна храна и упражнения, няма да страдате или да гладувате, докато отслабвате.

Представяте ли си сладолед? Вземете го, но не всеки ден от годината. Контролирайте се, грижете се за себе си. За да можете да се наслаждавате на живота си, трябва да сте добре и здрави.

Изпратете коментар Отказ отговор

Категории

  • DXN кафе (1)
  • комуникация (31)
  • DXN (43)
  • dxn испания (42)
  • dxn европа (17)
  • dxn испания (41)
  • спирулина (3)
  • dxn събития (2)
  • eworld (4)
  • обучение (33)
  • ганодерма (2)
  • вдъхновение (10)
  • Европейски интранет dxn (3)
  • маркетинг (27)
  • мотивация (12)
  • бизнес на много нива (11)
  • новини (2)
  • уеб страници (3)
  • DSP пакети (1)
  • продукти (6)
  • промоции (2)
  • Уроци (5)
  • DXN Ментор
  • Кой съм аз
  • DXN кафе
  • Ганодерма
  • Кордицепс
  • Клиенти
  • Блог
  • Книга
  • Информация за бизнеса с DXN

Категории

  • DXN кафе
  • комуникация
  • DXN
  • dxn испания
  • dxn европа
  • dxn испания
  • спирулина
  • dxn събития
  • eworld
  • обучение
  • ганодерма
  • вдъхновение
  • Европейски интранет dxn
  • маркетинг
  • мотивация
  • многостепенен бизнес
  • Новини
  • уебсайтове
  • DSP пакети
  • продукти
  • промоции
  • Уроци

Скорошни влизания

  • Интервю с изпълнителния директор на DXN Датук д-р Лим Сиоу Джин
  • Зелена купа за закуска
  • Как да НЕ правим MLM бизнес
  • DXN Europe Promotion - 30 000 евро
  • Какво е ключът към доброто фактуриране във вашия DXN бизнес?
  • Как да заявите своя уебсайт в системата DXN eWorld?
  • Как да изтеглите документи, представляващи интерес в системата DXN Eworld?
  • DXN Trip 2018 - Част 1: Мадрид - Абу Даби - Куала Лумпур

Проектиран от Елегантни теми | Осъществено от WordPress