Даряването на кръв може да спаси до три живота. Въпреки помощта, която може да окаже, има сектори от населението, които са по-малко склонни да извършват този доброволен и алтруистичен акт, като спортисти.

даряването

Защо спортистите даряват по-малко кръв? Една от основните причини, както беше обяснено на CuídatePlus Хавиер Ангуита, член на борда на фондацията CAT, на Испанско дружество по хематология и хемотерапия (SEHH) и на Испанско общество за кръвопреливане (SETS), е, че „има известно незнание за ефектите, които може да предизвика в тялото ви. Даряването на кръв не трябва да бъде вредно за спортиста”. Всъщност се посочва, че даряването не е противопоказано на практика за всеки спортист.

Друга причина е се страхуват, че спортните им постижения ще намалят. За да изясни тази точка, специалистът уточнява, че е необходимо да се прави разлика между аматьори и елитни спортисти.

В случая на последното, продължителното даряване на кръв може да повлияе на спортните постижения на елитни спортисти когато са близо до състезания.

Поради тази причина говорителят на SEHH посочва, че „ако спортистът е на високо ниво, не би било препоръчително да правите дарение преди състезание и евентуално да бъдат препоръчани дарения преди започване на най-взискателния период на обучение, оставяйки ги за периодите, в които състезанията са по-далеч ".

Напротив, даряването по контролиран начин (без да надвишава броя, който позволява пълното възстановяване на нивата на техните червени кръвни клетки до техните базови нива) може да бъде съвместимо с повечето спортисти извън елита и висока конкуренция.

"Даряването на кръв не предполага практически никакви увреждания в дейността на спортиста, той просто леко намалява запасите от желязо след даряването, но те могат да бъдат преодолени чрез орално добавяне на желязо. Във всеки спортист тези нива се контролират от анализа “, добавя Хуан Франциско дел Кампо, ръководител на хематологичната служба на Университетска болница Хенарес, в Кослада, Мадрид.

Колко време отнема да започнете да спортувате отново?

След даряване на кръв и двамата експерти препоръчват починете 24 часа преди да подновите физическите упражнения. "Ако възстановяването е било оптимално, консумирайки достатъчно количество течности и малко почивка предния ден, на следващия ден можете да извършвате обичайната физическа активност", добавя Ангуита.

По отношение на степента на интензивност на упражнението след това време, Дел Кампо съветва да се правят умерени упражнения и да се избягват тези с висока интензивност.

Друг аспект, който трябва да се вземе предвид, е станцията, в която се дава кръвта. „През лятото има тенденция към хипотония поради вазодилатация, която се произвежда от високи температури. Следователно през лятото спортистът трябва да бъде хидратиран правилно, за да поддържа добри цифри на кръвното налягане и че дарението не означава спад в тях ", Посочва Del Campo.

Изисквания за даряване на кръв

От Hospital del Henares си спомнят, че изискванията за даряване на кръв са:

  • Бъдете между 18 и 65 години и тежат повече от 50 килограма.
  • Не сте страдали от някои заболявания (хепатит, ХИВ, тумори...) или сте били болни в дните преди дарението или сте приемали някои лекарства.
  • Във всеки случай здравният персонал на звеното винаги изпраща донора на кратко интервю и предварителен преглед (кран за напрежение, нива на хемоглобина), за да проверите дали сте в състояние да дарите.

„Всеки здрав човек и спортист трябва да практикува кръводаряване, тъй като то включва само елементарни грижи за добавяне на желязо, така че активният им живот да е абсолютно нормален и да обмисли ефективността на кръводаряването за обществото“, заключава Дел Кампо.