какво

Ацидозата е нарушение, при което химията на организма става дисбалансирана и става твърде кисела. Някои от симптомите на ацидоза са чести въздишки, безсъние, задържане на течности, умора в очите, ревматоиден артрит, мигрена и необичайно ниско кръвно налягане; твърдо, сухо и неприятно миришещо изпражнение, придружено от усещане за парене в ануса; периодичен запек и диария, затруднено преглъщане, изгаряне в устата и/или под езика, протези, чувствителни към оцет и кисели плодове и бучки на езика или покрива на устата.

Киселинността и алкалността се определят количествено според скалата на рН (водороден потенциал) и се измерват от 0 до 14. рН на водата е 7,0 се счита за неутрално, тоест нито киселинно, нито алкално. Всичко с рН по-малко от 7,0 е киселинно, докато всичко с рН по-голямо от 7,0 е алкално. Идеалното рН за кръвта е 7,3-7,4 леко алкално.

Ацидозата възниква, когато тялото губи алкалния си резерв. Причините за ацидоза включват нарушения на черния дроб, бъбреците и надбъбречните жлези; Неадекватна диета (кафе, сладкиши, рафиниран хляб, рафинирани въглехидрати като царевично нишесте, наред с други, шоколад, безалкохолни напитки, тестени изделия, морски дарове, оцет, консервирани храни с оцет, бира, излишна захар, закуски, излишни протеини, черен чай, меса, млечни продукти, наред с други), недохранване, затлъстяване, кетоза, гняв, стрес, страх, анорексия, треска, лекарства като тютюн и някои лекарства като аспирин. Диабетиците често страдат от ацидоза. Стомашните язви също са свързани с това заболяване.

Можете да отидете в лабораторията, за да поискате тест за вашето pH, ако имате нужда от него. Храни, които помагат за алкализиране или неутрализиране на киселинността със следното: авокадо, кокосова вода, бадеми, зелени храни, особено зеленчуци и цитрусови плодове, променят животинските протеини за зеленчуци като боб, соеви продукти, не забравяйте, че протеините отговарят само на 20% от общата плоча. Въпреки че смятате, че цитрусовите плодове повишават киселинността, истината е, че съдържащата се в тях лимонена киселина увеличава алкалността поради богатството си на минерали.

Въпреки това, когато имате епизоди на киселини, ще бъде по-добре да не консумирате цитрусови плодове.
Препоръки:

  • Яжте диета, състояща се от 50 процента сурови храни, като ябълка, авокадо, банан, грейпфрут, грозде, лимон, круша, ананас, водорасли и всички зеленчуци. Пресни зеленчуци и плодове, особено цитрусови,
  • Те намаляват ацидозата. Започнете с малко количество цитрусови плодове и постепенно увеличавайте количеството.
  • Избягвайте животински протеини (особено говеждо, млечно, морски дарове и свинско месо) и преработени храни като месо от хамбургери, хапки и готови за консумация ястия като лазаня, банички и др.
  • Правете упражнения за дълбоко дишане
  • Пийте алкална вода или топла лимонова вода сутрин
  • Всички тези съвети ще ви изплатят здравето.

По отношение на този проблем се намесват няколко фактора, които не са свързани само с храната, например неконтролираният стрес, наречен ди-стрес (нерешени проблеми), силно влияе върху тялото ви, като предизвиква киселини. По същия начин нездравословни човешки взаимоотношения, чувство на омраза, негодувание, гняв, гняв и др., Замърсители в околната среда и лекарства.

Изберете да живеете здравословно!

Библиография: Балч Джеймс Ф., Хранителни рецепти, които лекуват, 2-ро. Издание, AVERY, стр. 90-91, 1999.