Няма съмнение, че физическите упражнения, както и рехабилитацията при физически проблеми, са дейности, които не само подобряват състоянието на нашия организъм, но и не ни помагат от психологическа и социална гледна точка. Поддържането на добро ниво на физическа активност е изключително важно за всички възрасти, за да поддържаме нашето благосъстояние.

Много хора, когато страдат от a болест хроничен бял дроб като ХОББ Те сякаш забравят тази фундаментална концепция и поемат пасивна роля в лицето на болестта. Няма нищо по-грешно и това може да влоши ситуацията, отколкото да се съсредоточи решението на проблема върху простата употреба на лекарства или лекарствен кислород. Те ви помагат да се чувствате по-добре и са необходими, но не подобряват вашето положение. Поради тази причина решихме, че сте говорили в тази статия за дихателната рехабилитация, известна още като белодробна рехабилитация, и колко важна е тя.

Индекс

  • Какво е рехабилитация на дихателните пътища?
  • Кой се нуждае от белодробна рехабилитация?
  • Какво да очакваме преди белодробна рехабилитация?
  • Какво да очаквате по време на белодробна рехабилитация?
  • Какво да очакваме след белодробна рехабилитация?
  • Какви са ползите и рисковете от белодробната рехабилитация?
  • Заключения

Какво е рехабилитация на дихателните пътища?

дихателната

Дихателната рехабилитация е цялостна програма, която помага за подобряване на благосъстоянието на хората с хронични дихателни проблеми. Например дихателната рехабилитация може да бъде от полза за хората с ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест), саркоидоза, идиопатична белодробна фиброза или муковисцидоза. Рехабилитацията може да бъде от полза и за хората, които се нуждаят от белодробна операция, както преди, така и след операцията.

Важно е да се изясни това белодробната рехабилитация не е заместител на медицинската терапия, Ако не, той се използва заедно с него, за да се получат по-добри и дълготрайни резултати. Пълната програма за рехабилитация трябва да включва:

  • Тренировъчни упражнения
  • Хранителни консултации
  • Образование за вашето белодробно заболяване или състояние и как да го управлявате.
  • Стратегии за енергоспестяване.
  • Дихателни техники
  • Психологическо консултиране и/или групова подкрепа.

Програмите за белодробна рехабилитация включват дългосрочен ангажимент между пациента и здравния екип което може да включва лекари, медицински сестри и специалисти. Някои примери за специалисти включват дихателни и физиотерапевти, диетолози или диетолози, психолози и социални работници. Често тези програми за дихателна рехабилитация се провеждат амбулаторно в структури като болници или клиники, но в някои случаи пациентите могат да получат рехабилитация и директно у дома.

Когато започнете рехабилитация, вашият екип за поддръжка ще създаде план, съобразен с вашите способности и нужди. Вероятно ще трябва да присъствате на рехабилитационните сесии на дихателните органи всяка седмица, но екипът ви ще ви помоли да следвате плана извън сесиите, включително упражнения и промени в начина на живот, у дома.

Въпреки че в началото може да изглежда доста предизвикателно, помислете за това дихателната рехабилитация има много предимства, тя може да подобри способността ви да функционирате и качеството на живот. Програмата може също да ви помогне да облекчите проблемите си с дишането. Дори ако имате напреднало белодробно заболяване, можете да се възползвате от белодробната рехабилитация.

Кой се нуждае от белодробна рехабилитация?

Реалността е, че повечето хора днес са склонни да дишат погрешно, използвайки ограничена част от белодробния си капацитет, така че всички ние бихме могли да получим добра доза дихателна рехабилитация.

Като каза това, лекарите обикновено препоръчват респираторна рехабилитация само ако имате хронично белодробно заболяване продължава или състояние, което ви затруднява дишането и ограничава вашите дейности.

Например, можете да се възползвате от респираторна рехабилитация, ако страдате от следните патологии:

  • ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест). ХОББ включва емфизем и хроничен бронхит. Симптомите на ХОББ включват кашлица (суха кашлица или кашлица, която изхвърля храчките или слузта от дихателните пътища), хрипове, задух, стягане в гърдите и други симптоми.
  • Интерстициално белодробно заболяване. Този тип заболяване причинява белези на белодробната тъкан с течение на времето. Това може да доведе до кашлица, задух и други симптоми. Примерите за интерстициални белодробни заболявания включват саркоидоза и идиопатична белодробна фиброза.
  • Кистозна фиброза (CF). CF е наследствено заболяване, което причинява гъста, лепкава слуз, която се натрупва в белите дробове и блокира дихателните пътища. CF може да причини кашлица и чести респираторни инфекции.

Вашият лекар може също да препоръча респираторна рехабилитация преди и след операция на белия дроб, за да ви помогне да се подготвите и да се възстановите от операцията. Например, хората, които имат операция за рак на белия дроб или ХОББ, могат да се възползват от рехабилитация.

Белодробната рехабилитация също може да помогне на хора, които имат нарушения на мускулното разхищение, които могат да повлияят на мускулите, използвани за дишане. Пример за този тип разстройство е мускулната дистрофия.

Отбележи, че дихателната рехабилитация работи най-добре, ако я започнете, когато заболяването ви е в умерен стадий. Въпреки това дори хората с напреднали белодробни заболявания могат да се възползват от рехабилитация.

Какво да очакваме преди белодробна рехабилитация?

Когато започнете за първи път белодробна рехабилитация (RP), медицинският персонал, който ще се грижи за вас, ще иска да знае повече за вашето здраве.

Например, те ще искат да знаят колко добре можете да дишате и да се упражнявате. Ще имате тестове за белодробна функция, за да наблюдавате дишането си. Тези тестове измерват колко въздух можете да вдишвате и издишвате, колко бързо можете да дишате и колко добре белите дробове носят кислород в кръвта ви.

Вашият терапевт може да провери способността ви да спортувате по различни начини. Те могат да измерват разстоянието, което можете да изминете за 6 минути (наречено 6-минутен тест за разходка). Или може да бъдете помолени да тренирате на бягаща пътека, докато се измерват нивото на кислород, кръвното налягане и сърдечната честота.

Лицето, което отговаря за вашата дихателна рехабилитация, също ще прегледа медицинската терапия, за да види дали тя трябва да бъде променена по време на рехабилитационната програма. Например може да се наложи да започнете или увеличите употребата на инхалаторни бронходилататори. Тези лекарства могат да ви помогнат да дишате по-добре по време на тренировка. Може също да ви потрябва кислородна терапия по време на белодробна рехабилитация, за да ви помогне да извлечете максимума от вашия план за упражнения.

Освен това специалистът може да измери теглото и ръста ви, да попита за приема на храна и общото хранене и да препоръча кръвен тест за оценка на загубата на мускулна маса.

Програмата за белодробна рехабилитация е не само физическа, но е и отговорна за оценката на вашето психично здраве. Ако имате тревожност или сте много депресирани, може да бъдете насочени към специалист, който може да лекува тези проблеми.

Какво да очаквате по време на белодробна рехабилитация?

Програмата за дихателна рехабилитация може да се състои от няколко части, но не е вярно, че вашата ги включва изцяло. Ето най-често срещаните, така че ако смятате, че имате нужда от някой от тях, можете да го обсъдите с вашия терапевт.

Физически упражнения

Всички данни, които специалистите по рехабилитация събират в началото на вашата програма, ще им помогнат да създадат план, съобразен с вашите способности и нужди. Те ще изготвят плана за подобряване на вашата издръжливост и мускулна сила, така че да можете да извършвате ежедневни дейности по-лесно.

Планът вероятно ще включва упражнения за ръцете и краката. Можете да използвате бягаща пътека, стационарно колело или тежести, за да правите упражненията си.
Ако не можете да се справите с дълги упражнения, вашият план може да включва няколко кратки сесии с почивки между тях. Докато тренирате, медицинският персонал може да следи нивата на кислород в кръвта ви с устройство, прикрепено към пръста ви.

Тази фаза на физическата активност формира основата на дихателната рехабилитация и вероятно ще трябва да правите упражненията си поне три пъти седмично, за да извлечете максимална полза от тях.

Хранителни консултации

Данните, които групата от отговорни специалисти събира, когато стартирате програмата за рехабилитация, ще ви покажат дали имате наднормено тегло или страдате от затлъстяване. И двете Прекомерното тегло може да затрудни дишането. По-специално, ако сте с наднормено тегло, мазнините около кръста ви могат да се притиснат към диафрагмата (мускулът, който ви помага да дишате). Това ще даде на белите дробове по-малко място за разширяване по време на дишане. Вашият терапевт може да препоръча план за здравословно хранене, който да ви помогне да отслабнете.

Можете също така да имате проблеми с дишането, ако сте с поднормено тегло. Някои хората с хронични белодробни заболявания имат проблеми с поддържането на тегло. Ако отслабнете твърде много, можете да загубите мускулна маса и това може да отслаби мускулите, използвани за дишане. В този случай специалистът може да препоръча план за здравословно хранене, който да ви помогне да наддадете на тегло. Той може да ви даде и калорични и протеинови добавки, които да ви помогнат да избегнете загуба на тегло и загуба на мускули.

Обучение

Част от дихателната рехабилитация включва научаване за вашето заболяване или състояние и как да се контролира (включително как да се избягват ситуации, които влошават симптомите). Вашите симптоми може да са по-лоши, ако имате респираторна инфекция или вдишвате вещества, които дразнят белите дробове, като цигарен дим или замърсяване на въздуха. Вашият терапевт ще ви научи на важността на ваксините и други начини за предотвратяване на инфекция. Ако пушите, те ще ви предложат програма, която да ви помогне да откажете цигарите.

Част от обучението по време на рехабилитация е да се уверите, че знаете кога и как да приемате лекарствата си. Рехабилитационните мениджъри ще ви научат как да използвате инхалатори и пулверизатори, ако имате нужда от тях, за да вземете вашето лекарство. Те също така ще ви покажат как да използвате кислород, ако получавате кислородна терапия. В този смисъл те биха могли да предложат използването на преносим кислороден концентратор като Inogen One G4 което благодарение на намалените си размери и тегло улеснява използването му по време на упражнения.

Освен това терапевтът ще ви помогне да създадете план за самоуправление. Този план ще обясни какво да правите, ако симптомите Ви се влошат или ако имате признаци на респираторна инфекция. Планът за самоуправление ще опише какво можете да направите сами, за да облекчите симптомите. Той също така ще обясни кога да се свържете с Вашия лекар или да потърсите спешна помощ.

Повечето програми за дихателна рехабилитация продължават няколко месеца. За да извлечете максимума от вашата програма, ще бъдете научени как да правите упражненията, дихателните техники и други промени в начина на живот, които трябва да направите у дома. Това също ще бъде част от вашия план за самоуправление.

Техники за пестене на енергия

Един от начините да помогнете за предотвратяване на симптоми като задух е да намерите по-лесни начини за извършване на ежедневни задачи. Програмите за белодробна рехабилитация често ви дават съвети как можете да съхраните енергията си и дишайте по-лесно. Тези съвети включват начини за подход към някои задачи по различен начин, например вдигане на тежести. Тези движения използват енергия и стягат коремните мускули, което затруднява дишането.

Стресът също може да изхаби енергия и да ви задъхне. Поради тази причина много програми за рехабилитация преподават умения за релаксация и начини за избягване или облекчаване на стреса.

Дихателни техники

По време на рехабилитация ще научите техники, които могат да подобрят дишането ви. Например можете да се научите да правите по-дълги, по-дълбоки и по-редки вдишвания. Пример за този вид упражнения е дишането на устните.

Дишането със стиснати устни намалява колко често дишате и поддържа дихателните пътища отворени за по-дълго. Това позволява повече въздух да тече във и извън белите ви дробове, за да можете да бъдете по-физически активни.

За да дишате със стиснати устни, дишайте през носа. След това издишайте бавно през леко свити устни, сякаш духате свещ. По този начин ще издишате два или три пъти по-бавно, отколкото вдишвате. Някои хора намират за полезно да броят до две при вдишване и до четири или шест при издишване.

Други дихателни стратегии включват оптимизиране на позицията на тялото ви, така че белите дробове да могат да се разширят допълнително, когато вдишвате. Можете също така да се научите да използвате коремните си мускули за по-ефективно издишване.

Ако имате муковисцидоза или друго състояние, което причинява натрупване на слуз в дихателните пътища, ще бъдете научени как да омекотите и изхвърлите слузта. Например, можете да научите техники като торакална физиотерапия (CPT) и по-ефективно дишане.

CPT включва някой, който удря гърдите и гърба ви отново и отново с ръцете си. Това омекотява слузта в белите дробове, за да можете да го изхвърлите. Има и устройства, които ви позволяват да правите CPT, за да перкутирате гърдите и гърба си, като омекотявате слузта без помощта на друг човек.

Консултиране и подкрепа.

Хората с хронични белодробни заболявания са по-склонни към депресия, тревожност и други емоционални проблеми. Следователно, много програми за дихателна рехабилитация предлагат консултации или групи за подкрепа. Ако вашата програма не го прави и се чувствате депресирани или тревожни, не се колебайте да го обсъдите с вашия терапевт, който може да ви насочи към тези услуги.

Какво да очакваме след белодробна рехабилитация?

Повечето програми за белодробна рехабилитация (PR) продължават няколко месеца и в края на програмата ще трябва да вземете тестове и да отговорите на няколко въпроса. Някои от тези тестове, като тестове за упражнения, ще бъдат същите като тези, които сте имали в началото на вашата програма.

Данните, събрани в края на програмата, ще покажат дали симптомите, нивото на физическа активност и качеството на живот са се подобрили. Ако имат, вашият терапевт ще ви насърчи да продължите предписаните упражнения, дихателни техники и други промени.

Ако имате малко или никакво подобрение, говорете с Вашия лекар. Той или тя може да поиска да промени вашата медицинска терапия. Или Вашият лекар може да препоръча повече тестове. Тези тестове могат да покажат дали имате друго състояние, което също трябва да бъде лекувано, за да подобрите дишането си.

Какви са ползите и рисковете от белодробната рехабилитация?

Белодробната рехабилитация (RP) не може да излекува белодробното ви заболяване или да облекчи напълно вашите проблеми с дишането. въпреки това, дихателната рехабилитация има много предимства. Например можете:

  • Подобрете качеството си на живот.
  • Помогнете ви да функционирате по-добре в ежедневието си.
  • Увеличете капацитета си за упражнения
  • Намалете симптомите на вашето заболяване или състояние.
  • Помагат ви да управлявате тревожността и депресията.

Може да имате и по-малко проблеми с дишането в резултат на рехабилитация. Помислете, че въпреки че рехабилитацията не подобрява белодробната Ви функция, ви позволява да се възползвате изцяло от ограничената белодробна функция Какво не е наред.

Белодробната рехабилитация обикновено е безопасна. Единствените рискове са свързани с упражненията част от програмата. Например, физическата активност може да причини нараняване на мускулите, ако не се направи правилно.

Ако имате друго разстройство, като сърдечно заболяване, физическата активност може да увеличи риска от сърдечен удар или аритмия, но здравните данни, които мениджърите на рехабилитация събират в началото на вашата програма и по време на рехабилитация, могат да помогнат за предотвратяване на тези проблеми.

Заключения

Както всички видове рехабилитация, дишането също е основна част от процеса на подобряване на състоянието на пациента. Никой от нас не би си помислил да пропусне рехабилитация след операция или нараняване на мускулите и трябва да се научим да мислим с тези термини и при белодробни състояния.

Ясно е, че особено ако не сте активен човек и не сте склонни към физически упражнения, ще ви бъде трудно да присъствате на рехабилитационните сесии, но в крайна сметка всичко е въпрос на преодоляване на първото въздействие и свикване към него. Ще видите, че ползите няма да закъсняват.