Признайте това тъй като не се състезава, той следи диетата си повече. И го прави със съюзник: Сикен.

джема

"Преди да тренирам по осем часа на ден и Признавам си, че ядох многоили но откакто се пенсионирах, въпреки че продължавам да спортувам за удоволствие, Гледам калориите"След раждането на второто си дете, плувецът признава, че"Имах няколко излишни килограма. Подадох се в ръцете на диетолозите на Siken, направих 5-дневна диета с продукта Splendid Fat от Siken (с екстракт от портокал, грейпфрут, кръвен портокал, гуарана, витамин В3 и хром), което е допълнителна помощ за премахване на натрупаните мазнини и загубих двата килограма, които ми бяха останали ".

Татяна Гомес, продуктов мениджър в Siken, коментира, че „мислихме за Gemma Mengual от първия ден един от нашите посланици защото представлява профила на жена със здравословен начин на живот и свеж и спортен имидж. Никой по-добър от нея да не публикува новините от нашата продуктова линия, идеален за загуба на тези излишни килограми".

Следвайте неговите трикове www.quebienteveo.com/author/gemma-mengual, Блогът на Siken, където той споделя няколко от неговите трикове, като тази вкусна и лека рецепта: пилешки и зеленчукови крепове.

Съставки (на човек):
- 1 плик от крек макарони от диетична креп.
- 100 мл вода
- 50г пиле
- 1/2 праз
- 3 зелеви листа

подготовка: Сварете зелето с праз и след като го сварите и отцедите, нарежете го на ивични ивици, запазете тези зеленчуци. Направете пилето на скара или папилот и го нарежете на ивици (можете да добавите няколко капки сос от чимичури), за да го облечете. Смесете пилето със зеленчуците и го прекарайте през тигана. Изсипете съдържанието на плика от крепове в контейнер със 110 мл вода. Смесете до получаване на хомогенен препарат. Гответе в тиган с незалепващо покритие. Напълнете крепа със зеленчуци и пиле, И за да му придадете последния щрих ... можете да придружите крепа с домати и риган.