Как влияе храненето на нашето настроение?

Какво е храненето?

Храненето е съвкупността от процеси, свързани с човешкото хранене. Храненето е и изследване на връзката между храната, здравето и особено определянето на диета.

В нашето тяло имаме "два мозъка" - един вътре глава и още един в стомаха -които са създадени от една и съща тъкан по време на развитието на плода.

И двете са свързани чрез блуждаещия нерв, което е основният път, използван от чревните бактерии за предаване на информация до мозъка.

Следователно поддържането на добро здраве на червата е от първостепенно значение за справяне с настроението ви.

влияе върху

Връзката между храната и настроението ви е ключът към някои изследвания през последните две десетилетия.

Вашето емоционално състояние може да повлияе на избраните от вас храни, както и да бъде двигател на основните ви желания, включително количеството храна, което ядете.

Как Коучингът може да Ви помогне в храненето?

С тренировъчните сесии ще засилите мотивацията си и ще ви помогнете да постигнете здравната си цел, наслаждавайки се на храна по здравословен и траен начин във времето.

Ако всяка година си поставяте едни и същи цели, храните се по-здравословно, отидете на фитнес, спрете да пушите, отслабнете ... опитвали ли сте различни неща? В случай, че ще опитате различни алтернативи и те не ви дадат резултати, каня ви да опитате коучинг, това ще ви позволи да бъдете най-добрата версия на себе си.